Ciberžolė – viena iš populiariausių prieskonių, plačiai naudojama maisto gamyboje, tačiau šiandien norime jums pristatyti itin naudingą gėrimą, kuris gali žymiai pagerinti jūsų sveikatą. Pagrindinė ciberžolės veiklioji medžiaga – kurkuminas – yra stiprus antioksidantas, pasižymintis daugybe naudingų savybių.
Ką verta žinoti apie kurkuminą?
Kurkuminas – tai medžiaga, kuri suteikia ciberžolei būdingą geltoną spalvą. Jei etiketėje matote užrašą „E100“, žinokite, kad tai – kurkuminas, ir jis tikrai nėra kenksmingas. Priešingai, kurkuminas yra labai naudingas organizmui ir turi daugybę sveikatai naudingų savybių.
Auksinis gėrimas: Ciberžolės nauda sveikatai
Pateikiame jums paprastą ir veiksmingą ciberžolės gėrimo receptą, kuris padės sustiprinti sveikatą ir pagerinti savijautą.
Ingredienai:
- 1 puodelis šilto pieno (galite naudoti migdolų pieną kaip alternatyvą)
- 1 šaukštas ciberžolės
- Žiupsnelis maltų juodųjų pipirų
- 1 šaukštas medaus (geros kokybės)
Paruošimas:
- Į puodelį įpilkite šilto pieno, tačiau jis neturėtų būti per karštas.
- Įdėkite šaukštą ciberžolės ir žiupsnelį maltų juodųjų pipirų.
- Gerai išmaišykite.
- Įdėkite šaukštą medaus ir maišykite, kol medus visiškai ištirps.
- Gerkite iš karto, kai tik gėrimas paruoštas. Geriausia šį gėrimą vartoti ryte tuščiu skrandžiu.
Kodėl reikia įdėti pipirų?
Pipirai padeda geriau įsisavinti ciberžolės veikliąsias medžiagas, todėl šis derinys yra itin efektyvus. Juodieji pipirai stiprina kurkumino poveikį ir leidžia organizmui pasisavinti daugiau naudingų medžiagų.
Ciberžolės gėrimo nauda:
- Išvalo žarnyną ir kepenis: Ciberžolė padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir pagerina virškinimo procesus.
- Reguliuoja kūno svorį: Jei norite numesti svorio, šis gėrimas gali būti puikus pagalbininkas, nes ciberžolė skatina medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą.
- Stiprina imunitetą: Ciberžolė turi antibakterinių ir antivirusinių savybių, padeda stiprinti organizmo atsparumą.
- Gerina nuotaiką: Gėrimas turi teigiamą poveikį nuotaikai, nes padeda sumažinti streso lygį ir sukuria atsipalaidavimo jausmą.
- Gera širdžiai: Ciberžolė mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina širdies veiklą.
- Mažina pilvo pūtimą ir gerina virškinimą: Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dažnai susiduria su virškinimo problemomis.
Auksinis medus: Ciberžolė ir medus – puikus derinys
Ciberžolė taip pat gali būti vartojama su medumi, kad sustiprintų jos naudingąsias savybes. Sumaišykite 1 šaukštą ciberžolės miltelių ir 100 g medaus, ir vartokite po šaukštą šio mišinio 3 dienas iš eilės. Tai puiki priemonė imunitetui stiprinti ir peršalimo simptomams mažinti.
Auksinė veido kaukė: Ciberžolė grožiui
Be to, ciberžolė gali būti naudojama ir išorėje kaip grožio priemonė. Kaukė, pagaminta iš ciberžolės ir medaus, pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl ji puikiai tinka spuogams ir odos uždegimams gydyti. Užtepkite mišinį ant pažeistos odos ir palikite 20 minučių, po to nuplaukite šaltu vandeniu. Ši kaukė lėtina raukšlių atsiradimą ir didina odos elastingumą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
