Norint atsikratyti žagsulio, reikėtų masažuoti antakius ir didžiųjų pirštų pagalvėles, socialiniuose tinkluose pasakojo ekspertė Eilina Li.
Pasak ekspertės, žagsulys – tai pasikartojantys diafragmos spazmai, po kurių greitai užsidaro balso plyšys. Todėl, norint sustabdyti procesą, reikia atpalaiduoti diafragmą.
Tai galima padaryti spaudžiant antakių pagrindus abiejose nosies pertvaros pusėse. Pirštus reikia laikyti šiuose taškuose 30 sekundžių. Kitas būdas – spausti didžiųjų pirštų pagalvėles. Kiekvieną pirštą suspaudus penkis kartus po 30 sekundžių, diafragma atsipalaiduos.
Žagsulio priežastys gali būti įvairios, ir dažniausiai tai yra trumpalaikis, nekenksmingas reiškinys. Štai dažniausių žagsulio priežasčių sąrašas:
- Greitas valgymas ar gėrimas: Įkvėpus oro valgant ar geriant per greitai gali sukelti žagsulį.
- Aštrus ar karštas maistas: Stiprūs prieskoniai ar itin karštas maistas gali dirginti diafragmą.
- Persivalgymas: Per daug maisto skrandyje gali ištempti skrandį ir dirginti diafragmą.
- Gazuoti gėrimai: Dujos iš gazuotų gėrimų gali kauptis skrandyje ir sukelti žagsulį.
- Greitas temperatūros pokytis: Valgant ar geriant maistą su dideliais temperatūros skirtumais.
- Stresas ar emocinis sukrėtimas: Stiprūs emociniai išgyvenimai kartais gali sukelti diafragmos spazmus.
- Alkoholio vartojimas: Alkoholis gali dirginti skrandžio gleivinę.
- Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu: Hormonų lygio pokyčiai gali paveikti raumenis.
- Auganti gimda nėštumo metu: Auganti gimda gali spausti diafragmą.
- Rūgščių refliuksas: Dažnas nėštumo metu, gali dirginti gerklę ir diafragmą.
Jei žagsulys tampa dažnas ar ilgai tęsiasi, patariama pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išsiaiškintos galimos sveikatos problemos. Reikia atkreipti dėmesį, kad ilgalaikis žagsulys gali rodyti rimtas ligas. Jis gali kilti dėl faringito, gerklų ar skydliaukės navikų, skrandžio opų, hepatito ir diabeto.
