Skrandžio sutrikimai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių – netinkamos mitybos, streso, per didelio rūgštingumo ar infekcijų. Reguliarus skrandžio priežiūros režimas kartu su natūraliomis priemonėmis gali padėti sumažinti skausmą, rėmenį ir diskomfortą, gerinti virškinimą bei palaikyti bendrą sveikatą.
Naudingi receptai, padedantys kovoti su skrandžio skausmu ir rėmeniu
Ryžių vanduo
Užvirkite 1 litrą vandens ir įpilkite 150 g ryžių. Virkite, kol išvirs. Kai išvirs, nusausinkite skystį (neleiskite vandeniui įsigerti į ryžius). Gerkite šį vandenį per visą dieną, visada šiltą. Ryžių vanduo padeda apsaugoti skrandžio gleivinę, sumažina rūgšties perteklių ir gali palengvinti skrandžio spazmus bei rėmenį. Šis gėrimas taip pat gali pagerinti virškinimą ir suteikti organizmui lengvai pasisavinamų mineralų.
Obuolių ir ramunėlių arbata
Nulupkite obuolį ir supjaustykite griežinėliais. Užvirkite 500 ml vandens ir suberkite supjaustytą obuolį bei 1 šaukštą džiovintų ramunėlių. Palaukite 2–3 minutes, išjunkite ugnį ir leiskite pastovėti. Nukoškite ir supilkite į stiklinį indą. Gerkite kiekvieną rytą po 200–250 ml kambario temperatūros arbatos. Obuolių ir ramunėlių arbata ramina skrandį, mažina uždegimą ir gali palengvinti rėmenį bei virškinimo sutrikimus, ypač jautriems žmonėms.
Žolelių arbata
500 šaukštų kalendros žiedų ir 1 šaukštelį medetkų žiedų užpilkite 500 ml verdančio vandens. Leiskite pastovėti 10 minučių, nukoškite. Gerkite šiltą po 100 ml per visą dieną. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus. Ši arbata padeda sumažinti skrandžio spazmus, skatina virškinimą ir malšina skausmą. Kalendra ir medetkos turi raminančių savybių, kurios gali sumažinti nervinio streso poveikį skrandžiui.
Taip pat skaitykite
Bulvių sultys
Nulupkite 1 bulvę ir iš jos išspauskite sultis. Rekomenduojama suvartoti 1 šaukštą sulčių ant tuščio skrandžio 30 minučių prieš kiekvieną valgį. Jei kankina rėmuo, vartojimo laikas yra viena savaitė, o esant gastritui – dvi savaitės. Bulvių sultys natūraliai neutralizuoja skrandžio rūgštį, mažina uždegimą ir gali palengvinti sudirginto skrandžio simptomus.
Batatas
Jums reikės 1 batato ir 600 ml filtruoto vandens. Batatą nulupkite ir susmulkinkite maišytuve su vandeniu iki vientisos masės. Nukoškite. Leiskite skysčiui stovėti dvi valandas, kad krakmolas nusistovėtų ant dugno. Kruopščiai nusausinkite skystį ir išdžiovinkite krakmolą saulėje arba orkaitėje. Po džiovinimo ištirpinkite vieną arbatinį šaukštelį krakmolo 200 ml vandens. Gerai išmaišykite. Rekomenduojama vartoti 1 stiklinę ryte tuščiu skrandžiu, 1 prieš pietus ir dar 1 prieš vakarienę. Batato krakmolas padeda apsaugoti skrandžio gleivinę, mažina rūgštingumą ir gali palengvinti virškinimo problemas bei skrandžio spazmus.
Reguliarus šių priemonių naudojimas kartu su sveika mityba, vengiant riebaus, aštraus ir labai sūraus maisto, gali padėti išlaikyti skrandžio sveikatą, sumažinti skausmą ir pagerinti bendrą savijautą.
Dėmesio! Šios priemonės yra pagalbinės. Tikslų gydymą paskirti gali tik gydytojas!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
