Ką geriate, tiesiogiai veikia jūsų dantų sveikatą. Nors daugelis žino, kad gaivieji gėrimai neigiamai veikia emalį, mažai kas žino, kad ir kiti populiarūs gėrimai gali sukelti rimtą žalą dantims. Kaip teigia odontologas dr. Sandipas Sacharas, “gėrimai turi didesnį poveikį burnos sveikatai nei daugelis žmonių įsivaizduoja. Tai, ką geriate, turi tiesioginį poveikį emalio stiprumui, dantenų atsparumui ir karieso vystymuisi.” Štai šeši gėrimai, kurie gali paslapčia pakenkti jūsų dantims.
Gazuotas vanduo su skoniu
Gazuotas vanduo su skoniu yra gaivus, be cukraus, mažai kalorijų turintis gėrimas, kuris labai populiarus vasarą. Tačiau, kaip teigia dr. Sacharas, „nors jie dažnai yra be cukraus, daugelis jų yra rūgštūs dėl anglies dioksido ir pridedamų skonių.“ Šis žemas pH lygis gali pamažu ardyti dantų emalį. Būkite atsargūs, kiek gazuoto vandens geriate kasdien – saikingumas čia svarbiausias.
Vaisių sultys gali kenkti dantims
Vaisių sultys – tai ne tik skanus, bet ir pavojingas pasirinkimas dantims. „Apelsinų, obuolių ir žalių sulčių rūgštingumas ir natūralūs cukrai gali pakenkti dantims, nes jie tuo pačiu metu apdoroja dantis rūgštimi ir cukrumi“, – sako dr. Sacharas. Tad nors vaisių sultys yra gaivios, svarbu prisiminti, kad po jų gerimo geriau išsivalyti dantis.
Sportiniai gėrimai
Sportiniai gėrimai gali būti naudingi sportininkams, norint papildyti elektrolitų atsargas, tačiau jie gali padaryti daug žalos. „Nors šie gėrimai dažnai reklamuojami kaip drėkinantys, jie taip pat turi pridėtinio cukraus ir net rūgšties“, – pabrėžia dr. Sacharas. Net ir nulis cukraus turintys sportiniai gėrimai gali būti labai rūgštūs ir kenkia dantų emaliui.
Kombuča ir kiti fermentuoti gėrimai
Kombuča gali būti naudinga žarnynui, tačiau ji taip pat rūgšti ir dažnai šiek tiek saldinama cukrumi. Dr. Sacharas įspėja, kad „kombuča gali būti žalinga dantų emaliui, jei geriate ją kasdien.“ Geriau laikyti šiuos gėrimus tik ypatingoms progoms, kai reikia žarnyno stiprinimo.
Ledinė kava su kremu
Ledinė kava su kremu yra nuostabus vasaros gėrimas, tačiau per daug tokių gėrimų gali padaryti daugiau žalos nei naudos. „Net nesaldinta šalta kava yra rūgšti, tačiau kai pridedama sirupų, kremų ar saldiklių, ji tampa dar labiau karieso sukėlėja“, – teigia dr. Sacharas.
Vynas
Tiek raudonasis, tiek baltasis vynas yra rūgštūs ir gali ardyti dantų emalį. „Raudonasis vynas ypač žalingas dėl savo rūgšties ir tamsių pigmentų, kurie gali sukelti nusidėvėjimą“, – sako dr. Sacharas. Baltasis vynas, nors ir šviesesnis, taip pat greitai minkština dantų emalį. Ypač pavojinga, kai vynas geriamas dažnai ir ilgą laiką. Jei norite išvengti šios žalos, svarbu išsivalyti dantis po vyno gėrimo.
Šaltinis: realsimple.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
