Rozmarinas yra ne tik kvapnus prieskoninis augalas, naudojamas maisto gamyboje. Jis taip pat turi daugybę sveikatai naudingų savybių, galinčių pagerinti bendrą savijautą. Žemiau pateiksime 10 rozmarino sveikatai naudingų savybių, apie kurias galbūt nežinojote.
Stiprina atmintį ir gerina koncentraciją
Rozmarinas nuo seno siejamas su atminties stiprinimu ir proto aiškumu. Rozmarino aromatas stimuliuoja smegenų veiklą, gerina dėmesio sutelkimą, atminties išlaikymą ir koncentraciją.
Keli lašai rozmarinų eterinio aliejaus arba puodelis rozmarinų arbatos gali būti puikus būdas paaštrinti protą.
Palaiko virškinimo sistemos sveikatą
Rozmarinas padeda virškinimui, nes skatina tulžies gamybą, kuri padeda skaidyti riebalus ir padeda įsisavinti maistines medžiagas. Jis taip pat gali sumažinti virškinimo sutrikimus, pilvo pūtimą ir dujas.
Geriant rozmarinų arbatą po valgio, galima nuraminti skrandį ir pagerinti virškinimą.
Priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės
Rozmarinuose gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso ir uždegimų. Jo priešuždegiminės savybės gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir patinimą, todėl tai puiki natūrali priemonė nuo tokių ligų kaip artritas.
Pagerina kraujotaką
Vienas iš mažiau žinomų rozmarino privalumų yra jo gebėjimas gerinti kraujotaką. Geresnė kraujotaka reiškia didesnį deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į organizmą, o tai gali lemti daugiau energijos ir geresnę bendrą sveikatą.
Rozmarinas gali skatinti plaukų augimą
Rozmarinų aliejus paprastai naudojamas kaip natūrali priemonė nuo plaukų slinkimo ir retėjimo. Masažuojant galvos odą rozmarinų aliejumi galima stimuliuoti kraujotaką, stiprinti plaukų folikulus ir skatinti sveikesnių bei storesnių plaukų augimą.
Kovoja su infekcijomis
Rozmarino antibakterinės ir priešgrybelinės savybės daro jį puikia priemone infekcijoms gydyti. Vartojamas kaip arbata arba naudojamas kaip aliejus, jis gali būti naudojamas žaizdoms dezinfekuoti, odos infekcijoms gydyti ir kenksmingoms bakterijoms naikinti.
Rozmarinas gali palengvinti stresą ir nerimą
Įrodyta, kad raminantis rozmarino kvapas mažina kortizolio kiekį, todėl gali padėti sumažinti stresą ir nerimą. Įkvėpus rozmarinų aromato arba naudojant rozmarinų eterinį aliejų difuzoriuje galima sukurti raminančią aplinką.
Palaiko kepenų detoksikaciją
Rozmarinas palaiko kepenų funkciją ir padeda detoksikuoti organizmą. Skatindamas tulžies gamybą ir gerindamas kepenų veiklą, rozmarinas gali padėti išvalyti organizmą nuo toksinų, pagerinti virškinimą ir palaikyti bendrą sveikatą.
Gerina kvėpavimo takų sveikatą
Rozmarinas naudingas kvėpavimo sistemai. Jis gali sumažinti užsikimšimą, išvalyti kvėpavimo takus ir padėti sergant astma, bronchitu bei alergija. Įkvėpus garų su rozmarinų aliejumi arba geriant rozmarinų arbatą, galima nuraminti plaučius ir kvėpavimo takus.
Rozmarinas gali padėti saugoti akių sveikatą
Rozmarinų sudėtyje yra tokių junginių kaip karnozo rūgštis, kuri gali apsaugoti akis nuo su amžiumi susijusios žalos ir oksidacinio streso. Reguliarus rozmarinų vartojimas gali padėti išsaugoti regėjimą ir užkirsti kelią akių ligoms.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
Šaltinis:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/266370
https://www.fakake.com/
