Žiema daugeliui asocijuojasi su šventėmis, tačiau kartu tai ir metas, kai suaktyvėja peršalimo, gripo bei virusinių infekcijų sezonas. Sausį organizmas dažnai nusilpsta, o staigiai prasidėję simptomai gali išmušti iš kasdienio ritmo. Vaistininkas Frederic Apenteng pabrėžia, kad tinkamai paruošta namų vaistinėlė gali padėti greičiau reaguoti į pirmuosius negalavimus ir išvengti komplikacijų. Pasak jo, daugelis žmonių apie vaistus susimąsto tik tada, kai jau sunkiai serga, tačiau būtent tai dažnai lemia užsitęsusį pasveikimą.
Vaistai nuo gripo ir peršalimo turėtų būti paruošti iš anksto
Vaistai nuo gripo ir peršalimo namuose turėtų atsirasti dar prieš pasireiškiant pirmiesiems simptomams. Pagrindą sudaro karščiavimą ir skausmą mažinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis arba ibuprofenas. Jie padeda sumažinti temperatūrą, galvos, raumenų bei sąnarių skausmus, kurie dažnai lydi virusines ligas.
Gerklės skausmui malšinti verta turėti čiulpiamų pastilių arba purškalą, o kosuliui – net du skirtingus sirupus. Vienas jų turėtų būti skirtas sausam, dirginančiam kosuliui slopinti, o kitas – drėgnam kosuliui, kai reikia palengvinti atsikosėjimą. Toks pasirinkimas leidžia greičiau prisitaikyti prie besikeičiančių simptomų.
Vaistai nuo gripo ir peršalimo neapsiriboja tik tabletėmis
Sloga ir užgulusi nosis – vieni dažniausių peršalimo palydovų. Tokiais atvejais gali padėti nosies gleivinę sutraukiantys preparatai, tačiau juos svarbu naudoti ne ilgiau kaip penkias dienas iš eilės. Ilgesniam laikui saugesnė alternatyva yra jūros vandens ar fiziologinio tirpalo purškalai, kurie drėkina gleivinę ir padeda lengviau kvėpuoti.
Vaistininkas taip pat pataria į vaistinėlę įtraukti rehidratacijos miltelius, ypač jei ligą lydi karščiavimas ar sumažėjęs apetitas. Skysčių pusiausvyra organizme yra itin svarbi sveikstant. Pravers ir dezinfekuojantis rankų skystis, vienkartinės servetėlės, medus bei citrina, kurie gali palengvinti peršalimo simptomus natūraliu būdu.
Vaistai bus veiksmingesni su gera savijautos priežiūra
Be vaistų, svarbų vaidmenį atlieka ir kasdieniai įpročiai. Skaitmeninis termometras leidžia stebėti kūno temperatūrą, o drėkintuvas ar inhaliatorius gali palengvinti kvėpavimą, ypač naktį. Pasak vaistininko, stipri imuninė sistema neatsiejama nuo kokybiško miego, subalansuotos mitybos ir pakankamo vandens kiekio.
Geležies, B grupės vitaminų bei vitamino C trūkumas gali susilpninti organizmo apsaugines funkcijas, todėl žiemą rekomenduojama į mitybą įtraukti daugiau lapinių daržovių, citrusinių vaisių ir pilno grūdo produktų. Tinkamas pasiruošimas leidžia ligą pasitikti ramiau ir sutrumpinti sveikimo laiką.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
