Tyrimas parodė, kaip fizinis aktyvumas veikia gyvenimo trukmę. Vyresni nei 40 metų žmonės galėtų gyventi 5,3 metais ilgiau, jei jų fizinio aktyvumo lygis atitiktų aktyviausių 25 % populiacijos lygį. Šios išvados grindžiamos tyrimu, (siekiant suprasti ar galima prailginti gyvenimą) publikuotu britų sporto medicinos žurnale, rašo „The Washington Post“.
Mokslininkai analizavo 2017 m. mirtingumo duomenis ir sujungė juos su informacija apie fizinio aktyvumo lygį. Tam buvo panaudoti 2003–2006 m. Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo rezultatai. Norėdami palyginti skirtingas fizinio aktyvumo rūšis, jie visi buvo konvertuoti į valandų, skirtų vaikščiojimui 3 mylių per valandą (apie 5 km/val.) greičiu, ekvivalentą.
Aktyviausi dalyviai per dieną buvo aktyvūs apie 160 minučių, o pasyvesni – tik 49 minutes. Jei mažiausiai aktyvūs padidintų savo lygį iki vidurkio, jų gyvenimas galėtų pailgėti 3,5 metų. Labiausiai judrūs galėtų pridėti beveik 11 metų prie gyvenimo.
Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad papildoma valanda vaikščiojimo tiems, kurie juda mažiausiai, gali pridėti iki šešių gyvenimo valandų.
Taip pat skaitykite
Primename, kad seniausias pasaulio vyras Johnas Tinniswoodas mirė būdamas 112 metų.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
Šaltinis: tsn.ua/
