Pirmas pasimatymas daugeliui žmonių kelia įvairių emocijų – nuo lengvos įtampos iki tikro streso. Planuojant susitikimą norisi pasirodyti kuo geriau, tačiau neretai atsiranda prakaituojančios delnai, padažnėjęs širdies plakimas ar nuolatinės mintys, ką pasakyti. Svarbu žinoti, kad pirmo pasimatymo nerimas yra visiškai normalus jausmas, kurį patiria daugelis, ir jis nebūtinai sugadins vakarą – priešingai, tinkamai suvaldytas jis gali padėti atsiskleisti natūraliau.
Kodėl atsiranda pirmo pasimatymo nerimas?
Nerimas dažniausiai kyla iš noro palikti gerą įspūdį. Žmogus dar nepažįstamas, todėl nežinome, kaip jis mus vertins. Be to, pasimatymas – tai tam tikra nežinomybė, o tai savaime kelia įtampą. Įdomu tai, kad panašiai jaučiasi abi pusės, tad verta prisiminti – tikriausiai ir jūsų pašnekovas taip pat šiek tiek jaudinasi.
Maži ritualai, padedantys nusiraminti pirmo pasimatymo metu
Interneto vartotojai dalijasi įvairiais būdais, kaip įveikti pirmo pasimatymo nerimą. Vieni renkasi mažus ritualus: pasivaikščiojimą, mėgstamos muzikos klausymą ar netgi gumos kramtymą. Kiti skiria kelias minutes meditacijai ar gilaus kvėpavimo pratimams. Tokie paprasti veiksmai padeda sumažinti įtampą ir labiau susitelkti į pačią patirtį, o ne į baimes.
Pozityvus požiūris į patirtį
Dalis žmonių pataria pasimatymą vertinti ne kaip „egzaminą“, o kaip galimybę pažinti naują žmogų. Vienas diskusijos dalyvis netgi rekomendavo į pasimatymą žiūrėti kaip į pokalbį dėl darbo: jei kandidatas tinka – puiku, jei ne – tai tiesiog nauja patirtis. Svarbiausia – nepervertinti situacijos ir nepamiršti, kad nesėkmingas pasimatymas nėra nesėkmingas gyvenimas.
Praktiniai patarimai prieš susitikimą
Prieš einant į pirmą pasimatymą naudinga atvykti kiek anksčiau – tai suteiks laiko atsipalaiduoti. Taip pat verta iš anksto nusimatyti, kaip „apdovanosite“ save už šią patirtį – net jei pasimatymas nepavyktų, jūs vis tiek būsite įveikę pirmo pasimatymo nerimą ir parodę drąsą.
Pirmo pasimatymo nerimas nėra kliūtis, o natūrali emocija, kurią galima suvaldyti. Pasitelkę mažus ritualus, pozityvų požiūrį ir pasitikėjimą savimi, pasimatymą paversite ne stresu, o nauju gyvenimo nuotykiu.
Šaltinis: unian.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
