Plaukų retėjimas ir plonėjimas su amžiumi – visiškai natūralus procesas, kuris paliečia beveik kiekvieną. Pagrindinės priežastys, ypač moterims, yra hormonų pokyčiai, sulėtėjusi keratino ir melanino gamyba bei išoriniai veiksniai, tokie kaip oras ar netinkama priežiūra.
Pasak ekspertų, šaltasis metų laikas gali dar labiau paspartinti šiuos pokyčius. Tačiau dažnai plaukų būklę blogina ne genetika ar klimatas, o kasdieniai įpročiai, kuriuos nesąmoningai kartojame.
1. Atsisakykite per tamsios plaukų spalvos
Viena dažniausių klaidų, kurią pastebi plaukų stilistai – per tamsių atspalvių pasirinkimas.
Tamsūs, sodrūs tonai sukuria ryškų kontrastą tarp plaukų ir galvos odos, todėl plonėjantys plotai tampa dar labiau matomi. Be to, kai plaukai atauga, tamsi spalva pabrėžia šaknis ir senėjimo požymius.
Ekspertai pataria šviesinti plaukus bent vienu ar dviem tonais arba įterpti švelnių sruogelių. Šviesesnė spalva suminkština veido bruožus, o perėjimai tarp šaknų tampa nepastebimi.
Taip pat skaitykite
2. Pakeiskite džiovinimo įpročius
Kasdienis plaukų džiovinimas karštu oru – viena žalingiausių procedūrų, ypač šaltuoju sezonu.
Stiprus karštis ar intensyvus feno naudojimas silpnina plauko struktūrą, džiovina odą ir lėtina augimą.
Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai, bent dalinai. Nedraskykite ir nešukuokite jų, kol jie šlapi – taip pažeidžiate folikulus ir didinate lūžinėjimo riziką.
3. Nepamirškite galvos odos priežiūros
Kai plaukai retėja, dėmesį reikia skirti ne tik sruogoms, bet ir galvos odai. Šaltuoju metu ji tampa sausa, įsitempusi, o tai blogina kraujotaką ir gali stabdyti plaukų augimą.
Kartą per savaitę naudokite švelnų galvos odos šveitiklį, kad pašalintumėte negyvas ląsteles ir paskatintumėte kraujotaką. Tai palaikys folikulų sveikatą ir suteiks plaukams apimties nuo šaknų.
Kaip stiprinti plaukus rudenį
Rudenį ir žiemą plaukams reikia daugiau drėgmės bei maitinimo. Nebūtina pirkti brangių priemonių – svarbiausia, kad jos būtų be agresyvių sulfatų ir sunkių silikonų.
Šampūnai turėtų būti švelnūs, o kondicionieriai – drėkinantys ir maitintys.
Žilų plaukų savininkėms patariama rinktis tonizuojančias ir glotninančias priemones, kad būtų išvengta trapumo ir šiurkštumo. Ekspertai taip pat rekomenduoja vengti per ankštų kepurių, kurios spaudžia plaukų folikulus, ir reguliariai lankytis pas kirpėją, išmanantį brandžių plaukų priežiūrą.
Tad jei norite, kad ploni plaukai atrodytų tankesni, pradėkite nuo paprasto žingsnio – peržiūrėkite savo kasdienius įpročius. Nedideli pokyčiai gali duoti ilgalaikių rezultatų, o jūsų plaukai atrodys sveikesni, stipresni ir gyvybingesni.
