Kai žodis „probiotikai“ vis dar dažniausiai siejamas su žarnyno sveikata, vis daugiau europiečių ir lietuvių pradeda domėtis, ar šios naudingosios bakterijos gali padėti ir burnos sveikatai. Pastaraisiais metais rinkoje pasirodė vadinamieji burnos probiotikai – čiulpiamosios tabletės ar kramtukai, žadantys gaivesnį kvapą, mažesnį dantų ėduonies pavojų ir sveikesnes dantenas.
Bet ar tai ne dar vienas trumpalaikis sveikatos mados blykstelėjimas? O gal – vis dėlto naudingas įrankis šalia dantų šepetėlio ir siūlo?
Kodėl mūsų burnai reikia gerųjų bakterijų?
Burna – tai ne sterili erdvė, o gyva ekosistema, kurioje veikia šimtai bakterijų rūšių. Kai šių mikroorganizmų pusiausvyra sutrinka – pvz., dėl prasto dantų valymo ar netinkamos mitybos – pradeda vyrauti „blogosios“ bakterijos. To pasekmės – dantų ėduonis, dantenų uždegimai, blogas burnos kvapas.
Burnos probiotikai veikia palaikydami ar atkurdami šią trapią mikrobiologinę pusiausvyrą. Jie ypač populiarėja tarp žmonių, kuriuos vargina pasikartojantis dantenų jautrumas ar nemalonus burnos kvapas.
Taip pat skaitykite
Kuo probiotikai naudingi?
Pagrindinė jų funkcija – mažinti kenksmingų bakterijų aktyvumą ir skatinti naudingų bakterijų dauginimąsi. Kai kurios probiotikų rūšys, pavyzdžiui, Streptococcus salivarius, geba slopinti Streptococcus mutans – pagrindinę dantų ėduonį sukeliančią bakteriją.
Vienas iš labiausiai akcentuojamų privalumų – gaivesnis burnos kvapas. Kvapą dažnai sukelia sieros junginius gaminančios bakterijos, o probiotikai padeda slopinti jų veiklą. Kai kurie tyrimai rodo, kad probiotikai gali sumažinti dantenų kraujavimą ir uždegimą – ypač žmonėms, linkusiems į gingivitą ar periodontitą.
Taip pat pastebėta, kad reguliarus burnos probiotikų vartojimas gali prisidėti prie geresnės burnos mikrobiomos stabilumo, ypač po antibiotikų vartojimo ar intensyvių gydymo procedūrų, kurios sutrikdo natūralią bakterijų pusiausvyrą. Stabilus mikrobiomos fonas – tai ne tik apsauga nuo ėduonies ar uždegimų, bet ir stipresnis atsparumas naujiems bakteriniams pažeidimams.
Kai kuriose studijose minima, kad burnos probiotikai gali turėti įtakos net imuninės sistemos reakcijoms burnos gleivinėje, skatindami apsauginių antikūnų gamybą. Tai ypač aktualu žmonėms, kurių burnos audiniai jautresni ar linkę į pasikartojančius uždegimus.
Taigi, burnos probiotikai veikia ne tik paviršutiniškai – jie dalyvauja gilesniuose biologiniuose procesuose, padedančiuose burnai atsilaikyti prieš išorinius dirgiklius ir išlaikyti natūralią pusiausvyrą ilgalaikėje perspektyvoje.
Tačiau šepetėlio jie nepakeis
Nepaisant visų pažadų, odontologai sutaria dėl vieno: probiotikai nėra stebuklinga piliulė. Jie negali pašalinti apnašų ar išgydyti pažengusios dantenų ligos. Ypač svarbu nepamiršti, kad nei skalavimo skysčiai, nei probiotikai nepašalina akmenų – sukietėjusių apnašų, kurie formuojasi iš nepašalintos minkštos dantų plokštelės.
Tik profesionalus dantų valymas – dar vadinamas skalingu – gali efektyviai pašalinti dantų akmenis ir sustabdyti uždegiminių ligų progresavimą. Be to, skalingas sudaro palankesnes sąlygas probiotikams įsitvirtinti, nes pašalinus kenksmingą sluoksnį, burnoje sumažėja bakterijų konkurencija.
Kodėl svarbus reguliarus skalingas?
Daugelyje Europos šalių, taip pat ir Lietuvoje, rekomenduojama profesionaliai valyti dantis kas pusę metų. Žinoma, kai kuriais atvejais – pavyzdžiui, esant polinkiui į periodonto ligas, kaip periodontitas ar gingivitas – šis intervalas gali būti trumpinamas iki 3–4 mėnesių, priklausomai nuo gydytojo odontologo rekomendacijų.
Skalingas – tai profesionali dantų akmenų ir minkštųjų apnašų šalinimo procedūra – padeda ne tik apsaugoti dantenas nuo uždegimų bei pažeidimų, bet ir pagerina kvėpavimą, sumažina ėduonies riziką bei prisideda prie bendros burnos sveikatos. Būtent po tokios procedūros, kai burnos ertmė būna švari ir sumažėja kenksmingų bakterijų kiekis, yra tinkamiausias metas pradėti naudoti burnos probiotikus – tuomet jų poveikis gali būti kur kas efektyvesnis ir ilgalaikis.
Naudingi, bet ne stebuklingi
Burnos probiotikai – tai įdomus ir daug žadantis papildas kasdienei burnos priežiūrai. Jie gali padėti palaikyti gaivų kvapą, mažinti dantenų uždegimą ir papildyti įprastą higienos rutiną. Visgi jie neturėtų pakeisti klasikinės trijulės: šepetėlio, siūlo ir profesionalios odontologinės priežiūros.
Jei svarstote apie burnos probiotikus – geriausia tai daryti po vizito pas odontologą. Taip užtikrinsite, kad naudingosios bakterijos turės kuo geresnes sąlygas „įsikurti“ ir veikti. Galiausiai, net maži įpročiai gali daryti didelį poveikį – svarbiausia juos taikyti atsakingai ir nepervertinti vienos tabletės galios.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
