Gruodžio pradžia – tai metas, kai šaltis pamažu įsismelkia į kasdienybę, o dienos tampa vis trumpesnės. Tokiu metu daugelis pradeda svarstyti apie namų dekoravimą, tačiau neretai šį ritualą vis atideda: „Dar nespėju“, „Namai dar netvarkingi“, „Padarysiu prieš šventes“. Vis dėlto psichologai sako, kad delsti neverta – iš anksto pradėtas namų dekoravimas gali gerokai pagerinti nuotaiką ir padėti lengviau įveikti tamsųjį sezoną.
Namų dekoravimas ankstyvą žiemą padeda sustiprinti šventinę atmosferą
Anot tyrimą publikavusio britų žurnalo „Unilad“, psichologai atkreipia dėmesį, kad ankstyvas namų dekoravimas skatina dopamino – vadinamojo laimės hormono – gamybą. Tai reiškia, kad šviesų, girliandų ir šventinių papuošalų aplinka veikia kaip natūralus emocinis pakylėjimas ir gali padėti pagerinti nuotaiką dar gerokai iki švenčių.
Paprasčiausiai pakabinus lemputes ar pastatčius kelias dekoracijas, smegenys gauna spalvų ir šviesos impulsą, kuris sukelia malonumo jausmą. Tai vadinama chromoterapija – spalvų terapija, kuri palankiai veikia emocinę būseną.
Namų dekoravimas kuria šiltas emocijas ir primena brangius prisiminimus
Daugelis žmonių pastebi, kad šventinės dekoracijos sukelia nostalgiją. Švieselės, girliandos, eglutės kvapas ar žaisliukai iš vaikystės sugrąžina į jaukius, nerūpestingus laikus. Psichologai aiškina, kad būtent tokie emociniai „inkarai“ padeda jaustis saugiau ir ramiau, o tada šventės ne tik artėja – jos pradedamos jausti kiekviename žingsnyje.
Todėl namų dekoravimas nėra tik estetinė užduotis. Tai – emocinis ritualas, suteikiantis vidinės šilumos, ramybės ir palaikantis teigiamą nuotaiką.
Namų dekoravimas naudingas net tiems, kurie nemėgsta Kalėdų
Ne visi yra švenčių entuziastai, tačiau psichologai sako, kad net ir minimalus namų dekoravimas gali pagerinti nuotaiką. Nereikia kičinių keramikinių figūrėlių ar gausybės žaisliukų – kartais pakanka vos kelių subtilių akcentų, kad namai taptų jaukesni ir malonesni.
Be to, žmonėms, kurie nejaučia stipraus ryšio su tradicijomis, siūloma kurti savas: suorganizuoti žiemos pasivaikščiojimą vietoje didelio šeimos susibūrimo, rinktis paprastesnį meniu ar net perleisti dalį darbų maitinimo bei tvarkymo paslaugoms. Šventės neturi būti įsipareigojimas – jos turi būti malonumas.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
