Kai mano močiutei staiga pradeda skaudėti galvą, ji iš karto susiranda kraujospūdžio aparatą, nors ir be šio aparato ji nujaučia, kokia yra problema. Kraujo spaudimo padidėjimas yra būdingas mūsų šeimoje. Asmeniškai aš kovoju su tablečių pagalba, o mano močiutė žino, kokia arbata normalizuoja kraujospūdį.
Kaip ir daugelis vyresnio amžiaus žmonių, močiutė stengiasi išvengti tablečių. Kai nesijaučia gerai, ji verda arbatą, kad normalizuotų kraujospūdį. Žinoma, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į mitybą ir savo psichologinę būseną, ir su puodeliu stebuklingos arbatos galvoti apie savo sveikatą.
Juoda arbata
Turbūt populiariausia arbatos rūšis mūsų regione. Šį gėrimą mėgsta ir hipertenzija, ir hipotenzija sergantys pacientai, nors gydytojai šiuo klausimu yra kategoriški. Juodoji arbata turi stimuliuojantį poveikį. Puodelis šio stipraus gėrimo kuriam laikui pakelia kraujo spaudimą ir jį normalizuoja.
Žinoma, pora puodelių silpnos juodosios arbatos su citrina per dieną nepakenks ir hipertenzija sergantiems pacientams. Šis gėrimas gerai malšina nuovargį. Tačiau norint pasiekti teigiamą poveikį, turint hipotenziją, reikia stiprios arbatos. Ir norėdami normalizuoti kraujo spaudimą, taip pat galite įpilti pora lašų konjako.
Taip pat skaitykite
Žalioji arbata
Taip pat galima kovoti su kraujospūdžio šuoliais, naudojant žaliąją arbatą. Čia svarbiausia žinoti, kuri rūšis kam tinka. Pavyzdžiui, hipertenzija sergantys pacientai turėtų atkreipti dėmesį į šias žaliosios arbatos rūšis:
- Feng Yan
- Moli Yu Long Tao
- Hua Long Zhu
- Tie Guan Yin
- Nai Xiang Jin Xuan
- Da Hong Pao
Šie gėrimai turi lengvą diuretinį poveikį ir taip pat yra žinomi dėl raminančio poveikio. Jie pašalina nervinę įtampą ir nuovargį, pagerina koncentraciją ir pašalina galvos skausmą. Visa tai padeda sumažinti hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį.
Tačiau pacientai, sergantys hipotenzija, turėtų atkreipti dėmesį į žaliosios arbatos rūšis, kuriose yra daug kofeino ir fenolio junginių:
- Sheng Puer ir Shu Puer
- Longjingas
- Kudin (gėrimas, pagamintas iš bukmedžio lapų)
Šiuose gėrimuose, kaip ir stiprioje juodojoje arbatoje, yra daug taninų ir įvairių aromatinių junginių, kurie tonizuoja kūną. Paprasčiau tariant, tai yra gaivinanti žalioji arbata, kuri puikiai tinka pacientams, turintiems žemą kraujo spaudimą. Gyvybingumo antplūdis garantuotas!
Kinrožė
Džiovinta kinrožių arbata pritraukia daugybę žmonių savo įdomiu skoniu ir spalva. Tačiau mažai žmonių žino, kad šis gėrimas skatina kraujagyslių išsiplėtimą, gerina jų sienelių elastingumą ir skatina kraujotaką. Taigi, geriant šią arbatą, kraujospūdis kyla. Tai verta apsvarstyti, jei turite hipertenziją.
Žolelių arbata
Kalbant apie vaistažoles, hipertenzija sergantys pacientai turėtų atkreipti dėmesį į raminančias ir atpalaiduojančias arbatas. Jiems tinka gluosnių arbata su gudobelės ir bruknių lapais. Jei norite patys prisirinkti žolelių, pateikiame keletą pavyzdžių:
- Pankoliai, valerijonai, mėtos, ramunėlės, kmynai
- Gudobelė, apynių lapai
Beje, jei neturite galimybės rinkti vaistažolių lauke, galite jų nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Svarbu, kad sudėtyje būtų gudobelių, mėtų, juodųjų serbentų, melisų, aronijų.
Paprastai pacientams, sergantiems hipotonija, rekomenduojama gerti kofeino pagrindu pagamintus gėrimus. Bet jūs taip pat negalite piktnaudžiauti kava. Todėl, jei kenčiate nuo žemo kraujospūdžio, atkreipkite dėmesį į šias žoleles:
- Rausvoji rodiolė („auksinė šaknis“)
- Leuzea dygminas
- Kiniška citrinžolė
- Eleuterokokas („Sibiro ženšenis“)
Nors gėrimuose nėra kofeino, jie turi veiksmingą simuliuojantį poveikį. Šie gėrimai padidina kraujagyslių tonusą.
Kaip matote, neturėtumėte mėgautis šiais gėrimais nuolatos. Viskas mums yra tinkama, kas vartojama saikingai. Tikimės, kad mūsų straipsnis padėjo jums išsiaiškinti, kuri arbata kraujospūdžiui normalizuoti jums yra tinkamiausia.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva, Shutterstock.
