Nors peršalimo simptomai yra tikrai nemalonūs, tačiau ne visada yra būtina griebtis stiprių vaistų. Siūlome išbandyti paprastą natūralų receptą, kuris padės įveikti kosulį ir kitus nemalonius simptomus.
Netikėtai užklupęs kosulys yra tikrai varginantis ir sukeliantis daugybę nepatogumų. Būtent todėl siūlome išbandyti natūralų, tačiau tikrai veiksmingą receptą, kuris labai greitai padės tą pamiršti.
Morkos yra pagrindinis šio natūralaus vaisto ingredientas: šiose daržovėse gausu vitaminų A, B ir C, taip pat jos yra puikus kalcio, geležies, kalio ir fosforo šaltinis.
Visi šie vitaminai ir mineralai padeda greičiau įveikti peršalimą, o tuomet, jei morkų galią pastiprina kiti du veiksmingi ingredientai, pastebimų rezultatų galime tikėtis dar greičiau.
Kaip paruošti veiksmingą morkų, citrinos ir medaus mišinį
Jums reikės:
- 5–6 stambių morkų gabalėlių
- Vienos citrinos sulčių
- 4–5 valgomųjų šaukštų medaus
Kaip gaminti?
Nulupkite morką ir supjaustykite stambiais gabalėliais. Kelias minutes virkite nedideliame kiekyje vandens (kol suminkštės). Palikite stovėti, kol morkos atvės. Sutrinkite morkas šakute, įspauskite citrinos sulčių, įdėkite medaus. Viską gerai išmaišykite, supilkite į stiklinį indą, laikykite šaldytuve.
Šį mišinį galima vartoti tiek vieną, tiek įmaišius į šiltą arbatą (ne karštą, kad medus neprarastų savo naudingųjų savybių). Skonis malonus, švelniai saldus su gaivia citrinos rūgštele, todėl jį noriai priima ir vaikai.
Kaip naudoti?
Kasdien vartokite po 4–5 valgomuosius šaukštus šio mišinio, kol peršalimo simptomai išnyks. Geriausia jį vartoti ryte, kad organizmas gautų energijos ir imuniteto stiprinančių medžiagų visai dienai. Vakare šis mišinys padeda atpalaiduoti kvėpavimo takus ir ramiau miegoti.
Šio natūralaus vaisto nauda
Be anksčiau paminėtų privalumų, šis natūralus vaistas taip pat padeda sumažinti sąnarių skausmą, padeda efektyviai kovoti su stresu ir nerimu.
Morkose esantis beta karotenas stiprina regėjimą ir odą, o citrinos suteikia organizmui vitamino C, kuris padeda kovoti su virusais ir pagreitina sveikimo procesą. Medus pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis – jis ramina gerklę, mažina kosulį ir suteikia energijos.
Tokio mišinio vartojimas taip pat padeda pagerinti virškinimą ir bendrą organizmo būklę, nes visi ingredientai yra natūralūs ir lengvai pasisavinami. Jei jį naudosite reguliariai, sustiprinsite imuninę sistemą ir galėsite apsisaugoti nuo sezoninių infekcijų.
Naudingi patarimai
- Mišinį galima laikyti šaldytuve iki savaitės, o prieš vartojimą rekomenduojama jį šiek tiek pašildyti iki kambario temperatūros.
- Norint sustiprinti poveikį, galima įdėti šiek tiek tarkuoto imbiero – jis padės greičiau įveikti kosulį ir šaltkrėtį.
- Šis mišinys tinka ir profilaktikai: po šaukštą per dieną padės apsaugoti nuo peršalimo žiemą ar rudenį.
Dėmesio: nevartokite šios priemonės, jei sergate cukriniu diabetu ar esate alergiški bet kuriam iš ingredientų. Geriausia dėl vartojimo pasikonsultuoti su gydytoju.
Būkite sveiki ir stiprinkite savo imunitetą natūraliai – gamta mums jau seniai suteikė viską, ko reikia gerai savijautai!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
