Kodėl verta pasivaikščioti po vakarienės? 3 svarbios priežastys
Daugeliui žmonių vakarienė yra svarbiausias dienos valgymas. Po ilgos darbo dienos ir…
Vaikščiojimas po valgio: mokslu pagrįsta nauda
Įsivaizduokite: jokios stebuklingos tabletės, jokio intensyvaus sporto, o vienas nedidelis įprotis gali…
Kaip sąmoningumo praktikos gali paskatinti nuolatinį fizinį aktyvumą: naujas tyrimas
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas ir sėdimas gyvenimo būdas verčia vis daugiau…
Kada ėjimas naudingiausias mūsų sveikatai ir kiek žingsnių reikia nueiti per dieną? Atsako ekspertai
Ėjimas – tai viena paprasčiausių, prieinamiausių ir efektyviausių fizinio aktyvumo formų. Nereikalaujantis…
10 000 žingsnių per dieną: mitas ar būtinybė?
Ar tikrai turime kasdien nueiti 10 000 žingsnių, kad išvengtume sveikatos problemų,…
Ką atskleidžia jūsų žingsnio greitis: paprastas testas, kuris gali atskleisti jūsų smegenų amžių
Kasdienė veikla, kurią dauguma atliekame be jokio susimąstymo – vaikščiojimas – gali…