Gerklės skausmas – viena dažniausių peršalimo ar virusinių infekcijų pasekmių, kuri gali apsunkinti kalbėjimą, valgymą ir net miegą. Nors vaistinėse netrūksta įvairių pastilių ir purškalų, natūralios priemonės nuo gerklės skausmo išlieka populiarios dėl savo veiksmingumo ir saugumo. Viena tokių – medus.
Medus – natūralus būdas gerklės skausmo malšinimui
Trumpai tariant, taip – medus gali palengvinti gerklės skausmą. Paprastas receptas: sumaišykite 2 šaukštus medaus su šiltu vandeniu ar arbata ir gerkite pagal poreikį. Medus padengia gerklę, sumažina dirginimą ir padeda slopinti kosulį. Būtent todėl JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja naudoti medų, kai gerklės skausmą lydi kosulys.
Svarbu: medaus negalima duoti kūdikiams iki 1 metų, nes jame gali būti bakterijų (pvz., Clostridium botulinum), kurios kūdikiams yra ypač pavojingos.
Gydomosios medaus savybės
Medaus nauda žinoma nuo senovės, o šiuolaikiniai moksliniai tyrimai tai tik patvirtina. 2018 m. žurnale „Molecules“ publikuota apžvalga nurodo, kad medus pasižymi:
- antioksidacinėmis savybėmis,
- priešuždegiminiu poveikiu,
- antimikrobiniu ir antivirusiniu veikimu,
- priešgrybeliniu bei antidiabetiniu poveikiu,
- netgi anticancer (priešvėžinėmis) savybėmis.
Be to, medus naudojamas ir žaizdų gydymui – tyrimai rodo, kad jis veiksmingas gydant paviršines nudegimo ar žaizdų formas, lyginant su įprastomis priemonėmis.
Retai, bet gali pasitaikyti alerginė reakcija į medų, todėl pirmą kartą vartojant ar naudojant ant odos – vertėtų būti atsargiems.
Žalias ar pasterizuotas medus – kas geriau?
Didžioji dalis prekyboje esančio medaus yra pasterizuotas – tai reiškia, kad jis kaitintas aukštoje temperatūroje. Tai pagerina jo išvaizdą, sumažina kristalizacijos tikimybę ir prailgina galiojimą. Tačiau šis procesas sunaikina dalį naudingų medžiagų.
Žalias medus – minimaliai apdorotas ir tik perkoštas – išlaiko daugiau naudingų enzimų, vitaminų ir antioksidantų, todėl sveikatai jis naudingesnis.
Kiti natūralūs būdai gerklės skausmo malšinimui
Be medaus, yra ir kitų veiksmingų naminių priemonių:
- Druskos tirpalas – skalaukite gerklę šiltu vandeniu su puse šaukštelio druskos (puikiai naikina bakterijas ir mažina uždegimą).
- Soda – mišinyje su druska ir šiltu vandeniu (1 puodelis vandens, ¼ šaukštelio sodos, ⅛ šaukštelio druskos) padeda stabdyti grybelių bei bakterijų augimą.
- Citrinos sultys – turi daug vitamino C, mažina gleives, slopina skausmą.
- Kajeno pipirai arba aštrus padažas – kapsaicinas veikia kaip natūralus skausmą mažinantis junginys.
- Drėkintuvas (humidifikatorius) – ypač žiemą, sausas oras dar labiau dirgina gerklę.
Arbatos, kurios ramina gerklę:
- pipirmėčių,
- aviečių lapų,
- ramunėlių,
- žalioji,
- gvazdikėlių.
Į šias arbatas galima įdėti medaus – tai sustiprins jų poveikį.
Medus yra ne tik natūralus saldiklis, bet ir veiksminga priemonė kovojant su gerklės skausmu ir kosuliu. Naudodami jį kartu su kitomis natūraliomis priemonėmis – druska, citrina, arbata ar sodą – galite greičiau palengvinti nemalonius simptomus ir stiprinti imunitetą. Vis dėlto svarbu prisiminti, kad jei gerklės skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas ar lydimas temperatūros, būtina pasitarti su gydytoju.
Šaltinis: https://www.healthline.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
