Kaip pasikrauti teigiamos energijos? Lengvi ir paprasti metodai
Gyvenimo tempas dažnai mus išsekina ir palieka jausmą, kad trūksta energijos. Teigiama…
Kaip sumažinti augintinių stresą kraustymosi metu? Atsako veterinarai
Kraustymasis į naują gyvenamąją vietą gali būti stresinė patirtis ne tik žmonėms,…
Progresyvi raumenų relaksacija: pagalba patiriant stresą ir nemigą
Progresyvi raumenų relaksacija – tai gilaus atsipalaidavimo technika, efektyviai naudojama stresui ir…
Ekspertai įvardijo 3 kambarinius augalus, padedančius kovoti su stresu
Stresas – tai įtampos, nerimo ir perdegimo jausmas, tikra mūsų laikų epidemija.…
Kaip žarnyno mikrobiota veikia jūsų miegą ir stresą
Kasnakt, kai saulė nusileidžia, jūsų žarnyno mikroorganizmai pereina į vakarinę pamainą. Tai tarsi…
Drugelio apkabinimo technika: somatinė streso mažinimo praktika
Šiuolaikiniame gyvenime, kupiname nuolatinio streso ir nerimo, labai svarbu rasti būdus, kaip…
5-4-3-2-1 metodas: kaip naudoti šią paprastą techniką nerimui įveikti
Nerimas – tai natūralus organizmo atsakas į stresą, kylantis, kai susiduriame su…
Kvėpavimo pratimai: galingas būdas valdyti stresą ir padidinti energiją
Kvėpavimas yra esminė gyvybinė funkcija, kuri dažnai lieka visai nesureikšminta mūsų kasdienybėje.…
Nekontroliuojamas juokas: kodėl juokiamės netinkamu metu ir ką tai iš tiesų reiškia
Juokas – viena maloniausių ir sveikiausių žmogaus reakcijų. Jis mus vienija, kelia…
7 žalingi įpročiai, kurių verta atsikratyti iki 50-ies: ilgesnio ir sveikesnio gyvenimo pagrindas
Senėjimas yra natūralus gyvenimo procesas, tačiau kaip mes senstame – priklauso ne…
Kasdienė kūryba – paprastas būdas sumažinti stresą ir pagerinti savijautą
Žmonės kuria meną jau tūkstančius metų – nuo pirmųjų piešinių ant urvų…