Kartais jaučiamės ne savo vietoje, bet negalime tiksliai įvardyti, kodėl. Lyg kažko trūktų – bet ko?
Šis testas padės tau sustoti ir įsiklausyti. Ne į tai, ką turėtum jausti. O į tai, ko tavo vidus iš tikrųjų šiuo metu prašo.
Pažvelk į žemiau pateiktus variantus ir pasirink tą, kuris tau sukelia stipriausią reakciją. Gali būti, kad jis atrodo patrauklus. Gali būti, kad jis sukelia keistą jausmą. Bet kuris atsakymas yra teisingas – svarbu tik pirmas impulsas.
Pasirink vieną variantą
Įsivaizduok, kad gali gauti vieną dalyką. Ne materialų – o būseną, jausmą, patirtį. Ką pasirinktum?
A. Tylą ir ramybę. Vietą, kur niekas nieko nenori iš manęs.
B. Žmogų, kuris tiesiog būtų šalia. Be patarimų, be vertinimo.
C. Aiškumą. Žinoti, ko noriu ir kur einu.
D. Laisvę. Galimybę daryti tai, ką noriu, be kaltės jausmo.
E. Pripažinimą. Kad kas nors pasakytų, jog tai, ką darau, turi prasmę.
Rezultatai
Jei pasirinkai A – Tau reikia poilsio
Ne šiaip miego. Ne atostogų, per kurias vis tiek tikrintum telefoną. Tau reikia tikros, gilios tylos. Erdvės, kurioje nereikia būti niekam ir niekuo.
Tu tikriausiai jau kurį laiką funkcionuoji ant ribos. Galbūt net neatrodai pavargusi/-ęs iš išorės – bet viduje jau seniai bėgi tuščiu baku. Tavo nervų sistema prašo pertraukos, kurią vis atidėlioji „dar kažkiek”.
Ko tau reikia dabar: ne produktyvaus poilsio, o tiesiog nieko nedarymo. Dienos be planų. Vakaro be ekranų. Ryto, kai nežiūri į laikrodį. Tai nėra tinginystė – tai būtinybė.
Vienas žingsnis šiandien: atšauk vieną dalyką, kurio iš tikrųjų nenori daryti. Tiesiog vieną. Ir nepasiaiškink kodėl.
Jei pasirinkai B – Tau reikia artumo
Ne patarimų. Ne sprendimų. Tiesiog žmogaus, kuris būtų šalia ir leistų tau būti tokia/-iam, kokia/-s esi.
Tu galbūt pastaruoju metu jautiesi viena/-as, net jei aplink yra žmonių. Nes vienatvė – tai ne tuščias kambarys. Tai jausmas, kad niekas iš tikrųjų nemato, kas vyksta tavo viduje. Kad turi būti stipri/-us, pozityvi/-us, „susitvarkyti”.
Ko tau reikia dabar: ne daugiau žmonių, o gilesnio ryšio bent su vienu. Pokalbio, kuriame nereikia apsimesti. Žmogaus, kuriam gali pasakyti „man sunku” ir jis tiesiog pasakys „suprantu”.
Vienas žingsnis šiandien: parašyk vienam žmogui, kuriuo pasitiki. Ne su klausimu „kaip sekasi?”, o su tuo, ką iš tikrųjų jautiesi. Leisk sau būti matoma/-as.
Jei pasirinkai C – Tau reikia aiškumo
Tu šiuo metu jautiesi pasiklydusi/-ęs. Ne todėl, kad neturi pasirinkimų – o todėl, kad jų per daug. Arba todėl, kad nežinai, kuris iš jų tikrai tavo, o kuris – kitų lūkesčiai, kuriuos priėmei kaip savus.
Kai nežinai, ko nori – sunku judėti bet kuria kryptimi. Kiekvienas sprendimas atrodo per didelis, kiekvienas kelias – per neaiškus. Ir tada tiesiog sustoji.
Ko tau reikia dabar: ne atsakymų iš išorės, o tylos, kurioje galėtum išgirsti save. Aiškumas ateina ne tada, kai daugiau galvoji, o tada, kai nustoji bandyti viską suprasti ir tiesiog pradedi jausti.
Vienas žingsnis šiandien: užsirašyk tris dalykus, kurių tikrai nenori savo gyvenime. Kartais lengviau pradėti nuo „ne”, kad suprastum, kur yra „taip”.
Jei pasirinkai D – Tau reikia laisvės
Tu jautiesi įstrigusi/-ęs. Lyg gyventum pagal kieno nors kito taisykles – ir net nežinai, kada sutikai jų laikytis. Aplinkui per daug „reikia”, „privalau”, „turiu” – ir per mažai „noriu”.
Tai nebūtinai reiškia, kad tavo gyvenimas yra blogas. Galbūt jis visiškai normalus. Bet normalumas kartais ir yra ta kalėjimo siena – nes iš jos sunku pabėgti, kai visi sako, kad tau turėtų būti gerai.
Ko tau reikia dabar: ne drastiškų pokyčių, o bent mažų laisvės salelių kasdienybėje. Erdvės, kurioje niekas nevertina, nelygina, nespaudžia. Laiko, kuris priklauso tik tau.
Vienas žingsnis šiandien: padaryk vieną dalyką vien todėl, kad nori. Ne todėl, kad naudinga, logiška ar reikia. Tiesiog – nes nori.
Jei pasirinkai E – Tau reikia pripažinimo
Tu daug duodi. Daug dirbi. Daug stengiesi. Bet kartais atrodo, kad niekas to nemato. Lyg visa tai būtų savaime suprantama. Lyg tavo pastangos būtų nematomos.
Noras būti pastebėtam nėra silpnybė ar ego reikalas. Tai vienas giliausių žmogiškų poreikių – žinoti, kad tai, ką darai, turi prasmę. Kad esi svarbi/-us. Kad tavo indėlis kažką keičia.
Ko tau reikia dabar: ne aplodismentų, o tiesiog patvirtinimo. Kad kažkas pasakytų: „Matau, kiek stengiesi. Ir tai svarbu.” Bet kartais pirmiausia tą turi pasakyti sau pačiai/-iam.
Vienas žingsnis šiandien: sustok ir pripažink vieną dalyką, kurį padarei gerai. Ne tobulai – tiesiog gerai. Ir leisk sau pajusti pasididžiavimą, neieškodama/-as trūkumų.
Pabaigai
Mes retai klausiam savęs, ko mums reikia. Dažniau klausiam, ką turim padaryti, ką kiti tikisi, kas būtų teisinga.
Bet tavo poreikiai nėra egoizmas. Jie yra kompasas. Ir kai pradedi jų klausyti – pradedi gyventi gyvenimą, kuris tikrai tavo.
Nuotraukos asociatyvinės © Midjourney
Horoskopai – tai smagus būdas pradėti dieną ar pasmalsauti apie ateitį, tačiau svarbu nepamiršti, kad tai tėra pramoginio pobūdžio turinys. Jie nėra paremti moksliniais įrodymais ir neturėtų būti traktuojami kaip patikimos prognozės ar patarimai. Mėgaukitės horoskopais kaip įdomia pramoga, bet svarbius gyvenimo sprendimus priimkite remdamiesi savo pačių nuovoka ir logika.
