ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Titulinis » Sveikata ir grožis » Aštrus medus – veiksminga natūrali priemonė sveikatai
Sveikata ir grožis

Aštrus medus – veiksminga natūrali priemonė sveikatai

Saulena
Autorius Saulena
Publikuota: 2025-07-18
Komentarų: 0
4 min. skaitymo

Aštraus medaus populiarumas sparčiai išaugo socialiniuose tinkluose, ypač „TikTok“ platformoje, kur šis saldžiai aštrus derinys sulaukia milijonų peržiūrų. Tačiau šis produktas – ne tik mada ar įdomus priedas prie maisto. Gydytojai patvirtina, kad aštrus medus turi daugybę sveikatai naudingų savybių: nuo pagalbos kovojant su peršalimo simptomais iki virškinimo gerinimo ir nuotaikos kėlimo.

Aštrus medus – veiksminga natūrali priemonė sveikatai
Aštrus medus – veiksminga natūrali priemonė sveikatai

Kas yra aštrus medus?

Aštrus medus – tai mišinys iš natūralaus medaus ir aitriųjų paprikų, tokių kaip čili, kajeno pipirai ar aitriųjų paprikų dribsniai. Kai kurie receptai papildomi obuolių actu ar citrinų sultimis, kad subalansuotų saldumą ir aštrumą. Šis produktas puikiai tinka kaip priedas prie vištienos, jūros gėrybių, daržovių, kiaušinių ar net sušio. Tačiau be skonio savybių, šis medaus mišinys pasižymi ir stipriu gydomuoju poveikiu.

Kodėl aštrus medus naudingas sveikatai?

Pagrindiniai aštraus medaus ingredientai – medus ir čili pipirai – turi galingų sveikatai naudingų junginių.
Medus yra gausus antioksidantų, enzimų, prebiotikų ir mineralų, kurie stiprina imunitetą, mažina uždegimus ir palaiko gerą virškinimą.
Kapsicinas, esantis čili pipiruose, suteikia aštrumą, bet taip pat veikia kaip natūralus antioksidantas ir skausmą malšinanti medžiaga.

Derinant medų su kapsicinu, gaunamas veiksmingas mišinys, kuris:

Taip pat skaitykite

Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas
Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas
2025-07-18
Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių balanso svarba
Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių balanso svarba
2025-08-14
Kūno odos priežiūra: gydytojų patarimai
Kūno odos priežiūra: gydytojų patarimai
2025-09-09
Sportas be dietos: ar įmanoma numesti svorio taikant tokį režimą?
Sportas be dietos: ar įmanoma numesti svorio taikant tokį režimą?
2025-07-23
  • Padeda kovoti su bakterijomis ir virusais
  • Mažina oksidacinį stresą (ląsteles žalojančius laisvuosius radikalus)
  • Skatina virškinimo sistemos veiklą
  • Gerina nuotaiką
  • Palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą
Kodėl aštrus medus naudingas sveikatai?

Kaip aštrus medus padeda sergant peršalimu ar virusais?

1. Malšina kosulį:
Tyrimai rodo, kad medus gali būti net veiksmingesnis nei kai kurie vaistai nuo kosulio. Papildžius jį kapsicinu, sumažinamas nervų jautrumas ir palengvinamas chroninis kosulys.

2. Ramina gerklės skausmą:
Medus veikia kaip natūralus analgetikas – mažina skausmą ir drėkina sudirgusią gleivinę. Kapsicinas papildomai mažina uždegimą ir jautrumą.

3. Atveria užsikimšusią nosį:
Kapsicinas padeda išvalyti sinusus, o medus mažina gleivinės patinimą ir skystina gleives, todėl tampa lengviau kvėpuoti.

Papildomos aštraus medaus naudos

Pagerina virškinimą:
Meduje esantys prebiotikai ir oligosacharidai padeda maitinti gerąsias žarnyno bakterijas. Kapsicinas taip pat gerina žarnyno mikroflorą – padidėja naudingų bakterijų kiekis, sumažėja uždegimą sukeliančių.

