Draugystė yra svarbi sveiko ir laimingo gyvenimo dalis, o geri draugai netgi gali prisidėti prie ilgaamžiškumo. Tačiau moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad prasta ar konfliktinė draugystė gali turėti neigiamą poveikį jūsų gerovei ir būti kenksmingesnė nei santykiai. Todėl verta periodiškai įvertinti, ar draugystė vis dar atitinka jūsų gyvenimą taip, kaip ji atitiko pradžioje – ar pasibaigė draugystės „galiojimo laikas“.
Kaip prasideda draugystė?
Draugystės dažniausiai užsimezga dėl trijų pagrindinių priežasčių:
- Bendri Pomėgiai: Draugystės, pagrįstos bendrais interesais, tokiais kaip sportas, knygų klubai, podcast’ai ar maratonai, gali ilgainiui išblėsti, jei šie pomėgiai tampa mažiau svarbūs jūsų gyvenime.
- Gyvenimo Etapas: Mes dažnai susidraugaujame su žmonėmis, kurie yra panašioje gyvenimo situacijoje – mokykloje, darbe ar tam tikroje gyvenimo vietoje. Tačiau gyvenimo pokyčiai, tokie kaip karjeros posūkiai ar šeimos sukūrimas, gali nutolinti draugus, kurių keliai per daug skiriasi.
- Artumas: Artumas (pavyzdžiui, dirbant toje pačioje darbovietėje ar gyvenant kaimynystėje) yra dar vienas veiksnys, kuris skatina draugystę. Tačiau jei draugystė buvo paremta tik fiziniu artumu, persikėlimas ar darbo pakeitimas gali reikšti šios draugystės pabaigą.
Ar yra draugystės „galiojimo laikas“?
Draugystė turėtų teikti džiaugsmą ir būti pagrįsta lygybe. Tačiau kai santykiai tampa „vienas aukščiau/kitas žemiau“ situacija, tokia draugystė gali prarasti savo vertę. Draugystė neturėtų būti paremta pareigos ar gailesčio jausmu.
Draugystės dažnai natūraliai keičiasi arba nutrūksta. Jei pastebite, kad ilgą laiką nebendravote su draugu ir neturite noro su juo susisiekti, tai gali būti ženklas, kad draugystė jau pasibaigė. Jei abu draugai jaučiasi vienodai, tai gali būti natūralus draugystės pabaigos etapas.
Kaip atgaivinti prarastą draugystę?
Kartais norime atkurti ryšius su senais draugais. Jei jaučiate, kad norite atnaujinti draugystę, galite pabandyti:
- Siųsti atviruką: Nustebinkite draugą su šiltu ir asmeniniu pranešimu.
- Parašyti žinutę: Pasidalinkite, kad galvojote apie juos, ir pasiūlykite susitikti.
- Paskambinti telefonu: Paklauskite, kaip jiems sekasi, ir parodykite susidomėjimą jų gyvenimu.
- Atsiprašyti, jei buvo nesutarimų: Jei draugystė nutrūko dėl nesutarimų, atvirai pripažinkite savo klaidas.
Tačiau prisiminkite, kad draugystės yra savanoriškos, ir ne visada jūsų pastangos gali duoti norimų rezultatų. Jei draugystės nepavyksta atkurti, svarbu suprasti, kad tai natūrali gyvenimo dalis.
Kartais galime jaustis ne tokie svarbūs savo draugams, kaip norėtume. Tai gali būti dėl to, kad draugystės „klijai“ tiesiog išnyko. Jei taip nutiko, svarbu neprarasti savivertės ir susitelkti į platesnį socialinį tinklą. Draugystės pabaiga nebūtinai reiškia, kad kažką padarėte blogai – tai gali būti tiesiog natūralus gyvenimo procesas.
Draugystės yra gyvybiškai svarbios mūsų emocinei sveikatai, tačiau jos taip pat reikalauja laiko, pastangų ir tarpusavio supratimo. Kai draugystės „galiojimo laikas“ baigiasi, svarbu ją vertinti kaip gyvenimo etapą, kuris suteikė vertingų pamokų. Galiausiai, svarbiausia yra būti geru draugu sau ir kitiems, puoselėjant autentiškus ir teigiamus santykius.
Šaltinis: psychologytoday.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
