Ar žinojote, kad bazilikų arbata gali būti ne tik gardi, bet ir labai naudinga jūsų organizmui? Ši arbata gali sustiprinti imunitetą, padėti atsipalaiduoti ir net padėti kovoti su tam tikromis ligomis. Svarbu tik žinoti, kaip teisingai ją ruošti.
Ar bazilikų lapelius galima dėti į arbatą?
Bazilikas turi daug naudingų komponentų, todėl tikrai galima dėti jo lapelius į arbatą. Svarbu nepamiršti, kad arbatai netinka stiebai – naudokite tik lapus. Reguliarus šios arbatos vartojimas gali pagerinti bazilikų arbata teikiamą poveikį organizmui ir sustiprinti imunitetą.
Bazilikų lapuose gausu mikroelementų:
- karotino;
- fitoncidų;
- rutino.
Šie elementai padeda apsisaugoti nuo neigiamų aplinkos veiksnių ir suteikia tonizuojantį poveikį.
Kokius bazilikus rinktis arbatai?
Ekspertai rekomenduoja rinktis violetinį baziliką dėl malonaus aromato ir didesnės naudos sveikatai. Profilaktiniam naudojimui pakanka vos vieno lapelio arbatos puodelyje. Svarbu, kad lapai būtų švieži – tokiu atveju bazilikų arbata bus naudingiausia. Šaldytuve laikomi lapai išlaiko šviežumą, o džiovinti lapai taip pat puikiai tinka arbatai.
Džiovinant bazilikus:
- Lapai turi būti paskirstyti vienas nuo kito;
- Supjaustykite ir sudėkite į specialų indą;
- Dangtelyje palikite skylutes, kad oras cirkuliuotų.
Bazilikus galima ir užšaldyti – šaldyti lapai išlaiko naudingąsias savybes.
Geriausi bazilikų arbatos receptai
Klasikinis receptas
Švieži baziliko lapai užpilami verdančiu vandeniu ir palaikomi 20 minučių. Ši arbata gaivi, tonizuojanti ir padeda atsipalaiduoti, todėl ypač rekomenduojama sergant lengva depresija.
Receptas su kitomis žolelėmis
Norint sustiprinti naudingą poveikį, galima įdėti mėtų, melisos ar čiobrelių. Tinka gerti prieš miegą, nes ši arbata ramina ir padeda atsipalaiduoti.
Bazilikų arbata su citrina
Ši arbata apsaugo nuo ligų ir tinka tiek žiemą, tiek vasarą. Užpilkite baziliko lapelius verdančiu vandeniu, įdėkite tarkuotos citrinos žievelės ir, jei norite, šiek tiek medaus ar cukraus.
Bazilikų arbata puikiai numalšina troškulį, stiprina imunitetą ir gali padėti apsisaugoti nuo įvairių sveikatos problemų.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