Palaiko širdies sveikatą:
Medus mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir trigliceridus, o čili pipirai gali padėti išvengti aterosklerozės – dėl uždegimų susiformavusių riebalinių plokštelių arterijose. Tyrimai rodo, kad dažnai vartojant čili pipirus, net iki 33 % sumažėja širdies ligų rizika.

Gerina nuotaiką:
Kapsicinas stimuliuoja endorfinų ir dopamino – „laimės hormonų“ – išsiskyrimą. Tuo metu medus padeda mažinti nerimą ir depresiją, skatindamas serotonino gamybą.

Kaip pasigaminti aštrų medų namuose?

Reikės:

  • 1–1,5 puodelio natūralaus medaus
  • 3–5 šviežių aitriųjų pipirų (gali būti čili ar jalapeño)

Gaminimas:

Taip pat skaitykite

Neįtikėtinos priežastys, trukdančios užmigti ir gerai išsimiegoti
Neįtikėtinos priežastys, trukdančios užmigti ir gerai išsimiegoti
2025-09-09
Encefalitas
Erkinis encefalitas: liga nuo kurios būtina apsisaugoti iš anksto
2025-06-10
8 ydos, kurios skatina senėjimo procesą
8 ydos, kurios skatina senėjimo procesą
2025-09-29
kas iš tikrųjų vyksta prarijus vaisių sėklas ar kauliukus
Posakis, kuriuo gąsdindavo mažuosius: kas iš tikrųjų vyksta prarijus vaisių sėklas ar kauliukus
2025-07-10
  1. Supilkite medų į puodą, įdėkite supjaustytus pipirus.
  2. Užvirinkite ant vidutinės ugnies, tada sumažinkite ir pavirkite dar 2 minutes, kartais pamaišykite.
  3. Leiskite atvėsti, išimkite pipirus. Jei liko sėklų, perkoškite.
  4. Supilkite į sandarų stiklainį ir laikykite šaldytuve.

Kaip vartoti aštrų medų?

Peršalimo metu geriausia įmaišyti šaukštelį į šiltą žolelių arbatą – ramunėlių, imbiero, ciberžolės.
Kasdien galima naudoti kaip priedą prie maisto: užlašinti ant vištienos, skrudintų daržovių ar net paskrudintos duonos su sūriu.

Aštrus medus – tai ne tik skonio revoliucija virtuvėje, bet ir tikra sveikatos bomba. Lengvai pagaminamas, natūralus ir daugiafunkcis – jis gali padėti peršalus, pagerinti virškinimą, stiprinti imunitetą ir net pakelti nuotaiką. Išbandykite jį ir patys įsitikinkite, kad kartais sveikatai naudingiausi dalykai slypi paprasčiausiuose ingredientuose.

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:medusperšalimassveikata

AutoriusSaulena
Sveiki! Aš – Saulena, rašau straipsnius Ub.lt portale. Labiausiai domiuosi psichologijos temomis ir sveika gyvensena. Mano tikslas – ne tik sudominti skaitytojus, bet ir padėti geriau pažinti save, rasti praktiškų patarimų emocinei bei fizinei gerovei ir atsakymų į kasdien kylančius klausimus.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Paslaptingas smūgis danguje: nežinomas objektas atsitrenkė į lėktuvą ir sužeidė pilotą
Įdomu

Paslaptingas smūgis danguje: nežinomas objektas atsitrenkė į lėktuvą ir sužeidė pilotą

Svieste kepta kiaušinienė ir kitos kiaušinių paruošimo gudrybės
Naudinga

Svieste kepta kiaušinienė ir kitos kiaušinių paruošimo gudrybės

Sveiką virškinimą palaikantys kokteiliai: 5 paprasti receptai jūsų žarnynui
Sveikata ir grožis

Sveiką virškinimą palaikantys kokteiliai: 5 paprasti receptai jūsų žarnynui

Specialistai dalijasi patarimais kaip greitai atšilti sušalus
Gyvenimas

Specialistai dalijasi patarimais kaip greitai atšilti sušalus. Vieną iš liaudies patarimų teks pamiršti

Maisto produktai gali būti puikia trąša jūsų sodui
Sodas ir daržas

Šie maisto produktai gali būti puikia trąša jūsų sodui, teigia ekspertai

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?