Sniego baltumo šypsena – daugelio svajonė, tačiau net ir kruopščiausia burnos higiena gali būti bevertė, jei kasdien darome tam tikras klaidas. Kai kurie įpročiai, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo nereikšmingi, gali pakenkti dantims nepataisomai. Sužinokite apie tai, ko vengia odontologai kasdieniame gyvenime – šie patarimai padės išsaugoti sveikus ir gražius dantis visam gyvenimui.
Įpročiai, kurių vengia odontologai: nagų kramtymas
Nagų kramtymas – vienas žalingiausių įpročių dantims. Odontologė Jennifer Soncini įspėja, kad šis įprotis ne tik gadina nagus, bet ir pažeidžia dantų emalį. Emalis – tai tvirtas išorinis dantų sluoksnis, saugantis nuo ėduonies, jautrumo, infekcijų ir net dantų erozijos. Kadangi nagų kramtymas dažniausiai yra pasikartojantis veiksmas, dantys nuolat patiria spaudimą ir dilimą. Rezultatas – pažeisti, jautrūs dantys, kuriems gali prireikti gydymo ar net protezavimo.
Nenaudokite dantų kaip įrankio
Nors gali pasirodyti patogu dantimis atplėšti traškučių pakelį ar atsukti vandens buteliuką, odontologai griežtai to nerekomenduoja. Dantys nėra skirti tokioms apkrovoms – jie tvirti, bet ne nepažeidžiami. Net ir vienkartinis toks veiksmas gali baigtis įskilusiu dantimi, pažeistais šaknų kanalais ar net danties netekimu. Jei neturite atidarytuvo – geriau luktelėkite nei rizikuokite dantų sveikata.
Įpročiai, kurių vengia odontologai: lipnūs saldumynai
Lipnūs saldainiai – tikras pavojus burnos sveikatai. Jie prilimpa prie dantų paviršiaus ir tarpdančių, sudarydami puikias sąlygas ėduonies vystymuisi. Be to, tokie saldumynai gali ištraukti arba pažeisti plombas. Verta taip pat vengti rūgščių saldainių – jie ardo emalį ir neigiamai veikia skrandį.
Nepiktnaudžiaukite alkoholiu
Alkoholis dažnai siejamas su kepenų ir širdies ligomis, tačiau retai pagalvojame apie jo poveikį burnos ertmei. Per didelis alkoholio kiekis sausina burną ir sumažina seilių kiekį. Seilės atlieka labai svarbią funkciją – valo dantis, neutralizuoja rūgštis ir apsaugo nuo bakterijų. Kai jų sumažėja, padidėja karieso, dantenų ligų ir net burnos infekcijų rizika.
Įpročiai, kurių vengia odontologai: kietų šepetėlių naudojimas
Pasak Minesotos universiteto odontologijos docentės Natalie Peterson, dantų šepetėlis su minkštais šereliais yra vienintelis tinkamas pasirinkimas kasdieninei priežiūrai. Kieti ar vidutinio kietumo šepetėliai gali būti pernelyg agresyvūs – jie braižo dantų emalį ir dirgina dantenas. Laikui bėgant tai gali sukelti dantenų atsitraukimą ir dantų jautrumą.
Nerūkykite
Rūkymas kenkia visam organizmui, tačiau ypatingai – burnos ertmei. Rūkaliai dažniau susiduria su dantenų ligomis, dantų pageltimu ir blogu burnos kvapu. Ilgainiui tabako vartojimas gali sukelti dantų netekimą ir net burnos vėžį. Odontologai pabrėžia – mesti rūkyti yra vienas geriausių sprendimų tiek bendrai, tiek burnos sveikatai.
Nepraleiskite burnos higienos ir vizitų pas odontologą
Dantų valymas du kartus per dieną ir kasdienis dantų siūlo naudojimas – tai burnos priežiūros pagrindas. Ekspertai pabrėžia, kad vakarinis dantų valymas yra ypač svarbus. „Dieną dar kažkaip galima ištverti be valymo, bet jei nevalysite dantų prieš miegą – tai pats blogiausias dalykas, kurį galite padaryti savo burnai“, – sako specialistai.
Taip pat labai svarbu reguliariai lankytis pas odontologą profilaktinei patikrai – net jei nieko neskauda. Kai kuriems užtenka apsilankyti kartą per metus, tačiau kitiems gali prireikti dviejų ar daugiau apsilankymų. Profilaktika visada pigesnė ir lengvesnė nei sudėtingas gydymas.
Norint išsaugoti gražią šypseną, vien dantų valymo neužtenka. Kasdieniai įpročiai turi tiesioginį poveikį burnos sveikatai, todėl verta įsiklausyti į odontologų rekomendacijas ir atkreipti dėmesį į tai, ką darome automatiškai. Sveiki dantys – tai ne tik estetika, bet ir gyvenimo kokybė.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
