Kai jaučiate, kad organizmas reikalauja, bet situacija neleidžia
Visi tai patyrėme. Sėdite susitikime. Arba viešajame transporte. Galbūt pirmame pasimatyme. Ir staiga jaučiate tą spaudimą pilve, kuris reikalauja išeiti. Bet aplinkybės neleidžia.
Įtempiate raumenis. Bandote kvėpuoti giliai. Tikitės, kad praeis. Ir galbūt praėjo. Bet ar kada susimąstėte, kur tos sulaikytos žarnyno dujos iš tikrųjų dingsta?
Atsakymas gali nustebinti.
Tai nutinka absoliučiai visiems, net tiems, kurie niekada apie tai nekalba
Vidutinis žmogus per dieną išskiria dujas maždaug keturiolika kartų. Tai visiškai normalu. Tai natūrali virškinimo sistemos dalis, apie kurią tiesiog nepriimta kalbėti.
Taip pat skaitykite
Bet nors visi tai daro, beveik niekas apie tai nekalba. Lyg tai būtų kažkas gėdingo. Kažkas, ką reikia slėpti bet kokia kaina.
Dėl to daugelis žmonių reguliariai bando sulaikyti dujas. Ypač viešumoje. Ypač darbe. Ypač šalia tų, kuriuos nori sužavėti.
Ir tai yra visiškai suprantama. Bet galbūt ne visai protinga.
Kas vyksta organizme, kai bandote jas sulaikyti
Amerikos gastroenterologas daktaras Satish Rao paaiškino procesą, kuris daugelį gali nustebinti. Kai bandote sulaikyti dujas, jos nedingsta. Jos tiesiog ieško kito kelio.
Sulaikytos žarnyno dujos gali grįžti atgal į virškinimo sistemą ir galiausiai pasišalinti per burną raugėjimo forma. Taip, būtent taip. Tai, ką bandėte paslėpti viename gale, gali išeiti per kitą.
Organizmas turi savo logiką. Dujos susidaro dėl natūralių virškinimo procesų. Dėl tam tikrų maisto produktų. Dėl oro, kurį nurijame valgydami ar kalbėdami. Ir jos turi kažkur išeiti.
Kai užblokuojate vieną kelią, jos tiesiog randa kitą. Arba kaupiasi ir sukelia diskomfortą, pilvo pūtimą, spaudimą.
Kai nuolatinis sulaikymas tampa įpročiu
Retkarčiais sulaikyti dujas nepatogioje situacijoje yra normalu. Bet kai tai tampa nuolatiniu įpročiu, pasekmės gali būti nemalonios.
Nuolatinis sulaikymas gali sukelti pilvo skausmus. Pūtimą. Diskomfortą, kuris tęsiasi ilgiau nei pati nepatogi situacija, kurios bandėte išvengti.
Be to, jei pastebite, kad dujos kamuoja jus dažniau nei įprasta, tai gali būti signalas apie virškinimo sistemos pokyčius. Galbūt valgote daugiau fermentuoto maisto. Galbūt stresas veikia jūsų virškinimą. Galbūt organizmas tiesiog reaguoja į kažką naujo.
Ignoruoti šiuos signalus ilgą laiką nėra pats geriausias pasirinkimas.
Galbūt laikas pakeisti požiūrį į tai, kas yra natūralu
Sulaikytos žarnyno dujos nėra tema, apie kurią norisi kalbėti per pietus. Bet tai yra dalis to, kaip veikia žmogaus kūnas. Kasdien. Visiems.
Galbūt vietoj to, kad jaustumėtės sugėdinti dėl kažko visiškai natūralaus, paprasčiau tiesiog rasti būdą trumpam pasitraukti. Užeiti į tualetą. Pasivaikščioti. Duoti kūnui tai, ko jam reikia.
Niekas nesako, kad reikia tai daryti viešai. Bet nereikia ir kankintis bandant sustabdyti tai, kas vis tiek ras kelią išeiti.
Kartais paprasčiausi sprendimai yra geriausi. Net jei jie apima tylų pasišalinimą iš kambario.
Nuotraukos asociatyvinės © Midjourney
