Laimės ieškojimas yra harmonijos ieškojimas. Laimė turi būti mylima ir ieškoma. Gal laimė tėra iliuzija ir jos siekti yra nenaudinga? Mes patys su tokiomis mintimis neleidžiame sau gyventi visaverčio ir prasmingo gyvenimo. Tai spąstai, kuriuose dažnai žmonės pasiklysta ir jie neleidžia mums būti laimingiems. Išsilaisvinkite iš jų! Pristatome mąstymo spąstų sąrašą!
Laimei reikia sunkaus darbo
Šis įsitikinimas yra nerimo, kaltės ir depresijos pasekmė. Tai verčia mus kaupti varneles savo gyvenime – rinkti diplomus, siekti įtakingų draugų. Taip elgiamės galvodami, kad patys galiausiai tapsime laimingi. Tačiau realybė nustebina netikėtumais. Be galo siekdami norimo tikslo, galite pritrūkti jėgų ir ilgainiui likti nelaimingi, net turėdami viską, ko norėjote.
Ką daryti?
Priimkite laimę kaip į natūralų dalyką, o ne į tikslą. Jei bandome pasiekti pasisekimo, įrodyti ką nors kitiems (tėvams, konkurentams, visam pasauliui), siekiame melagingo tikslo. Norėdami pajusti laimę, turite pakeisti save iš vidaus, atsikratyti neigiamų minčių ir strategijų, kurios veda į aklavietę. Išmokite džiaugtis mažomis pergalėmis kasdien, nes jos sudaro tikrąją gyvenimo pilnatvę.
Vienas požiūris į daug dalykų
Mes teisūs arba neteisūs. Jei mes teisūs, tada visi, kurie su mumis nesutinka, yra pralaimėtojai, kurie nesugebėjo išmokti tiesos. Šie spąstai verčia mus nuolat įrodinėti savo pranašumą prieš kitus. Be to, tai trukdo mums priimti artimųjų pasirinkimus, jei tai neatitinka mūsų planų.
Ką daryti?
Pamatykite įvairovės vertę. Kiekvieno žmogaus požiūrį ir principus formuoja jo patirtis. Mūsų patirtis toli gražu nėra vienintelė. Išmokite klausytis kitų žmonių, vertinti jų nuomones ir mokytis iš jų patirties, nes skirtingos perspektyvos gali atverti naujus sprendimus ir galimybes.
Laimingi žmonės neturi trūkumų
Visi turi trūkumų. Tačiau tokios mintys verčia mus nuolat ieškoti atsakymų: ar galime būti laimingi? Ar mes to verti? Jei taip, tada Visata turėtų būti mums palanki. Pats pirmasis rimtas nusivylimas gali priversti atsisakyti naujų bandymų peržengti įprastos egzistencijos ribas. Į nesėkmes žiūrėkite ne kaip į tragedijas, o kaip į pamokas.
Ką daryti?
Nesėkmes suvokite ne kaip tragedijas, o kaip pamokas. Vaikystėje mums viskas įdomu ir išmokstame reaguoti į įvairius kūno signalus. Skausmas taip pat yra signalas. Pagalvokite, kad neigiami rezultatai yra vertingesni nei teigiami, nes su jais susidūrę ir juos įveikę įgauname daug vertingos gyvenimiškos patirties.
Laimingi žmonės nenori nieko keisti gyvenime
Po universiteto norite pakeisti savo specialybę, tačiau to nedarote, nes bijote įskaudinti tėvus, kurie tiek daug į jus investavo? Jei jaučiate, kad tai jums neteikia džiaugsmo, keiskite savo darbo kryptį! Raskite tai, kas jums kelia džiaugsmą. Mūsų baimės ir nerimas neleidžia mums suprasti savęs ir savo norų.
Ką daryti?
Jei bijote nuvilti kitą žmogų, turėtumėte savęs paklausti: kiek jo gerovė priklauso nuo jūsų? Kad nesijaustume kitiems skolingi, patys turime suprasti, kad kiti mums nieko nėra skolingi. Keitimasis gyvenimu ir veiklomis, kurios teikia malonumą, stiprina savivertę ir skatina kūrybiškumą.
Laimingas žmogus visada pozityvus
Įprastas, bet klaidingas požiūris. Bendravimas su žmonėmis atskleidžia kitokį vaizdą: visų gyvenime kyla konfliktų, laikas nuo laiko visi jaučiasi liūdni ir išsigandę. Jei jaučiate pasipiktinimą, pyktį, pavydą ar kaltę, paklauskite savęs: kodėl dabar taip jaučiuosi?
Ką daryti?
Neskirstykite emocijų į geras ir blogas. Kai kurios jausmų apraiškos – ypač pyktis, dirglumas, liūdesys ir baimė – daugeliui atrodo silpnumo požymis. Baimė daro mus atsargesnius, pyktis suteikia jėgų kovoti, liūdesys padeda geriau suprasti to, ką turime, vertę. Gyvenime nutinka daug dalykų, tad natūralu jausti įvairias emocijas. Priimkite jas kaip dalį savęs. Išmokę sąmoningai stebėti savo emocijas ir jas reguliuoti, galime jaustis tikrai laimingi, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
