Norite savo kasdieniam dušui suteikti ypatingo pojūčio? Galite pasikabinti eukaliptą! Šis kvapnus, lapuotas augalas yra ne tik gražus jūsų sodo akcentas – ekspertai teigia, kad jo savybės gali pagerinti tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Skaitykite toliau ir sužinokite apie eukalipto naudą duše, patarimus, kaip jį pakabinti ir prižiūrėti. Apie eukaliptą pasakoja Caleb Backe, aromaterapijos ekspertas.
Kas yra eukaliptas?
Šviežias eukaliptas, kurį dažnai matome prabangiuose SPA centruose, yra eukalipto medžio šakelių ryšulys. Šis augalas garsėja savo stipriu aromatu ir ryškia išvaizda. Daugiausia Australijoje augantys eukaliptai mėgsta saulėtas vietas ir dažniausiai yra pjaunami, kai jų lapuose pasiekia didžiausią eterinių aliejų koncentraciją.
Nupjautas šviežias eukaliptas išskiria savo būdingą gaivų, vaistinį kvapą, todėl yra populiarus aromaterapijoje ir dekoravimui. Skirtingai nuo džiovinto eukalipto, šviežias išlaiko savo tekstūrą ir intensyvų kvapą, suteikdamas daug gilesnę sensorinę patirtį.
Kodėl naudinga pasikabinti eukaliptą duše?
Mažina stresą
Gaivus, mėtų primenantis eukalipto kvapas yra vienas pagrindinių aromaterapijos elementų. Aromaterapija – tai šimtmečius gyvuojanti praktika, naudojanti eterinius aliejus terapiniam poveikiui. Kai kurie tyrimai rodo, kad eukaliptolis, junginys, randamas eukalipto augale, gali sukelti nerimą mažinantį poveikį smegenyse.
Įdėję ryšulėlį eukalipto į savo dušą, galite maksimaliai išnaudoti šią naudą. „Dušo garai padeda išlaisvinti eukalipto eterinius aliejus, kurie sukuria aštrų, gaivinantį kvapą, galintį padėti atsipalaiduoti ir sukurti raminančią aplinką“, – teigia Caleb Backe.
Padeda lengvinti peršalimo ar alergijos simptomus
Holistinės sveikatos ekspertai rekomenduoja inhaliuoti eukalipto eterinius aliejus – per verdantį vandenį, difuzorių ar tiesiai iš buteliuko – siekiant palengvinti nosies užgulimą. Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija teigia, kad eukaliptas gali turėti gleives skystinančių savybių ir natūraliai slopinti kosulį.
Dušo garai stimuliuos augalo mentolio tipo kvapą, kuris gali suteikti „raminantį pojūtį jūsų nosies takuose, suteikdamas gaivų oro gurkšnį“, – sako C. Backe.
Pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis
Daugelis mūsų griebiasi karšto dušo, norėdami nuraminti kūno skausmus. Tyrimai rodo, kad du pagrindiniai cheminiai junginiai, randami eukalipto sudėtyje – 1,8 cineolis ir α-pinenas – gali padėti mažinti uždegimą, dažną kūno diskomforto priežastį, ypač po intensyvios treniruotės ar traumos. Taigi, eukaliptas „gali padėti malšinti pavargusius ir skaudančius raumenis“, – teigia C. Backe.
Patarimai, kaip laikyti eukaliptą duše
Nusprendę pasikabinti eukaliptą, pirmiausiai perbraukite per lapus kočėlu arba vyno buteliu, kad „aktyvuotumėte“ aromatą. (Pirmiausia apvyniokite juos virtuviniu rankšluosčiu arba popieriniais rankšluosčiais.) Tada suriškite juos virvele arba gumyte ir užkabinkite ryšulėlį ant dušo galvutės. Duše jis turėtų išsilaikyti apie dvi ar tris savaites – pastebėję pelėsį ar rudavimą, nedelsdami išmeskite.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
