Meilė – tai viena svarbiausių žmogaus gyvenimo jėgų, dažnai aprašoma knygose, žurnaluose, filmuose ir dainose. Meilės kalba – tai būdai kaip išreiškiame šį jausmą.
Psichologai teigia, kad jausti, jog tave myli, yra esminė emocinė žmogaus poreikis. Dėl meilės mes galime pasiaukoti ir padaryti daug dalykų.
Tačiau kaip užpildyti savo „meilės rezervuarą“ ir sukurti teigiamą klimatą šeimoje? Atsakymus į šiuos klausimus pateikia Gary Chapman savo knygoje „5 meilės kalbos santuokoje“.
1. Pirmoji meilės kalba – žodžiai palaikymo
Mark Twain yra pasakęs: „Aš galiu gyventi du mėnesius su vienu gražiu komplimentu“. Svarbu nuolat kalbėti vienas kitam komplimentus ir palaikymo žodžius.
Kai mes išgirstame pagyrimus, mes linkę atsakyti tuo pačiu, o tai sustiprina santykius. Pavyzdžiui, galite sudaryti sąrašą teigiamų savybių, kurias turi jūsų partneris, ir pradėti girti vienas kitą už tai.
Svarbiausia, kad šie žodžiai būtų pasakyti nuoširdžiai ir su meile. Be to, šiuos žodžius svarbu sakyti ir vaikams, kad jie žinotų, koks puikus yra jų tėvas ar mama.
2. Kokybiškai praleistas laikas
Kokybiškas laikas su partneriu reiškia, kad jūs skiriate jam arba jai visą savo dėmesį, žiūrite į akis, laikote už rankos ir kartu atliekate kasdienes užduotis – tvarkotės namuose, gaminate, einate pasivaikščioti ar net nueinate į teatrą.
Svarbu ne tai, ką darote, bet tai, kaip praleidžiate laiką kartu. Be to, kokybiškas bendravimas – gebėjimas ne tik kalbėti, bet ir klausytis, suprasti, išklausyti ir tik tada patarti, kai to paprašo jūsų partneris.
3. Trečioji meilės kalba – dovanos
Dovanos yra ne tik materialūs daiktai, bet ir meilės išraiška.
Pateikdami dovanas, mes parodome savo dėmesį ir meilę. Tai gali būti kažkas mažo, tačiau prasmingo – dėmesys partneriui, kai jis to laukia.
Be to, ši kalba gali būti naudojama ir per krizinius laikotarpius, kai jūsų partneriui labai reikia jūsų fizinės buvimo ir šilumos.
4. Ketvirtoji meilės kalba – veiksmai ir pagalba
„Veiksmai kalba garsiau nei žodžiai“ – tai irgi yra meilės išraiška. Kai mes padedame partneriui atlikti kasdienes užduotis, rūpinamės šeima ir namų tvarka, tai parodo mūsų meilę ir dėmesį.
Svarbu išmokti prašyti pagalbos, o ne tik reikalauti. Kai kurie partneriai vertina pagalbą darant namų ruošos darbus, kai kurie – pagalbą prižiūrint vaikus.
Tai gali būti net ir smulkūs dalykai, tačiau jie stiprina santykius.
5. Fiziniai prisilietimai
Fiziniai prisilietimai, tokie kaip apkabinimai, bučiniai ir tiesiog rankų laikymas, yra svarbūs meilės išraiškos būdai.
Šie prisilietimai sukuria ryšį ir artumą tarp partnerių. Tačiau reikia pabrėžti, kad smūgis ar smurtas yra visiškai netoleruotinas, nes jis gali padaryti didelę emocinę žalą, ypač partneriui, kurio pirmoji meilės kalba yra fizinis kontaktas.
Kaip nustatyti savo meilės kalbą?
Norint išsiaiškinti, kokia yra jūsų pirmoji meilės kalba, galite pabandyti šiuos tris metodus:
- Stebėkite, kas jums labiausiai trūksta ar erzina jūsų partnerio elgesyje. Pavyzdžiui, jei jums trūksta bendro laiko, tai gali rodyti, kad jūsų pirmoji meilės kalba yra kokybiškas laikas.
- Pabandykite atkreipti dėmesį į tai, ką dažniausiai prašote savo partnerio. Jei dažnai prašote pagalbos namų ruošos darbuose, tai gali būti ženklas, kad jūsų meilės kalba yra pagalba ir veiksmai.
- Apžvelkite, kaip jūs patys išreiškiate meilę savo partneriui. Ar tai dažniausiai būna fiziniai prisilietimai, žodžiai palaikymo ar dovanos?
Kai nustatysite savo ir savo partnerio meilės kalbą, pasidalinkite tuo ir užduokite klausimą: „Ką aš galiu padaryti, kad užpildyčiau tavo meilės rezervuarą?“ Tai gali būti puiki pradžia stiprinant jūsų santykius.
Pabaigai, knyga „5 meilės kalbos santuokoje“ yra vertinga ir naudingas šaltinis, kurį tikrai rekomenduoju skaityti visiems, kurie nori stiprinti ir gerinti savo santuokinius santykius.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: ladanytsia.com
