Visi žino, kad svogūnai yra naudingi. Iš esmės mes juos suvokiame kaip priemonę nuo peršalimo, tačiau ši daržovė yra daug universalesnė ir veiksmingesnė. Perskaičius šį straipsnį, daugelis bėgs į parduotuvę, nes kiekviena iškilusi sveikatos ar grožio problema gali būti lengvai sprendžiama naudojant svogūnus.
Svogūnai padeda kovoti su infekcijomis ir stiprina imunitetą
Svogūnai turi antimikrobinių ir antiseptinių savybių, kurios apsaugo organizmą nuo infekcijų. Įtraukdami svogūnus į savo racioną, galite natūraliai stiprinti imunitetą ir mažinti peršalimo riziką.
Maistinė svogūnų galia – tikras vitaminų sandėlis
Svogūnuose gausu sieros, kalio, skaidulų, vitaminų B ir C, geležies, folio rūgšties bei biotino. Ši daržovė tikras vitaminų ir mineralų šaltinis, padedantis organizmui tinkamai funkcionuoti ir palaikyti energijos lygį.
Natūralūs būdai palengvinti skausmus naudojant svogūnus
Smulkinto svogūno griežinėlius pridėkite prie kaktos ir smilkinių, kad sumažintumėte galvos skausmą. Jei įkando uodai arba įgėlė bitė, svogūnų sultys malšina niežulį ir skausmą. Pakepinkite svogūną sezamo aliejuje ir suvalgykite – tai padeda sumažinti kūno skausmus.
Svogūnai padeda reguliuoti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje
Sergantieji diabetu turėtų vartoti svogūnus – jie padeda padidinti insulino kiekį kraujyje ir sumažinti cukraus koncentraciją. Reguliarus svogūnų vartojimas taip pat naudingas sergant osteoporoze ar ateroskleroze.
Svogūnai – grožio ir odos priežiūros draugai
Svogūnų sultys puikiai kovoja su strazdanomis, tamsiomis odos dėmėmis ir pigmentacija. Ryte nusivalykite veidą svogūnų sultimis ir užtepkite maitinamą kremą. Sumaišius svogūnų sultis su kefyru ar jogurtu, galima pašalinti tamsias dėmes ant kūno.
Svogūnai skatina plaukų augimą ir stiprina juos
Ploni plaukai gydomi medaus-svogūnų arba duonos-svogūnų kaukėmis. Šias kaukes laikykite per naktį, o ryte nuplaukite. Plaukų slinkimui ir pleiskanoms naikinti tinka svogūnų ir aliejaus mišinys, palaikomas porą valandų ant galvos odos. Natūralų svogūnų kondicionierių galima paruošti sumaišius ožragę su smulkintu svogūnu.
Svogūnai kovoja su senėjimu ir skatina regeneraciją
Svogūnuose esantys antioksidantai bei vitaminai A, C ir E stabdo ląstelių senėjimą ir jaunina organizmą. Svogūnų kaukės veidui ar kūnui ne tik suteikia vitaminų, bet ir veikia kaip švelnus šveitiklis, šviesina odą ir praturtina ją maistinėmis medžiagomis.
Svarbu prisiminti, kad svogūnai yra puikus pagalbininkas, bet ne pakaitalas vaistams nuo sunkių ligų. Be to, svogūnai gali būti kontraindikuotini žmonėms, sergantiems tam tikromis skrandžio ligomis, todėl prieš keisdami mitybą pasitarkite su gydytoju.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
