Dantų valymas yra viena svarbiausių kasdienių procedūrų, kuri padeda išlaikyti mūsų burnos higieną ir užkirsti kelią dantų problemoms. Tačiau dažnai net nesusimąstome apie klaidas, kurias darome valydami dantis, ir kurios gali ne tik sumažinti valymo efektyvumą, bet ir pakenkti mūsų dantims. Šiame straipsnyje aptarsime, kokias klaidas dažniausiai darome ir kaip jų išvengti, kad dantys būtų sveiki ir švarūs.
Po dantų valymo praskalaujate burną
Kai baigiate valyti dantis, galite turėti įprotį praskalauti burną vandeniu, tačiau tai gali sumažinti dantų pastos efektyvumą. Dantų pasta dažnai turi fluorido, kuris stiprina dantų emalį ir saugo nuo ėduonies. Jei praskalaujate burną vandeniu iškart po valymo, fluoridas „nuplaunamas“, ir jūs nepasinaudojate visais jo privalumais. Jei jaučiate poreikį praskalauti burną, rinkitės burnos skalavimo skystį, kuriame yra fluoro, kad padėtumėte apsaugoti dantų emalį.
Nevalote liežuvio
Dažnai pamirštame valyti liežuvį, o tai gali būti viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl burnoje išlieka nemalonus kvapas. Liežuvio paviršius yra sudarytas iš daugybės skonio receptorių, kurie sudaro idealią terpę bakterijoms dauginimuisi. Net jei kruopščiai valote dantis, bakterijos ant liežuvio gali sukelti blogą kvapą ir prisidėti prie burnos ertmės problemų. Naudokite liežuvio šveitiklį arba paprastą dantų šepetėlį, kad pašalintumėte bakterijas ir užtikrintumėte gerą burnos kvapą.
Per dažnai naudojate dantų siūlą
Dantų siūlas yra svarbi burnos higienos dalis, tačiau jis turi būti naudojamas saikingai. Daugelis žmonių mano, kad dantų siūlą reikia naudoti kelis kartus per dieną, tačiau taip galima padaryti daugiau žalos nei naudos. Per dažnas dantų siūlo naudojimas gali pažeisti dantenas ir sukelti kraujavimą, todėl rekomenduojama siūlą naudoti tik kartą per dieną. Pirmiausia įsitikinkite, kad naudojate tinkamą techniką ir nespaudžiate per stipriai.
Taip pat skaitykite
Ir toliau naudojate seną dantų šepetėlį
Dantų šepetėliai turi būti keičiami kas 3 mėnesius, nes laikui bėgant jų šereliai nusidėvi, ir jie tampa nebe tokie efektyvūs. Be to, ant seno dantų šepetėlio gali kauptis bakterijos ir pelėsiai, jei jį laikote drėgnoje aplinkoje. Jei ant šepetėlio šerelių pastebėjote juodų dėmių, tai ženklas, kad jį reikia nedelsiant pakeisti. Senu dantų šepetėliu valant dantis, bakterijos, kurios prisitvirtino prie šerelių, gali keliauti į jūsų burną ir sukelti naujas problemas.
Jūs nekeičiate dantų pastų
Kartais labai lengva įsimylėti vieną dantų pastą, kuri, jūsų nuomone, geriausiai veikia jūsų dantis. Tačiau burnoje gyvenantys mikroorganizmai gali priprasti prie tam tikros dantų pastos, o tai gali sumažinti jos efektyvumą. Norint užtikrinti gerą burnos higieną, rekomenduojama keisti dantų pastą kas 2-3 mėnesius. Kai kurie odontologai netgi pataria ryte ir vakare naudoti skirtingas dantų pastas, kad pasiektumėte geriausią rezultatą.
Dantis valote iš karto po valgio
Nors logiška, kad dantis reikia valyti iškart po valgio, tai gali būti žalinga emaliui. Po valgio mūsų dantys yra jautresni, nes maistas ir gėrimai, ypač rūgštūs, gali susilpninti dantų emalį. Todėl rekomenduojama palaukti apie 30-60 minučių po valgio, kol emalis vėl taps tvirtesnis ir bus paruoštas valymui. Jei valysite dantis per greitai, galite pažeisti dantų paviršių.
Išvada
Norėdami turėti sveikus dantis, turite atidžiai stebėti savo burnos priežiūros rutiną ir vengti dažniausiai pasitaikančių klaidų. Svarbu ne tik teisingai valyti dantis, bet ir naudoti tinkamas priemones bei metodus. Atminkite šiuos paprastus patarimus ir jūsų dantys bus ne tik švarūs, bet ir sveiki ilgam.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
