ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Titulinis » Sveikata ir grožis » Kaip suprasti, kad mūsų kūnas netoleruoja alkoholio, glitimo, pieno ir cukraus?
Sveikata ir grožis

Kaip suprasti, kad mūsų kūnas netoleruoja alkoholio, glitimo, pieno ir cukraus?

Rugilė Vainytė
Autorius Rugilė Vainytė
Publikuota: 2025-10-03
Komentarų: 0
4 min. skaitymo

Oda yra sveikatos ir to, ką mes valgome, veidrodis. Nesveikas maistas ir tam tikrų produktų netoleravimas gali sukelti odos problemas, ypač veido. Nigma Taib yra gydytoja. Ji pristatė infografiką, kuris atskleidžia, kaip tam tikrų produktų netoleravimas paveikia veido odą. Jūsų kūnas negeba priimti šių medžiagų, tad vertėtų jų atsisakyti.

Kaip suprasti, kad mūsų kūnas netoleruoja alkoholio, glitimo, pieno ir cukraus?
Kaip suprasti, kad mūsų kūnas netoleruoja alkoholio, glitimo, pieno ir cukraus?

Vynas

Tipiški simptomai žmonėms, kurie netoleruoja alkoholio arba vartoja per didelį jo kiekį: ryškios raukšlės tarp antakių, išsiplėtusios poros, dehidratuota oda, raudoni skruostai ir ryškios raukšlės šalia nosies.

Glitimas

Tipiški simptomai žmonėms, kurie netoleruoja glitimo, yra: patinę ir paraudę skruostai, spuogai, pigmentinės dėmės ant smakro. Manoma, kad maždaug 15% žmonių pasaulyje yra alergiški glitimui ir tai yra dažniausia veido paburkimo ir uždegiminių procesų organizme priežastis.

Pienas

Tipiški simptomai: patinę akių vokai ir visas plotas po akimis, tamsūs ratilai po akimis. Smakro srityje dažnai atsiranda spuogai, tai rodo, kad žmogus netoleruoja laktozės ar kitų pieno produktuose esančių medžiagų.

Taip pat skaitykite

Mityba ir pilvo riebalai
Mitybos specialistė pataria nevalgyti šių maisto produktų, nes po jų vartojimo kaupiasi pilvo riebalai
2025-08-31
Šių 6 vitaminų trūkumas gali trukdyti numesti svorio
Šių 6 vitaminų trūkumas gali trukdyti numesti svorio
2025-06-04
Subalansuoti ir sveiki užkandžiai: kaip pasirinkti tinkamus?
Subalansuoti ir sveiki užkandžiai: kaip pasirinkti tinkamus?
2025-07-29
Ar geriau gerti kavą prieš treniruotę, ar po jos?
Ar geriau gerti kavą prieš treniruotę, ar po jos?
2025-07-11

Cukrus

Žmonėms, kurie yra alergiški cukrui, dažniausiai atsiranda raukšlės ant kaktos, patinimas po akimis, jų labai sausa oda. Cukruje yra molekulių, kurios jungiasi prie odos kolageno, todėl ji praranda elastingumą.

Kodėl svarbu atpažinti netoleravimą laiku?

Nors minėti simptomai dažnai pasireiškia ant veido odos, jie signalizuoja apie gilesnius organizmo procesus. Netoleruojami produktai gali sukelti lėtinius uždegimus, sutrikdyti virškinimo sistemos veiklą, paveikti hormonų balansą ir silpninti imuninę sistemą. Anksti pastebėjus pirmuosius požymius galima išvengti rimtesnių sveikatos problemų.

Kaip suprasti, kad mūsų kūnas netoleruoja alkoholio, glitimo, pieno ir cukraus? Kodėl svarbu atpažinti maisto netoleravima laiku

Kuo skiriasi netoleravimas nuo alergijos?

Svarbu suprasti, kad maisto netoleravimas ir alergija nėra tas pats.

  • Alergija – tai imuninės sistemos reakcija, kuri gali būti labai stipri ir net pavojinga gyvybei.
  • Netoleravimas – dažniausiai pasireiškia virškinimo ar odos problemomis, kurios nėra tiesiogiai pavojingos, bet ilgainiui gali pabloginti gyvenimo kokybę.

