Atostogos – tai metas poilsiui, o ne staigių ligų gydymui. Kad ilgai lauktas poilsis nebūtų sugadintas netikėtomis sveikatos problemomis, svarbu asmeninė vaistinėlė. Ką verta įsidėti į lagaminą, kad jaustumėtės saugiai net ir toli nuo namų?
Vaistinėlė kelionei: ką įsidėti?
Airijos vaistininkė Ashley O’Dubhain pataria nepamiršti kelių esminių vaistų, ypač vykstant į šiltus ar drėgnus kraštus. Vienas svarbiausių – elektrolitai. Jie padeda palaikyti organizmo skysčių pusiausvyrą ir užtikrina tinkamą raumenų bei nervų veiklą. Kadangi karštyje gausiai prakaituojama, būtina papildyti netenkamą natrį ir kitus mineralus.
Taip pat rekomenduojama įsidėti antihistamininių vaistų, ypač jei esate linkę į alergines reakcijas. Jie pravers ne tik po vabzdžių įkandimų, bet ir ištikus alergijai maistui ar saulei.
Neįprastas vietinis maistas neretai sukelia virškinimo sutrikimus. Tokiu atveju naudinga turėti Imodium ar panašaus poveikio vaistų nuo viduriavimo. Be to, jei keliaujate į šalis, kuriose maisto ar vandens kokybė gali kelti abejonių, Ashley pataria pradėti vartoti probiotikus dar prieš kelionę – jie padeda atstatyti natūralią žarnyno mikroflorą.
Kiekvienoje kelionėje gali prireikti ir skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip paracetamolis, ibuprofenas ar Panadol. Jie padės tiek nuo galvos skausmo, tiek esant aukštesnei temperatūrai ar kitam negalavimui.
Svarbu atminti – prieš vartojant bet kokius vaistus būtina pasitarti su gydytoju, nes tai, kas padeda vienam, kitam gali netikti.
Kaip saugoti vaistus kelionės metu?
- Laikykite vaistus rankiniame bagaže – ypač tuos, kurie būtini gyvybei ar yra receptiniai. Lagaminų dingimas ar skrydžių vėlavimai dažni, todėl svarbiausi vaistai turėtų būti su jumis.
- Laikykitės temperatūros režimo – dauguma vaistų turi būti laikomi iki +25 °C temperatūroje. Vaistams, kuriems reikalingas šaldymas (pvz., insulinas), naudokite termo krepšius, gelinius šaldiklius ar mini šaldytuvus.
- Saugokite nuo tiesioginių saulės spindulių – nepalikite vaistų automobilyje, paplūdimyje ar prie lango.
- Venkite drėgmės – vaistus laikykite originaliose pakuotėse, ypač jei tai lizdinės plokštelės. Neperpakuokite jų į sandarius plastikinius maišelius be būtinybės.
Pasiruošimas – raktas į ramias ir saugias atostogas. Gerai suplanuota vaistinėlė gali padėti išvengti nepatogumų ir leisti pilnai mėgautis kelione.
Šaltinis: rbc.ua
