Celiulitas – tai problema, su kuria susiduria ne tik vyresnės moterys, bet ir jaunos bei lieknos merginos. Dažniausiai nemalonūs odos pakitimai atsiranda dėl netinkamos mitybos. Kai kurie įprasti produktai gali žymiai padidinti celiulito atsiradimo riziką.
Greitas maistas – pagrindinis odos priešas
Valgant greitą maistą kelis kartus per mėnesį, tikimybė susidurti su celiulitu žymiai išauga. Be to, toks maistas dažnai lemia svorio augimą ir nutukimą, todėl geriau rinktis sveikesnius, natūralius produktus. Šis sprendimas ne tik pagerins odos būklę, bet ir teigiamai paveiks figūrą bei bendrą sveikatą.
Parduotuvėje pirkti padažai
Pramoniniuose padažuose, salotų užpilduose ar padažuose galima rasti ingredientų, kurie skatina celiulito atsiradimą. Geriau pasiruošti padažus namuose iš šviežių ir natūralių produktų – tai sumažins riziką ir leis kontroliuoti sudėtį.
Cukrus ir saldumynai
Dažnas cukraus vartojimas yra vienas iš pagrindinių celiulito rizikos veiksnių. Nors saldumynai siejami ir su nutukimu, jų poveikis odai yra dar labiau matomas – cukrus silpnina kolageną ir skatina odos struktūros pokyčius.
Alkoholis – žalingas ne tik kepenims
Net nedidelis alkoholio kiekis gali padaryti žalos sveikatai ir išvaizdai. Alkoholis naikina kolageną, todėl oda praranda elastingumą, greičiau atsiranda raukšlės ir dažniau formuojasi celiulitas. Net mėgiamas vynas gali turėti neigiamą poveikį odos būklei.
Konservuoti produktai
Vaisiai ir daržovės, konservuoti visą žiemą, gali sukelti tinimą ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Be to, konservuose dažnai yra daug druskos, kuri skatina skysčių susilaikymą organizme ir prisideda prie celiulito atsiradimo.
Laikantis šių paprastų rekomendacijų ir ribojant pavojingiausius produktus, galima ne tik sumažinti celiulito atsiradimą, bet ir pagerinti bendrą odos būklę bei sveikatą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
