Šiuolaikiniai mokslininkai mano, kad keturiasdešimtmečiams jau svarbu žinoti, kad jų senatvė prasidės 25 metais vėliau, nei jų tėvams – tik kai bus 75-80 metų. Kadaise žmogaus gyvenime buvo tik trys laikotarpiai – jaunystė, branda ir senatvė. Tačiau dabar fiziologinės brandos laikas ateina tik po penkiasdešimties ir žymi gyvenimo laikotarpį, kurio anksčiau tiesiog nebuvo. Štai ką mokslininkai sako, kad turite žinoti, jei jums daugiau nei keturiasdešimt!
Brandumas – laimės amžius
Šis laikas trunka apie 30 metų – nuo 50 iki 75 metų. Įsivaizdavimas, kad šiame amžiuje prasideda didelis fizinių ir intelektualinių gebėjimų nuosmukis, laikoma pasenusia. Jei laikysitės teisingo požiūrio į savo sveikatą, jie ne tik neišnyks, bet netgi gali pagerėti.
Brandos laikotarpį galima teisingai vadinti patogiausiu, nes jis sujungia sveikatą, galimybes ir gyvenimo patirtį. Remiantis statistika, žmonės 65 metų amžių laiko laimingiausiu savo gyvenime. Tai laikotarpis, kai dauguma gali realizuoti savo svajones, keliauti, mokytis naujų dalykų ar net pradėti naują karjerą.
Šiuolaikiniai 55–65 metų žmonės bus pirmieji žmonijos istorijoje, pergyvenantys šį laikotarpį. Kažkada jo tiesiog nebuvo, nes senėjimas prasidėdavo daug anksčiau. Jau greitai brandūs žmonės bus didžiausios pasaulio gyventojų grupės atstovai. Jie gali gyventi aktyvų, kūrybingą ir prasmingą gyvenimą, nes turi ne tik sveikatą, bet ir finansinį stabilumą bei laisvę nuo ankstesnių įsipareigojimų.
Taip pat skaitykite
Gyvenimo trukmės pokyčiai
Šiais laikais nedaugelis galvoja apie tai, kad savo gyvenime laikosi ankstesnių kartų parengtų gairių. Juk visus filmus, knygas ir vadovėlius, kuriais buvo auklėjami žmonės, taip pat parašė tų kartų atstovai. Bet po penkiasdešimties jie neturėjo scenarijaus, nes nebuvo numatyta aktyvaus gyvenimo. Todėl šiuolaikiniai žmonės paveldi gyvenimo programas, kuriose aktyvumas ir aktyvus gyvenimo būdas nėra numatytas.
Dabartinė karta gavo didžiulę dovaną – net 25 aktyvaus gyvenimo metus, nes jų senatvė prasidės ne anksčiau kaip 80 metų. Problema ta, kad žmonės nežino, ką daryti su šiais papildomais gyvenimo metais, nes neišmoko jais naudotis. Todėl daugelis nusiteikia priešlaikiniam savo gyvenimo užgesimui ir neišnaudoja šio laiko, kuris gali būti geriausias ir vaisingiausias gyvenime.
Sveikata ir gyvenimo kokybė
Pasitelkdami sveiką mitybą, reguliarią mankštą ir socialinį aktyvumą, žmonės gali ne tik išlaikyti fizinę formą, bet ir sustiprinti protinius gebėjimus. Naujausi tyrimai rodo, kad žmonės virš 50 metų, kurie aktyviai sportuoja, turi geresnę atmintį ir emocinę pusiausvyrą. Tai reiškia, kad brandos laikotarpis gali būti ne tik sveikas, bet ir kūrybingas bei produktyvus.
Taip pat svarbu rūpintis psichologine gerove. Laiko valdymas, naujų pomėgių atradimas, bendravimas su šeima ir draugais padeda išvengti izoliacijos jausmo ir depresijos. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad socialinė sąveika ir hobiai tiesiogiai įtakoja gyvenimo kokybę.
Pasaulinės sveikatos organizacijos žmogaus amžiaus klasifikacija
Jaunas amžius – 18-44 metai
Vidutinis amžius – 45-59 metai
Vyresnis amžius – 60-74 metai
Senatvinis amžius – 75-90 metai
Ilgaamžis – 90+ metai
Po 50 metų jūsų laukia nuostabus laikotarpis, kai turėsite laiko, sveikatos, laisvės nuo įsipareigojimų ir net 25 metus iki senatvės. Ši gyvenimo dalis suteikia galimybę įgyvendinti visus planus, pradėti naujus projektus, išbandyti neatrastus dalykus ir mėgautis gyvenimu be anksčiau galėtų ribojančių veiksnių.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
