Būna, jog pamatome ne pagal savo amžių jaunai atrodantį žmogų ir mums norisi jo paklausti: „Galbūt žinote amžinos jaunystės paslaptį?“ Žinoma, šie žmonės tikriausiai sportuoja, naudoja kokybišką kosmetiką ir rečiau būna blogos nuotaikos. Tačiau yra ir kitų iš pirmo žvilgsnio nepastebimų veiksnių, kurie gali padaryti jus jaunesnį. Jums tereikia daryti tam tikrus dalykus.
Auginkite gėles
Kažkodėl manome, kad gėlės ir sodininkystė yra seno žmogaus užsiėmimas. Tačiau kambariniais augalais domisi vis daugiau jaunimo. Jie tarsi nori įsirengti sodą bute.
Augalus ir gėles mėgstantys žmonės turi daug pranašumų:
- gėlininkystė ir sodininkystė sumažina stresą labiau nei knygų skaitymas;
- šie žmonės tampa labiau pasitikintys savimi (supranta, kad gali padaryti ką nors gražaus ir naudingo);
- kasdienis rūpinimasis augalais ir gėlėmis sumažina demencijos riziką 36 %.
Be to, oras kambaryje, kuriame yra daugiau augalų ir gėlių, yra švaresnis. Tiesą sakant, dauguma gėlių naktį išskiria anglies dvideginį, todėl jų negalima laikyti miegamajame. Tačiau yra ir gėlių, kurios tamsoje išskiria deguonį. Pavyzdžiui, daugiamečiai augalai, visžaliai augalai, fikusai, falenopsis. Šios gėlės puikiai tinka miegamajam, nes padeda gerai išsimiegoti.
Jei paversite savo namus „džiunglėmis“, tai reiškia, kad esate jaunas savo širdyje.
Nesinaudokite liftais
Lipimas laiptais turi daug privalumų palyginus su liftu: tai degina kalorijas ir veikia kojų, sėdmenų, pilvo bei nugaros raumenis. Be to, lipimas laiptais laikomas efektyvesniu nei bėgimas bėgimo takeliu. Pakildamas laiptais per vieną aukštą sudeginate maždaug 1 kaloriją, o nusileisdamas – 1 kaloriją per du aukštus. Paprasčiau tariant, lipimas laiptais yra puikus būdas kovoti su sėsliu gyvenimo būdu.
Naudokite indaplovę
Sakoma, kad moters amžius matyti iš jos rankų. Indų plovimas rankomis neigiamai veikia odą. Pavyzdžiui, daugumoje indų ploviklių yra medžiagos, vadinamos triklozanu. Šis antibakterinis ir priešgrybelinis agentas „prilimpa“ prie odos ir kaupiasi kūne. Kai kurie žmonės dėl jo patiria alergijas ir bėrimus.
Jei naudosite indaplovę, ne tik apsaugosite rankas ir sustabdysite odos senėjimą, bet ir sutaupysite laiko. Pagal statistiką, jei patikėsite savo darbą indaplovei, galite sutaupyti 10 dienų per metus. Taip pat išsaugosite rankų grožį.
Rinkitės alyvuogių aliejų
Alyvuogių aliejus yra labai sveikas produktas. Reguliarus šio aliejaus vartojimas turi tokius privalumus:
- sumažina kraujospūdį;
- gerina medžiagų apykaitą ir apsaugo nuo antsvorio;
- lėtina odos senėjimo procesą ir apsaugo ją nuo saulės UV spindulių.
Įsirenkite namus minimalistiniu stiliumi
Viena interjero dizaino įmonė atliko tyrimą apie vidutinio amžiaus klientų savybes ir padarė įdomią išvadą:
- jaunimas renkasi minimalistinį interjerą. Dauguma jų gyvena mieste. Mėgstamiausia spalva – balta arba panaši į baltą (erdvė atrodo didesnė);
- vyresni žmonės labiau domisi prabangiu interjeru – tam tikra klasikinio ir kaimietiško stiliaus kombinacija.
Įdomiausias yra Z kartos pasirinkimas: jiems patinka klasikinis stilius, kaip ir vyresniems žmonėms, tačiau pirmenybę jie teikia komfortui. Šie žmonės skiriasi nuo kitų kartų: jie vengia keistų smulkmenų ir klasikinių skulptūrų.
Kalbant apie spalvą, nėra jokių tendencijų, nes spalva pasirenkama labiau atsižvelgiant į asmenines nuostatas, o ne į amžių.
Pamilkite knygas
Jaunimas ne tik skaito, bet ir perka knygas. Statistika rodo, kad paprastai taip elgiasi 16-30 m. amžiaus žmonės. Kiti bando rasti nemokamos medžiagos internete.
Priaukite truputį svorio
Prisiminkite, kokie mieli atrodo maži vaikai, o juk jų skruostai tokie putlūs! Tas pats pasakytina ir apie suaugusius. Ant putlesnio veido beveik nematyti raukšlių, todėl atrodome keliais metais jaunesni.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
