ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Home » Trys mitai apie savęs priežiūrą: kas iš tikrųjų yra rūpinimasis savimi?
Sveikata ir grožis

Trys mitai apie savęs priežiūrą: kas iš tikrųjų yra rūpinimasis savimi?

Rugilė Vainytė
Autorius Rugilė Vainytė
Publikuota: 2025-06-26
Komentarų: 0
3 min. skaitymo
Trys mitai apie savęs priežiūrą: kas iš tikrųjų yra rūpinimasis savimi?
Trys mitai apie savęs priežiūrą: kas iš tikrųjų yra rūpinimasis savimi?

Savęs priežiūra dažnai suvokiama kaip poilsis, malonumai ir savęs lepinimas. Tačiau rūpinimasis savimi yra ne tik komfortas, bet ir atsakomybė už savo gerovę bei ilgalaikį gyvenimo kokybės gerinimą. Aptarkime tris populiarius mitus apie savęs priežiūrą ir kodėl jie gali būti klaidingi.

Mitas Nr. 1: Rūpinimasis savimi – tai daryti tik tai, kas teikia malonumą

Tikroji savęs priežiūra yra pusiausvyra tarp malonumo ir atsakomybės. Tai ne tik leidimas sau pasimėgauti mažais džiaugsmais, bet ir pastangos daryti tai, kas ilgainiui gerina savijautą.

Tikra savęs priežiūra reiškia:

  • Išeiti pasivaikščioti, net jei labiau norisi likti namuose.
  • Rinktis sveikesnį maistą, net jei greitasis maistas atrodo patrauklesnis.
  • Užbaigti pradėtus darbus, kad kitą dieną nereikėtų patirti papildomo streso.

Savęs priežiūra – tai ne tik komfortas, bet ir disciplina, kuri ilgainiui padeda jaustis geriau.

Mitas Nr. 2: Rūpinimasis savimi reiškia vengti visko, kas kelia stresą

Kartais manoma, kad rūpinimasis savimi reiškia vengti visų sudėtingų situacijų ir iššūkių. Tačiau diskomfortas ne visada yra blogas ženklas – dažnai jis rodo augimą ir tobulėjimą.

Tikra savęs priežiūra reiškia:

  • Pasakyti „ne“ tam, kas sekina ir eikvoja energiją.
  • Atsiriboti nuo toksiškų žmonių, net jei tai nėra lengva.
  • Priimti sunkius sprendimus, kurie ateityje padarys gyvenimą geresnį, net jei dabar jie kelia baimę.

Vengimas streso dažnai reiškia ir vengimą augti. Tikroji savęs priežiūra – tai gebėjimas atskirti, kada reikia atsitraukti, o kada verta priimti iššūkį ir iš jo pasimokyti.

Rūpinimasis savimi reiškia vengti visko, kas kelia stresą

Mitas Nr. 3: Jei nenoriu kažko daryti, tai reiškia, kad nereikia

Motyvacija ne visada ateina savaime. Dažnai ji atsiranda tik pradėjus veikti. Net jei dabar nesinori judėti į priekį, mažais žingsniais galima sukurti reikiamą impulsą.

Tikra savęs priežiūra reiškia:

  • Jei nesinori sportuoti – pradėti nuo paprasto apšilimo, kad būtų lengviau įsitraukti.
  • Jeigu sunku pradėti projektą – padalyti jį į mažas užduotis ir atlikti pirmąją.
  • Jei rytais sunku keltis anksčiau – sukurti malonų ryto ritualą, kuris motyvuotų pradėti dieną.

Tikrasis rūpinimasis savimi nėra nuolaidžiavimas silpnybėms. Tai gebėjimas kurti gyvenimą, kuriame iš tiesų jaučiamasi gerai – tiek dabar, tiek ateityje.

Kaip atpažinti tikrąją savęs priežiūrą?

Savęs priežiūra – tai ne tik švelnumas sau, bet ir stiprybė. Ji apima mokėjimą atskirti:

  • Kada reikia leisti sau pailsėti, o kada – pastūmėti save veikti.
  • Kuomet verta klausytis savo norų, o kada – ilgalaikių tikslų.
  • Kada vengti streso, o kada jį priimti kaip augimo galimybę.

Tikroji savęs priežiūra – tai gebėjimas rasti balansą tarp komforto ir iššūkių, kad būtų galima gyventi pilnavertį ir prasmingą gyvenimą.

Šaltinis: https://elle.ua/

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:GerovėpoilsisSavęs priežiūra

AutoriusRugilė Vainytė
Esu Rugilė Vainytė – dalinuosi sveikatos ir grožio patarimais, kurie padeda jaustis geriau kasdien. Domiuosi natūralia priežiūra, naujausiomis tendencijomis ir moksliškai pagrįstais sprendimais. Mano tikslas – įkvėpti rūpintis savimi išmintingai ir atsakingai.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Kavos poveikis smegenims: naujas tyrimas atskleidžia svarbias įžvalgas
Sveikata ir grožis

Kavos poveikis smegenims: naujas tyrimas atskleidžia svarbias įžvalgas

2025-07-10
Sužinokite, kodėl miegoti atidarius langus gali būti kenksminga jūsų sveikatai – tyrimai rodo, kad naktinis triukšmas trikdo miegą ir didina širdies ligų riziką
Sveikata ir grožis

Kodėl nepatartina miegoti atidarius langus: mokslininkų įžvalgos

2025-06-04
Kas iš tiesų veikia peršalimo metu: mitai ir faktai apie vaistus nuo peršalimo
Sveikata ir grožis

Kas iš tiesų veikia peršalimo metu: mitai ir faktai apie vaistus nuo peršalimo

2025-06-12
Kaip pasirinkti kokybišką matcha arbatą: išsamus gidas
Sveikata ir grožis

Kaip pasirinkti kokybišką matcha arbatą: išsamus gidas

2025-06-23

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?