Kalėdos ir Naujieji metai visuomenėje dažnai vaizduojami kaip šilumos, artumo ir džiaugsmo metas. Reklamos, filmai ir socialiniai tinklai kuria įspūdį, kad laimingos šventės neįmanomos be didelio stalo, šeimos ir nuolatinio juoko. Tačiau realybėje vienatvė per šventes yra daug dažnesnė, nei norėtume pripažinti, ir ji nebūtinai reiškia asmeninę nesėkmę ar emocinį trūkumą.
Kodėl vienatvė per šventes jaučiama stipriau nei kasdienybėje
Kasdienybėje mus užima darbai, buitis, planai ir įsipareigojimai. Švenčių metu tempas sulėtėja, atsiranda daugiau tylos ir laiko apmąstymams. Būtent tada iškyla neišsipildę lūkesčiai, išsiskyrimų skausmas, netektys ar senos vaikystės patirtys. Vienatvė per šventes dažnai sustiprėja ne todėl, kad žmogus būtų vienišas, o todėl, kad aplinkos spaudimas verčia save lyginti su idealizuotu švenčių paveikslu.
Mitas, kad vienatvė per šventes reiškia asmeninę nesėkmę
Vienas stipriausių mitų – įsitikinimas, jog jei šventes sutinki vienas, su tavimi kažkas negerai. Iš tiesų vienatvė per šventes dažnai susijusi su gyvenimo etapais: skyrybomis, netektimis, migracija ar sąmoningu sprendimu nebūti toksiškoje aplinkoje. Tai nėra žmogaus vertės ar socialinių gebėjimų įrodymas, o tik laikina būsena.
Mitas, kad tik didelė šeimos šventė yra „tikra“
Visuomenė ilgą laiką romantizavo didelius šeimos susibūrimus, tačiau pamiršo vieną svarbią detalę – ne visi turi saugius, palaikančius santykius. Vienatvė per šventes kai kuriems žmonėms tampa ne praradimu, o emociniu saugumu. Ramus vakaras be konfliktų ar įtampos gali būti kur kas sveikesnis pasirinkimas nei buvimas ten, kur jaučiamas spaudimas.
Mitas, kad vienatvė per šventes visada sukelia liūdesį
Dar vienas klaidingas įsitikinimas – kad vienatvė per šventes neišvengiamai reiškia depresiją ar liūdesį. Psichologai pabrėžia, jog emocijos kyla ne iš vienumos, o iš mūsų požiūrio į ją. Kai žmogus leidžia sau švęsti savaip, be lūkesčių atitikti kitų standartus, vienatvė gali tapti ramybės, atsigavimo ir savistabos laiku.
Mitas, kad vienatvė turi būti „ištaisoma“ per šventes
Dažnai girdime raginimus bet kokia kaina „nesėdėti vienam“. Tačiau vienatvė per šventes nebūtinai yra problema, kurią reikia spręsti. Bandymas ją užpildyti bet kuo – atsitiktiniais susitikimais ar priverstiniu linksmumu – gali tik padidinti vidinį diskomfortą. Kartais daug brandžiau yra pripažinti savo būseną ir leisti sau būti joje.
Kaip pakeisti santykį su vienatve per šventes
Kai atsisakome mitų ir nustoja save lyginti su idealizuotais vaizdiniais, vienatvė per šventes praranda grėsmę. Ji gali tapti galimybe susikurti asmeniškus ritualus, atgauti vidinę pusiausvyrą ir išgirsti save. Šventės nėra egzaminas laimei įrodyti – tai tik laikas, kurį kiekvienas gali išgyventi savaip.
Kaip vienatvė per šventes gali tapti vidinės atramos tašku
Vienatvė per šventes nebūtinai yra tuštuma. Ji gali tapti galimybe sustoti, atgauti jėgas, permąstyti prioritetus ir sukurti naujus, asmeniškai prasmingus ritualus. Kartais tylus vakaras, šilta arbata, muzika ar pasivaikščiojimas gali suteikti daugiau ramybės nei triukšmingas susibūrimas. Svarbiausia – leisti sau pasirinkti, kokios šventės iš tiesų yra savos.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
