Mokslininkai iš Pietų Korėjos neseniai ištyrė ryšį tarp mažo tankio lipoproteinų cholesterolio ir demencijos rizikos, taip pat statinų terapijos įtaką šiai rizikai. Tyrimo rezultatai, paskelbti žurnale „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry“, rodo reikšmingą ryšį tarp žemo MTL-C (MTL-C arba „blogojo“ cholesterolio) lygio ir sumažėjusios demencijos rizikos.
Tyrime buvo analizuojami daugiau nei 217 000 suaugusių asmenų duomenys iš 11 medicinos centrų. Dalyviai buvo suskirstyti pagal MTL-C lygį, o mokslininkai stebėjo jų demencijos išsivystymo dažnį. Analizuojant duomenis, buvo atsižvelgta į įvairius galimus rizikos veiksnius, tokius kaip amžius, lytis, gretutinės ligos ir vartojami vaistai.
Pagrindiniai tyrimo rezultatai: ryšys tarp cholesterolio ir demencijos
Tyrimas atskleidė, kad asmenims, kurių MTL-C lygis buvo mažesnis nei 70 mg/dL, bet kokios priežasties demencijos rizika sumažėjo 26%, o Alzheimerio ligos ir susijusių demencijų (ALSD) rizika – 28%, palyginti su tais, kurių MTL-C lygis buvo didesnis nei 130 mg/dL. Dar įdomiau, kad esant MTL-C lygiui, mažesniam nei 55 mg/dL, demencijos ir ALSD rizika sumažėjo dar 18%.
Be to, tyrime nustatyta, kad statinų vartojimas asmenims, kurių MTL-C lygis buvo mažesnis nei 70 mg/dL, buvo susijęs su 13% mažesne bet kokios priežasties demencijos rizika ir 12% mažesne ALSD rizika, palyginti su nevartojusiais statinų.
Mokslininkai daro išvadą, kad šie rezultatai patvirtina tikslinio lipidų valdymo svarbą kaip prevencinę strategiją prieš demenciją ir pabrėžia individualizuoto gydymo būdų poreikį. Jie teigia, kad MTL-C ir demencijos ryšys gali būti susijęs su smegenų cholesterolio pusiausvyra, uždegimu ir oksidaciniu stresu. Aukštas MTL-C lygis taip pat gali skatinti aterosklerozę, kuri yra žinomas demencijos rizikos veiksnys.
Nors organizmas pats gamina cholesterolį, kuris yra būtinas ląstelių funkcijai, hormonų sintezei ir tulžies rūgščių gamybai, svarbu palaikyti sveiką jo lygį. Rekomenduojami optimalūs cholesterolio lygiai yra:
- bendras cholesterolis – apie 150 mg/dL;
- MTL cholesterolis – apie 100 mg/dL;
- DTL cholesterolis – ne mažiau kaip 40 mg/dL vyrams ir 50 mg/dL moterims
- trigliceridai – mažiau nei 150 mg/dL.
Kaip šie atradimai pritaikomi jūsų gyvenime?
Norint palaikyti sveiką cholesterolio lygį, rekomenduojama laikytis tam tikrų mitybos ir gyvenimo būdo principų. Svarbu vartoti daug skaidulų, riboti pridėtinį cukrų, valgyti daugiau žuvies, riboti alkoholį ir pirmenybę teikti liesiems baltymams. Reguliarus fizinis aktyvumas didina „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį ir mažina „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį. Taip pat svarbu rūpintis kokybišku miegu, nes tiek per mažai, tiek per daug miego gali neigiamai paveikti DTL cholesterolio lygį.
Apibendrinant, naujas tyrimas rodo cholesterolio ir demencijos ryšį, o statinai gali padėti ją dar labiau sumažinti. Jei jūsų MTL-C lygis yra aukštas, būtina pasitarti su gydytoju dėl galimų gydymo būdų ir į savo gyvenimą įtraukti daugiau širdžiai ir smegenims naudingų įpročių, tokių kaip sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir kokybiškas miegas.
Šaltinis: https://www.eatingwell.com/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
