Ryte pabudę dažnai iškart pradedame galvoti apie daugybę smulkmenų – ką reikės valgyti, kokius darbus atlikti, su kokiais žmonėmis susitikti. Mūsų mintys lyg bėgtų maratoną, o mes, tarsi nepajėgdami sustoti, jaučiame nerimą, kad nesame pakankamai geri arba kad gyvenimas neteisingas. Ši nuolatinė įtampa gali priversti manyti, jog viskas vyksta ne taip, kaip turėtų, ir kad niekas mūsų negerbia, o galimybės tiesiog pradingsta. Visgi yra ženklai, kurie rodo, kad viskas bus gerai – tereikia juos pastebėti ir leisti sau tikėti proceso galia.
Nerimas dažnai mus užvaldo dėl to, kad sutelkiame dėmesį tik į neigiamus dalykus. Tačiau jie sudaro tik mažą dalį visų mums prieinamų galimybių. Dažnai baimės, kad kažkas apie mus blogai galvoja, išsipildo tik iš dalies arba neturi didelės įtakos mūsų kasdienybei. Svarbiausia yra sąmoningai sakyti sau: „viskas bus gerai“. Šis paprastas pasikartojantis sakinys gali padėti palaipsniui atsikratyti neramumo ir išmokti užkirsti kelią baimėms bei streso priepuoliams. Gyvenimas kartais nuvils, tačiau pozityvus požiūris atveria širdį meilei, leidžia jausti stiprų vidinį ramumą ir suteikia galimybę būti laimingesniems nei bet kada anksčiau.
Pokyčiai vyksta dabar. Jūs esate laisvas
Viena iš svarbiausių ženklų, kad viskas bus gerai, yra supratimas, jog pokyčiai vyksta čia ir dabar. Viskas gyvenime yra laikina, ir kiekviena akimirka suteikia mums naują pradžią bei galimybę baigti tai, kas užbaigta. Net mažiausia sekundė gali atnešti netikėtą progą, naują galimybę ar idėją. Po lietaus visada šviečia saulė, po nakties ateina aušra – tai priminimas, kad po sunkumų visuomet seka palengvėjimas. Deja, dažnai šios akimirkos lieka nepastebėtos, nes mūsų mintys užplūsta nerimu dėl ateities.
Svarbiausia suvokti, kad gyvenime jūs neprivalote būti vieniši savo sunkumuose. Turite atsisakyti poreikio kontroliuoti kiekvieną detalę ir susitaikyti su nežinomybe. Išmokti vertinti laisvę reiškia mylėti save tokį, koks esi, ir leisti gyvenimui tekėti natūraliai. Kai šią laisvę priimame, pajuntame, kad turime sparnus, kurie neša mus į priekį, net jei aplinkybės atrodo sudėtingos.
Jūs turite daug nuostabių galimybių
Antras požymis, kad viskas bus gerai, – tai gebėjimas pastebėti galimybes, kurios supa mus kiekvieną dieną. Žmonės dažnai stengiasi patirti tik gerus dalykus, ieško komforto ir malonių potyrių, bet realybė kartais pateikia iššūkių, netikėtumų ir sunkumų. Galime pykti dėl neteisybės, nusivilti dėl prarastų galimybių arba išgyventi dėl patirto skausmo. Tačiau jei pasirinksite neigiamą kelią, situacija dažniausiai tik pablogės ir sukels dar didesnę neviltį.
Priimti realybę tokia, kokia ji yra, reiškia leisti sau išgyventi visas emocijas – tiek džiaugsmingas, tiek liūdnas. Tai leidžia atverti duris naujoms galimybėms, pasiruošti netikėtiems pokyčiams ir parodyti užuojautą bei gerumą sau ir kitiems. Visiškai susitaikydami su gyvenimu, atrandame galimybę augti, keistis ir rinktis sprendimus, kurie ilgainiui kuria harmoningesnę ir laimingesnę kasdienybę.
Bet kuriuo metu galite žengti mažą žingsnelį į gerąją pusę
Trečias požymis, kad viskas bus gerai, yra suvokimas, jog pokyčiai prasideda nuo mažų žingsnių. Nereikia stengtis užkariauti viso pasaulio ar siekti greito malonumo. Greiti, dideli pokyčiai dažnai sukelia nusivylimą, o mūsų pasitikėjimas savimi gali smarkiai kristi.
Svarbu kiekvieną akimirką matyti kaip galimybę padaryti nedidelę, bet prasmingą investiciją į save. Net mažiausios pastangos gali pakeisti situaciją, net jei atrodo, kad aplinkybės visiškai nepalankios. Didelių sunkumų laikai iš tiesų yra puikių galimybių laikai – jie moko kantrybės, kūrybiškumo ir atkaklumo. Žingsnis po žingsnio mes keičiame savo gyvenimą į gerąją pusę, stiprindami pasitikėjimą savimi ir gebėjimą priimti sprendimus.
Esmė ta, kad kiekviena jūsų gyvenimo akimirka nulemia kitą. Dabartis yra tiltas tarp realybės, kurioje esate, ir vizijos, kur norite būti. Kiekvienas mažas žingsnelis į gerąją pusę – tai tarsi plytelė, sudedama į jūsų ateities grindinį. Net jei šiuo metu atrodo, kad trūksta jėgų ar galimybių, veiksmas, kad ir mažiausias, visada duoda rezultatą.
Realybę galima pakeisti žingsnis po žingsnio. Didžiausia klaida – nieko nedaryti, manyti, kad viskas per sunku. Svarbu nuolat žengti mažus pozityvius žingsnius, kurie veda į didelius pokyčius. Kelią į tai, ko labiausiai norite savo gyvenime, sudaro tūkstančiai mažų žingsnių, kuriuos darote kasdien. Nuspręskite, kur norite būti, ženkite pirmą žingsnį ir nesustokite – tik atkaklumas, nuoseklumas ir tikras noras siekti tikslų atneš ilgalaikį rezultatą.
Tik suvokdami šią paprastą tiesą galime patirti tikrą ramybę ir pasitikėjimą gyvenimu. Maži žingsneliai, nuolatinis dėmesio sutelkimas į teigiamą veiksmą ir atvirumas galimybėms kuria gyvenimą, kuriame viskas išties bus gerai.
