Raudonasis šermukšnis, dažnai vadinamas nepelnytai pamirštu sveikatos lobiu, turi daugybę naudingų savybių, kurios gali pagerinti daugelio organizmo sistemų veiklą. Šermukšnis yra ne tik puikus vitaminų ir mineralų šaltinis, bet ir natūralus pagalbininkas kovojant su įvairiomis sveikatos problemomis. Žemiau aptariama šermukšnio nauda, jos gydomąsias savybes bei rekomendacijas, kaip tinkamai vartoti šias vertingas uogas.
Raudonojo šermukšnio nauda sveikatai: ką jis gydo?
Šermukšnio uogos yra turtingos vitaminais A, C, geležimi ir jodu. Dėl šios priežasties jos yra labai naudingos sergant tulžies pūslės ligomis, taip pat padeda esant geležies stokos anemijai. Be to, šermukšnio uogos stiprina kraujagyslių elastingumą ir mažina venų varikozės simptomus.
Taip pat šios uogos gerina virškinimo sistemos veiklą. Raudonasis šermukšnis padeda mažinti skrandžio rūgštingumą, kovoja su gastritu bei užkietėjimais. Specialistai rekomenduoja jį vyresnio amžiaus žmonėms, kurie susiduria su virškinimo problemomis.
Vartojant šermukšnį galima sumažinti cistito, hepatito, reumato ir artrito simptomus. Šermukšnis taip pat pasižymi detoksikaciniu poveikiu, padeda valyti organizmą nuo toksinų bei šlakų. Be to, šios uogos turi atsikosėjimą skatinantį, šlapimą varantį ir tulžies išsiskyrimą gerinantį poveikį.
Šermukšnyje esantis sorbitas padeda užkirsti kelią kepenų nutukimui bei mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, jis yra stiprus antioksidantas, kuris gerina kraujotaką smegenyse, padeda širdies ligų atvejais ir net saugo organizmą nuo vėžinių ląstelių susidarymo.
Kaip tinkamai vartoti šermukšnio uogas?
- Norint pašalinti uogų kartumą, jas rekomenduojama užšaldyti prieš vartojimą.
- Užšaldytą šermukšnį galima naudoti arbatoms gaminti arba sutrinti su cukrumi ar medumi.
- Geriausia šermukšnį rinkti po pirmųjų šalnų, kai kartumas tampa mažiau ryškus.
- Iš džiovintų šermukšnių, kurių galima įsigyti vaistinėse ar parduotuvėse, taip pat ruošiama arbata.
Raudonojo šermukšnio nauda įvairiapusė – nuo virškinimo sutrikimų iki širdies ligų. Reguliariai įtraukus jį į savo racioną, galima ne tik sustiprinti organizmą, bet ir pagerinti bendrą savijautą. Vis dėlto svarbiausia – laikytis saiko ir pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant vartoti šias uogas kaip gydymo priemonę. Taip šermukšnis taps naudingas, o ne pavojingas jūsų sveikatai.
Svarbu atsiminti, kad šermukšnis, kaip ir kiti natūralūs gydymo metodai, negali pakeisti profesionalios medicinos pagalbos. Todėl prieš vartojant uogas gydomaisiais tikslais būtina pasitarti su gydytoju.
Šaltinis: https://tsn.ua/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
