Žmogaus psichologija yra gilus ir sudėtingas pasaulis, kurio dažnai nesuprantame, nors nuolat stengiamės suprasti kitus. Būtent psichologija padeda atsakyti į klausimus, kodėl jaučiame nerimą, kodėl kartojame tas pačias klaidas ir kaip susiformuoja mūsų įpročiai. Šiame straipsnyje pristatysime 10 psichologijos klasikų ir šiuolaikinių knygų, kurios padės geriau pažinti save ir aplinkinį pasaulį.
Klasikinių psichologijos knygų sąrašas
„Greitas ir lėtas mąstymas“ – Daniel Kahneman
Ši knyga tapo tikra psichologijos klasika. Nobelio premijos laureatas Danielis Kahnemanas aiškina, kaip mūsų protas dirba dviem greičiais: greituoju intuityviu ir lėtuoju racionaliu. Knyga padeda suprasti, kodėl dažnai darome nelogiškus pasirinkimus ir kaip galime valdyti savo mąstymą.
„Žmogus ieško prasmės“ – Viktor Frankl
Knyga apie žmogaus gebėjimą pasirinkti ir išlaikyti vidinę jėgą net ir pačiose baisiausiose sąlygose. Viktor Frankl, išgyvenęs koncentracijos stovyklą, paaiškina, kaip žmogui suteikiama prasmė gali padėti išgyventi net tamsiausiais laikais. Ši knyga ne tik moko, bet ir keičia gyvenimo požiūrį.
„Emocinis intelektas“ – Daniel Goleman
Bestselleris, kuris įrodo, kad gyvenimo sėkmė priklauso ne tik nuo IQ. Knyga padės geriau suprasti ir reguliuoti savo emocijas bei lavinti empatiją su kitais. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori geriau suprasti save ir kitus.
„Ego ir Id“ – Sigmund Freud
Ši knyga yra pagrindinis psichoanalizės teorijos tekstas, aiškinantis pasąmonės veikimą. Knyga būtina tiems, kurie nori gilintis į psichologijos istoriją ir jos kūrėją – Sigmundą Freidą.
„Ant ribos. Išgyvenimo psichologija“ – Lawrence Gonzalez
Neįprasta knyga, kuri pasakoja apie žmones, atsidūrusius ekstremaliose sąlygose ir sugebėjusius išgyventi. Lawrence’as Gonzalez analizuoja, kas lemia žmogaus ištvermę ir dvasios jėgą, ir pateikia įžvalgų apie mūsų vidinius išteklius.
Šiuolaikinės knygos apie gyvenimo psichologiją
„Atominiai įpročiai“ – James Clear
Tai viena populiariausių psichologinių knygų pastaraisiais metais. James Clear paaiškina, kaip mažos kasdienės permainos gali pakeisti visą gyvenimą. Jei jaučiate, kad užstrigote savo įpročiuose, ši knyga bus puikus postūmis.
„Nerimo žmonės“ – Fredrik Backman
Ši knyga nėra grynai mokslinė, tačiau ji atskleidžia baimių, vienišumo, pasirinkimų ir žmogiškumo temas per įdomią ir jautrią psichologinę istoriją. Ji tikrai suteiks daug įžvalgų ir jausmų.
„Žiūrėti į saulę. Kaip įveikti mirties baimę“ – Irvin Yalom
Legendinis psichoterapeutas Irvinas Yalomas paprastai ir atvirai kalba apie mirtį – vieną iš didžiausių baimių, kurią dažnai slepiame savo galvose. Knyga suteikia laisvės jausmą ir ramybę, rašyta paprasta ir suprantama kalba.
„Mąstyk iš naujo“ – Adam Grant
Kodėl mums taip sunku pakeisti savo nuomonę? Adam Grant parodo, kaip lankstus mąstymas padeda išvengti klaidų ir judėti į priekį. Ši knyga ideali tiems, kurie dažnai įstrigo savo nuomonėse ir nori išmokti mąstyti kitaip.
„Subtilus menas nekrušti sau (ir kitiems) proto“ – Mark Manson
Ši knyga yra šiek tiek šiurkšti, tačiau lengva ir ironinė. Ji moko, kaip gyventi savo gyvenimą, o ne atitikti kitų lūkesčius. Knyga padės išmokti nustatyti sveikas ribas ir vertinti save.
Knygos, kurios padeda geriau suprasti save
Visos šios knygos, nors ir skirtingos savo stiliumi ir turiniu, padeda gilinti savivoką. Kai kurios iš jų plečia mūsų akiratį, kitos suteikia praktinių įrankių gyvenimui. Svarbiausia, kad jos primena mums paprastą tiesą – geriau suprasdami save, mes geriau suprantame ir pasaulį aplink mus.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
