Mums dažnai patariama atidžiai pažvelgti į praeities klaidas ir iš jų pasimokyti, tačiau yra ir kitas, tiesioginis praeities analizės būdas, siekiant sukurti geresnę ateitį.
Pirmyn – vienintelė kryptis, kuri veda į pokytį
Pirmyn!
Tai vienintelė kryptis, kuria mes žiūrime. Atsižvelgiant į tai, kad mūsų žvilgsnis nukreiptas į ateitį, turime judėti savo tikslų link, palikdami žmones, kurie kadaise buvo praeityje. Beveik kiekvieną dieną mums sakoma, kad turime paleisti savo praeitį ir tiesiog judėti pirmyn. Sakoma: „Praeitis tave laiko toje pačioje vietoje! Vienintelis dalykas, kurį galite pakeisti, yra ateitis.“
Tai tikrai tiesa!
Bet ar įmanoma sukurti tikrai gerą ateitį, neatsigręžiant atgal? Nors mums dažnai patariama atidžiai pažvelgti į praeities klaidas ir iš jų pasimokyti, yra dar vienas ir dar labiau tiesioginis praeities analizės būdas, siekiant sukurti geresnę ateitį.
Kartais žvilgsnis atgal nėra ženklas, kad sustojome. Tai gali būti sąmoningas sustojimas, kad iš naujo įvertintume kryptį, kuria judame. Be tokios refleksijos rizikuojame eiti ne savo keliu, net jei judame greitai.
Sustokite 15 minučių ir apmąstykite savo kelią
Ar kada nors teko žengti žingsnį atgal, šiek tiek atsitraukti nuo dabarties ir pagalvoti apie savo gyvenimą? Nesvarbu, ar tavo gyvenimas geras, ar esi juo nepatenkintas, bet ar pagalvojai, kaip tiksliai jis susiklostė? Jei kiekvieną dieną skirtumėte nors kelias minutes apmąstyti ką darote ir kur einate, žinotumėte atsakymą į šį klausimą.
Galvodami apie savo gyvenimą bent kartą per dieną, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad kiekviena ateinanti diena būtų geresnė nei vakar. Vos 15 minučių tylos ir savistabos gali tapti galingu įrankiu – tai laikas, kai sustabdote kasdienį triukšmą ir leidžiate savo mintims išsisklaidyti. Tokie trumpi ritualai lavina savidiscipliną, padeda aiškiau matyti tikslus ir pastebėti, kas iš tiesų trukdo jiems pasiekti.
Kodėl kartojame tas pačias dienas?
Pagalvokite apie tai. Kiekvieną dieną su nedideliais pakeitimais darote beveik tą patį. Pabundate tuo pačiu metu, važiuojate į darbą įprastu maršrutu, ten atliekate tas pačias pareigas, kaip visada ir kalbate su tais pačiais žmonėmis. Taip, jūs einate į priekį, bet tuo pačiu metu jaučiatės taip, tarsi pakliūtumėte į nesibaigiančią „Švilpiko dieną“, kuri niekada nesibaigs.
Kiekviena jūsų diena yra panaši į šachtininko smūgius kirtikliu, kuris niūrioje šachtoje ieško savo aukso. Ir jei jūsų smūgiai bus kertami aklai ir bet kur, savo aukso jūs ieškosite labai ilgai ir viskas gali būti veltui.
Kartais užtenka sustoti ir paklausti savęs: ar tikrai šiandienos veiksmai priartina mane prie to, ką noriu pasiekti? Ar tiesiog atlieku įprastus veiksmus, nes taip įprasta? Kai sąmoningai stebite savo pasirinkimus, pradedate matyti, kur švaistote energiją ir laiką.
Kaip kasdienis ritualas keičia jūsų ateitį
Koks bus jūsų gyvenimas po daugelio metų, priklausys tiesiogiai nuo veiksmų, kuriuos atliekate šiandien. Daugelis žmonių niekada negalvoja apie tai, kur ir kaip veda dabartiniai jų veiksmai, todėl visiškai nekontroliuoja savo ateities.
15 minučių kasdien gali tapti tiltu tarp to, kas esate šiandien, ir to, kuo norite būti rytoj. Per šį laiką galite apmąstyti tris paprastus klausimus:
- Ką šiandien padariau gerai?
- Ko galėčiau išmokti iš šios dienos?
- Ką noriu pakeisti rytoj?
Toks ritualas ne tik padeda išvengti nusivylimų, bet ir ugdo vidinę ramybę. Jis moko priimti sprendimus sąmoningai, o ne impulsyviai. Ilgainiui pastebėsite, kad gyvenimas ima krypti norima linkme – be streso, be skubėjimo, bet su aiškiu tikslu.
Pabaigai – mažas žingsnis, vedantis į didelius pokyčius
Kai pradedame skirti laiko sau ir savo mintims, gyvenimas tampa aiškesnis. 15 minučių per dieną – tai ne daug, tačiau šis laikas gali pakeisti viską: jis suteikia galimybę išgirsti save, išsiaiškinti, kas svarbiausia, ir iš naujo atrasti kryptį.
Tikras progresas prasideda ne nuo didelių šuolių, o nuo mažų, sąmoningų žingsnių kasdien. Jei kiekvieną dieną žengsite vieną tokį žingsnį, po metų būsite visai kitoje vietoje – arčiau to gyvenimo, kurio visada norėjote.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