Dėl šios priežasties nereikėtų ignoruoti net ir nedidelių simptomų – jie gali būti pirmas ženklas, kad tam tikras produktas organizmui netinka.

Kaip patikrinti, ar tam tikri produktai jums netinka?

Yra keli paprasti būdai:

  • Eliminuojanti dieta – kelioms savaitėms pašalinkite įtariamą produktą ir stebėkite, ar pagerėja savijauta bei odos būklė.
  • Maisto dienoraštis – užrašykite, ką valgote, ir kokius simptomus jaučiate. Tai padeda greičiau pastebėti ryšį.
  • Laboratoriniai tyrimai – specialūs kraujo testai gali parodyti, ar organizmas neigiamai reaguoja į tam tikrus produktus.

Ką daryti, jei pastebite netoleravimo požymius?

Pirmiausia – nesigydyti savarankiškai, o pasitarti su gydytoju ar dietologu. Specialistas gali padėti sudaryti tinkamą mitybos planą, kad organizmui netinkamus produktus pakeistumėte alternatyvomis, išvengiant maistinių medžiagų trūkumo.

Labai svarbu atidžiai stebėti savo organizmą: užrašykite, ką valgote, ir žymėkite, kokius simptomus pastebite – tai padės gydytojui lengviau nustatyti galimus dirgiklius. Jei įtariate rimtą netoleravimą, gydytojas gali paskirti laboratorinius tyrimus, kurie patvirtins arba paneigs įtarimus.

Taip pat verta prisiminti, kad netoleravimas nebūtinai reiškia visišką produkto atsisakymą – kartais užtenka sumažinti jo kiekį. Pavyzdžiui, žmonės, kurie netoleruoja laktozės, dažnai gali vartoti kefyrą ar jogurtą, nes šie produktai turi mažiau laktozės. Netoleruojantiems glitimo galima rinktis ryžių, grikių ar kukurūzų produktus, o cukrų pakeisti medumi ar natūraliais saldikliais, tokiais kaip stevija.

Taip pat skaitykite

Ar reikia plauti plaukus prieš dažymą? Dažna klaida, kurios reikėtų vengti
Ar reikia plauti plaukus prieš dažymą? Dažna klaida, kurios reikėtų vengti
2025-07-04
Ar tiesa, kad stresas skatina svorio augimą. Atsako mokslininkai
Ar tiesa, kad stresas skatina svorio augimą? Atsako mokslininkai
2025-07-09
Onkologai atskleidė, kokie įpročiai sumažina riziką susirgti vėžiu
Onkologai atskleidė, kokie įpročiai sumažina vėžio riziką
2025-09-16
5 priežastys, kodėl nuolat sergate
5 priežastys, kodėl nuolat sergate: nuo streso iki prastos dantų priežiūros:
2025-07-11

Svarbiausia – išlikti nuosekliems ir neatidėlioti veiksmų. Kuo anksčiau atpažinsite netoleravimą ir pakoreguosite mitybą, tuo greičiau pagerės ne tik jūsų odos būklė, bet ir bendra savijauta.

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:alkoholiscukrusglitimasmaisto netoleravimaspienas

AutoriusRugilė Vainytė
Esu Rugilė Vainytė – dalinuosi sveikatos ir grožio patarimais, kurie padeda jaustis geriau kasdien. Domiuosi natūralia priežiūra, naujausiomis tendencijomis ir moksliškai pagrįstais sprendimais. Mano tikslas – įkvėpti rūpintis savimi išmintingai ir atsakingai.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Grindų valymas
Gyvenimas

Įdėkite keturis šaukštus šios priemonės į vandenį ir plaukite grindis. Jos spindės!

Dopaminas ir jo įtaka mums
Sveikata ir grožis

Dopaminas ir motyvacija: kaip išlaikyti motyvaciją ilgesnį laiką?

Bulvių virtinukai aštriame arrabbiata padaže
Bulvių patiekalai

Bulvių virtinukai aštriame arrabbiata padaže

8 moterų išvaizdos bruožai, kurie labiausiai traukia vyrus
Gyvenimas

8 moterų išvaizdos bruožai, kurie labiausiai traukia vyrus

6 įpročiai, kuriuos išmokome daryti neteisingai, to nė nežinodami
Gyvenimas

6 įpročiai, kuriuos išmokome daryti neteisingai, to nė nežinodami

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?