Mūsų kūnas yra universalus mechanizmas, pagal kurį galime apskaičiuoti, kokį gyvenimą gyvename, kaip valgome ir ar skiriame laiko sportui. Pirmasis ir akivaizdžiausias senėjimo požymis dažnai yra veido raukšlės. Ar turėtumėte jų bijoti? Iš tiesų raukšlės gali daug pasakyti apie mūsų gyvenimo būdą, emocijas ir net charakterį.
Ką apie jus sako raukšlės ant kaktos?
Raukšlės atspindi ne tik mūsų patirtų išgyvenimų kokybę ir intensyvumą. Su amžiumi epidermio ląstelių atsargos tampa vis mažesnės, todėl oda darosi sausesnė – tai natūralus senėjimo procesas. Tačiau yra dar viena raukšlių rūšis, kurią sukelia psichologinės savybės – tai mimikos raukšlės. Pernelyg emocingi žmonės, dažnai besišypsantys ar išraiškingai nustembantys, nuo mažens įgyja raukšles ant kaktos, lūpų ir akių kampučių.
Gilios raukšlės ant kaktos dažnai atsiranda Merkurijaus ir Saturno tipo žmonėms – tai nerimastingi, rimti ir dalykiški asmenys, kurie dažnai pakelia kaktą, kad susidorotų su situacija. Veneros ir Mėnulio tipo žmonės neturi raukšlių, nes jie retai parodo pernelyg stiprias emocijas. Marso ir Saulės tipo žmonės dažnai turi gilias vertikalias raukšleles tarp antakių, kurios rodo valingą minties įtampą – kuo gilesnė raukšlė, tuo stipresnė psichologinė įtampa.
Kaip išvengti naujų raukšlių
Nors genetika vaidina svarbų vaidmenį, daugelį raukšlių galime kontroliuoti gyvenimo būdu. Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite sulėtinti raukšlių atsiradimą:
- Meskite rūkyti – tabakas skatina odos senėjimą ir sumažina kolageno gamybą.
- Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų: uogos, artišokai, slyvos, riešutai.
- Gerkite daug vandens (gryno, negazuoto) – hidratuota oda ilgiau išlieka elastinga.
- Venkite ilgo buvimo saulėje – ultravioletiniai spinduliai spartina senėjimą.
- „Grožio miegas“: miegokite tiek, kiek jums reikia – miego trūkumas sukelia tamsius ratilus ir odos senėjimą.
- Venkite streso – nuolatinė įtampa skatina mimikos raukšles ir veido įtampą.
Odos priežiūra kasdien
Svarbu nepamiršti, kad odos priežiūra nėra tik kosmetika. Reguliarus odos valymas, drėkinimas ir apsauga nuo saulės yra pagrindiniai žingsniai, kad raukšlės atsirastų tik natūraliai, pavyzdžiui, šypsantis. Investuodami laiko į odos sveikatą, ilgiau išlaikysite jaunatvišką išvaizdą ir gerą savijautą.
Gyvenimo būdas ir ilgaamžiškumas
Mes patys esame savo kūno kūrėjai. Subalansuotas gyvenimo būdas, tinkama mityba, fizinis aktyvumas ir teigiamos emocijos gali pailginti mūsų aktyvų gyvenimo laikotarpį ir sulėtinti senėjimo požymius. Raukšlės neturi būti bausmė – jos gali būti išraiška gyvenimo patirties, o tinkamai prižiūrima oda leis jas turėti tik kaip natūralų, subtilų gyvenimo ženklą.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
