Arnika – tai puikiai Lietuvoje žinomas ir gydomosiomis savybėmis išsiskiriantis augalas. Nors daugelis geriau pažįsta arniką dėl jos išorinių gydomųjų savybių, ypač naudojant arnikos tepalą, skirtą sumušimams, patempimams ir kraujosruvoms gydyti, tinkamai paruošta arnikos arbata taip pat gali būti labai naudinga, ypač skausmo malšinimui. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip saugiai vartoti arnikos arbatą ir kokią naudą ji teikia mūsų sveikatai.
Arnikos atpažinimas
Arnika (Arnica) – daugiametis žolinis augalas, priklausantis astrinių (Asteraceae) šeimai. Yra žinoma apie 30 arnikos rūšių, tačiau kalninė arnika (Arnica montana) dažniausiai naudojama gydomaisiais tikslais. Šis žydintis augalas išsiskiria ryškiais geltonai oranžiniais žiedais, primenančiais ežiuolės ar ramunės žiedus. Arnika auga daugiausia kalnuotose vietovėse, ypač Vidurio ir Pietų Europoje, taip pat plačiai paplitusi Šiaurės Amerikoje. Natūraliai ji randama pievose, miškuose ir kalnų šlaituose, kur švarus oras ir vėsus klimatas suteikia idealias augimo sąlygas.
Arnikos stiebas status, augantis iki 30-60 cm aukščio, mažai šakotas ir apaugęs plaukeliais. Jos lapai yra skroteliniai, pailgai kiaušiniški. Žiedai jungiasi viršūnėje ir šoninėse šakose, o žydėjimas vyksta birželio–rugpjūčio mėnesiais. Arnikos žiedai pasižymi stipriu kvapu ir yra naudojami tiek medicinoje, tiek kosmetikoje.
Įdomu, kad arnika Europoje jau šimtus metų taikoma gydymui, tuo tarpu Amerikoje ji yra laikoma nesaugiu vaistiniu augalu. Lietuvoje natūraliai augančios arnikos yra įtrauktos į Raudonąją knygą, todėl laukinių augalų skinti negalima – teks juos užsiauginti patiems.
Kaip ruošiama arnikos arbata?
Arnikos arbata gaminama iš šio augalo žiedų, kurie turtingi aktyviaisiais junginiais. Žiedai yra vertingiausia augalo dalis, nes juose gausu flavonoidų, eterinių aliejų, taninų, karotinoidų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų.
Ypač svarbus arnikos aktyvusis komponentas – arnicinas, kuris slopina uždegimus ir padeda greičiau gyti žaizdoms. Šios medžiagos suteikia arnikos arbatai gydomąjį poveikį, padeda stiprinti imunitetą ir gerinti bendrą savijautą.
Arnikos žiedų rinkimas ir džiovinimas
Vaistinei žaliavai renkami arnikos žiedai žydėjimo pradžioje, kuomet jų biologiškai aktyvių komponentų koncentracija yra didžiausia. Svarbu atsargiai renkant, nepažeisti augalo šaknų ir kitų augalų. Nereikėtų traukti augalo iš žemės; geriausia rinkti tik žiedus, kuriuos galima nuskinti žirklėmis arba rankomis. Rekomenduojama žiedus rinkti ryte, kai rasa jau išgaravusi, bet dar nesukilus dienos karščiui.
Surinkus žiedus, juos reikia džiovinti sausoje, gerai vėdinamoje vietoje, toliau nuo tiesioginių saulės spindulių, kad būtų išsaugotos vertingos medžiagos. Geriausia džiovinti žiedus ant tinklelio arba popieriaus lapo, kad jie nesiliestų su kitais objektais ir neimtų pelyti. Šiuo metu patogiausia naudoti specialią džiovykle, kur arnikos žiedai džiovinami 60 °C temperatūroje.
Tinkamai išdžiūvę žiedai būna oranžiškai pilkšvi, silpno aromato ir aitriai kartoki. Be to, jie tampa trapūs ir lengvai sutrinami. Džiovintus arnikos žiedus rekomenduojama laikyti stiklainiuose ar natūralios medžiagos (pvz., lino, medvilnės) maišeliuose, sausoje, vėsioje ir nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugotoje vietoje. Tinkamai laikoma vaistinė medžiaga gali išlikti tinkama naudoti iki dvejų metų.
