Alkoholis yra plačiai vartojamas visame pasaulyje, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad net ir saikingas jo vartojimas gali padidinti riziką susirgti įvairiomis vėžio formomis. Remiantis tyrimais yra aišku, kad kuo mažiau alkoholio suvartojame, tuo mažesnė tikimybė susidurti su šiuo pavojumi. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip alkoholio vartojimo poveikis susijęs su ligomis ir kas turėtų visiškai atsisakyti alkoholio.
Alkoholio vartojimo ir vėžio ryšys
Kai alkoholį vartojame, jis organizme paverčiamas į cheminę medžiagą – acetaldehidą. Acetaldehidas yra toksinas, kuris gali pažeisti ląstelių DNR – pagrindinį mechanizmą, reguliuojantį ląstelių augimą ir vystymąsi. Kai DNR pažeidžiama, ląstelės gali pradėti nekontroliuojamai daugintis, formuodamos vėžinius auglius.
Tyrimai rodo, kad dėl alkoholio vartojimo didėja rizika susirgti šiomis vėžio formomis:
- Tiesiosios žarnos ir storosios žarnos vėžiu,
- Kepenų vėžiu,
- Krūties vėžiu,
- Gerklės ir galvos srities vėžiais,
- Stemplės vėžiu.
Svarbu pažymėti, kad alkoholio rūšis (alaus, vyno ar stipriųjų gėrimų) nesvarbi – riziką lemia vartojamo alkoholio kiekis. Kuo daugiau alkoholio suvartojama kasdien, tuo didesnė rizika susirgti vėžiu.
Kas turėtų vengti alkoholio?
Tam tikroms žmonių grupėms alkoholio vartojimas yra itin pavojingas arba visiškai draudžiamas. Alkoholio turėtų vengti:
- Nepilnamečiai asmenys (jaunesni nei 18 metų),
- Pora, planuojanti nėštumą (tiek vyras, tiek moteris),
- Nėščios ir maitinančios motinos,
- Vairuotojai ir asmenys, dirbantys koncentruoto dėmesio reikalaujančius darbus,
- Žmonės, vartojantys vaistus, kurie reaguoja su alkoholiu,
- Asmenys, sergantys tam tikromis ligomis (tiek psichikos, tiek fizinėmis),
- Žmonės, priklausomi nuo alkoholio, kurie negali kontroliuoti jo kiekio.
Kaip sumažinti alkoholio vartojimą?
Jeigu alkoholio nevartojote, geriau ir nepradėti. Jei vartojate, verta apsvarstyti galimybes mažinti jo kiekį. Dėl šio klausimo patariama pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, kuris gali pasiūlyti konkrečių patarimų.
Alkoholis yra plačiai vartojamas, tačiau jo ilgalaikiai padariniai organizmui gali būti itin rimti. Apsisprendimas mažinti ar visiškai atsisakyti alkoholio yra svarbus žingsnis siekiant išlaikyti gerą sveikatą ir sumažinti pavojų susirgti vėžiu.
- Vanduo kaip alternatyva. Rinkitės gaivinančius gėrimus, tokius kaip vanduo su citrina, vietoje alkoholio.
- Sveikos šventės. Ieškokite būdų linksmintis be alkoholio. Šeimos susibūrimai ar draugų vakarėliai gali būti tokie pat smagūs be alkoholinių gėrimų.
- Švietimas. Suprasdami alkoholio poveikį organizmui, galite priimti sveikesnius sprendimus.
Rūpinkitės savo sveikata ir prisiminkite: kuo mažiau alkoholio, tuo mažesnė rizika!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
