Pavydas yra viena destruktyviausių emocijų, galinti skaudinti tiek tą, kuris pavydi, tiek tą, į kurį nukreiptas šis jausmas. Tai tarsi prakeiksmas ar bloga akis, kuri silpnina žmogaus energetinį lauką, sukelia vidinę įtampą ir gali turėti rimtų pasekmių emocinei bei fizinei sveikatai. Pavydas dažnai apsunkina santykius, ardo pasitikėjimą ir trukdo žmogui gyventi visavertį gyvenimą.
Pavydo priežastys
Pagrindinė pavydo priežastis – žema savivertė. Kai žmogus pastebi, kad kiti pasiekia daugiau, jis ima lyginti save su kitais ir jausti nevisavertiškumą. Vietoj to, kad siektų savo tikslų, pavyduolis dažnai renkasi dejuoti, kritikuoti ar nuvertinti kitų pasiekimus. Tokia laikysena dar labiau gilina nepasitenkinimą savo gyvenimu. Norint įveikti pavydą, būtina nustoti gyventi kitų žmonių gyvenimais ir pradėti kurti savąjį – mažais žingsniais siekti tikslų, džiaugtis net mažomis pergalėmis.
Kaip atpažinti pavydą?
Pavydą galima pastebėti iš subtilių ženklų. Jei su kuo nors pasidaliję savo sėkme pastebite, kad žmogus stengiasi jus ataušinti, pakeisti temą ar sumenkinti jūsų pasiekimus, tai – aiškus pavydo signalas. Taip pat pavydūs žmonės dažnai teigia, kad jūsų laimėjimai yra tik sėkmės ar palankių aplinkybių rezultatas, o ne jūsų pastangų vaisius. Jie linkę domėtis tik neigiamais jūsų gyvenimo aspektais, ignoruodami pozityvius. Dar vienas ženklas – po bendravimo su tokiu žmogumi jaučiatės kalti, kad jums sekasi geriau.
Kaip sužinoti, ar jums kas nors pavydi?
- Kai su kuo nors pasidalinate savo sėkme, iš karto atkreipkite dėmesį į kito žmogaus reakciją, nes pirmųjų judesių ir žvilgsnių neįmanoma kontroliuoti.
- Kai dalijatės džiugiais išgyvenimais ir pastebite, kad partneris bando jus ataušinti arba pakeisti temą, tai ženklas, kad jums pavydi ir bando nuvertinti jūsų pasiekimus.
- Jums sakoma, kad sėkmė jus lydi ne dėl jūsų pastangų, o dėl gerai susiklosčiusių aplinkybių ir dėl to, kad jums tiesiog pasisekė. Tai taip pat yra juodojo pavydo požymis.
- Tai, kad jus atkalbinėja nuo veiksmų ar sprendimų, galinčių lemti jūsų sėkmę, yra labai aiškus pavydo požymis.
- Pavydūs žmonės domisi neigiamais jūsų gyvenimo momentais ir ignoruoja gerus ir teigiamus jūsų gyvenimo įvykius.
- Po bendravimo su pavyduoliu jaučiatės kaltas, kad jums viskas taip gerai sekasi. Tai labai svarbus juodojo destruktyvaus pavydo požymis.
- Jei žmogus sako, kad niekada niekam nepavydi, drąsiai galite teigti, kad jis yra pavydus žmogus.
Užmaskuota pavydo forma
Įdomu tai, kad dažnai pavydūs žmonės bando slėpti savo tikruosius jausmus. Jei kas nors tvirtina, kad niekada niekam nepavydi, labai tikėtina, kad iš tiesų pavydas jį graužia iš vidaus. Ši emocija retai pripažįstama atvirai, nes žmonės bijo pasirodyti silpni ar menkesni. Vis dėlto užmaskuotas pavydas yra dar pavojingesnis – jis gali pasireikšti pasyvia agresija, kritika ar net bandymu pakenkti.
Kaip apsisaugoti nuo pavydo?
Svarbiausia – išmokti atskirti, kurie žmonės nuoširdžiai džiaugiasi jūsų pasiekimais, o kurie tik apsimeta. Reikėtų stengtis kuo mažiau dalintis asmeninėmis sėkmėmis su tais, kurie reaguoja neigiamai. Taip pat labai svarbu patiems ugdyti atsparumą – suprasti, kad pavydas kyla ne dėl jūsų, o dėl kito žmogaus vidinių problemų. Pozityvus požiūris, gebėjimas džiaugtis kitų sėkme ir dėkingumas už savo gyvenimą yra geriausias būdas apsaugoti save nuo pavydo poveikio.
Pavydas yra destruktyvus jausmas, galintis sugriauti santykius, pasitikėjimą ir vidinę ramybę. Norint išvengti jo neigiamo poveikio, svarbu stiprinti savivertę, mylėti gyvenimą, džiaugtis savo bei kitų pasiekimais ir saugotis žmonių, kurių akyse slypi pavydas. Tik tada galėsite gyventi laisvai ir džiaugtis kiekviena akimirka.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