Arnikos arbatos nauda sveikatai
Arnika yra garsi dėl savo gydomųjų savybių, naudojama tiek išoriniu, tiek vidiniu būdu, siekiant gerinti sveikatą. Šis augalas pasižymi unikaliomis savybėmis, padedančiomis sumažinti uždegimą, skausmą ir pagreitinti gijimo procesus. Arnikos arbata gali prisidėti prie imuniteto stiprinimo, uždegimo mažinimo, virškinimo sistemos sveikatos gerinimo, streso ir nuovargio mažinimo, venų varikozės ir hemorojaus gydymo, o taip pat ir odos priežiūros.
Vidinės vartojimo savybės
- Imuniteto stiprinimas: Arnikos žiedai, turintys flavonoidų ir eterinių aliejų, stiprina imunitetą, kas ypač svarbu šaltuoju metų laiku.
- Uždegimo mažinimas: Arbata padeda mažinti uždegimus ir skausmus, ypač sergant sąnarių ligomis.
- Virškinimo sistemos sveikata: Arnika gali padėti spręsti virškinimo problemas ir skatinti sveiką žarnyno funkciją.
- Streso ir nuovargio mažinimas: Raminamasis arnikos poveikis gali sumažinti stresą, skatinti gerą miegą ir pagerinti bendrą savijautą.
- Venų varikozės ir hemorojaus gydymas: Arnikos sudėtyje esantys laktonai ir hialiurono rūgštis mažina skausmą ir diskomfortą, susijusį su venų varikoze.
Išorinis naudojimas
Nors arnikos tepalas yra plačiai naudojamas, arnikos arbata taip pat efektyvi išoriniam naudojimui, kaip kompresai. Ji naudinga žaizdų gijimui, sumušimų mažinimui, sąnarių skausmo palengvinimui ir pooperacinio skausmo mažinimui. Be to, arnikos arbata gali būti naudojama burnos ertmės uždegimams gydyti ir kaip natūralus plaukų kondicionierius.
Kaip ruošiama arnikos arbata?
Arnikos arbatos kompresai puikiai tinka išoriniam naudojimui esant mėlynėms ar nubrozdinimams. Šią arbatą taip pat galima naudoti kaip skalavimo priemonę gerklės skausmui ar dantų skausmui malšinti.
Ingredientai:
- 1 a. š. džiovintų arnikos žiedų
- 250 ml verdančio vandens
Paruošimas: Džiovintą arnikos žaliavą užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite ir leiskite pritraukti apie 10 minučių. Nukoškite.
Naudojimas: Pamirkykite kompresą ir šiltą uždėkite ant pažeistos vietos. Naudokite 2–3 kartus per dieną.
Svarbu
- Arnikos arbatos negalima naudoti ant atvirų ar kraujuojančių žaizdų.
- Venkite kontakto su akimis.
Galimi šalutiniai poveikiai
Nors arnikos arbata turi daug naudos, svarbu atkreipti dėmesį, kad ji gali sukelti šalutinį poveikį, ypač vartojant netinkamai. Potencialūs šalutiniai poveikiai apima:
- Alergines reakcijas, tokias kaip odos bėrimai ar dirginimas.
- Virškinimo sutrikimus, kurie gali pasireikšti pykinimu, vėmimu ar viduriavimu.
- Kraujospūdžio sumažėjimą, todėl žmonės, turintys žemą kraujospūdį, turėtų vartoti arnikos arbatą atsargiai.
- Arnika gali būti pavojinga širdies ar kepenų ligomis sergantiems asmenims, todėl šiems pacientams būtina pasitarti su gydytoju prieš vartojant arniką.
- Be to, besilaukiančioms ar krūtimi maitinančioms moterims draudžiama vartoti arnikos arbatą. Dėl išorinio naudojimo ir galimo poveikio reikėtų konsultuotis su gydytoju.
Arnikos arbata yra vertingas ir efektyvus natūralus gydymo būdas, tačiau reikia ją vartoti atsakingai ir pagal rekomendacijas. Vidiniam vartojimui saugiausia forma yra homeopatiniai arnikos preparatai. O arnikos arbata geriausiai tinka išoriniams kompresams, nebent gydytojas nurodytų kitaip. Svarbu žinoti, kaip tinkamai ją paruošti ir naudoti, kad būtų galima pasinaudoti visomis jos teikiamomis naudingomis savybėmis.
Šaltinis: arbatosnauda.lt
