Kai kurie, atrodytų, nekenksmingi gėrimai kenkia kepenims net labiau nei alkoholis ar riebus maistas. Kad išvengtumėte kepenų sveikatos problemų, gydytojai rekomenduoja nevartoti tam tikrų rūšių gėrimų. Jie gali sukelti šio organo destrukciją, uždegiminius procesus jo audiniuose arba sukelti kepenų nutukimą.
Kepenys yra vienas svarbiausių mūsų organizmo organų. Jos atsakingos už toksinų šalinimą, medžiagų apykaitą ir energijos atsargų kaupimą. Tačiau šis organas yra itin pažeidžiamas netinkamos mitybos ir žalingų įpročių. Kepenų sveikata tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgome ir geriame, todėl rūpinimasis šiuo organu yra neatsiejama sveikatos palaikymo dalis. Kuo labiau saugome kepenis nuo žalingų veiksnių, tuo efektyviau jos atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas mūsų organizme.
Kokie gėrimai kenkia kepenims labiau nei alkoholis?
Kepenų sveikatai itin kenkia energetiniai gėrimai su dideliu cukraus kiekiu. Reguliarus jų vartojimas prisideda prie riebalų kaupimosi kepenyse, laikui bėgant tai gali sukelti riebalinę hepatozę, kuri virsta rimtesnėmis ligomis, provokuoja audinių randėjimą ir žaloja kepenis ląstelių lygiu. Yra mokslinių tyrimų, kurie parodė, kad reguliarus energinių gėrimų vartojimas skatina uždegiminius procesus kepenų audiniuose.
Pernelyg didelis energinių gėrimų vartojimas taip pat lemia staigius cukraus kiekio kraujyje šuolius ir sumažina jautrumą insulinui. Todėl jų neturėtų vartoti diabetu sergantys žmonės ir tie, kurie turi kepenų ligų.
Paprasti saldūs gazuoti gėrimai taip pat kenkia kepenims. Juose, be cukraus, yra įvairių priedų ir dažiklių. Šių medžiagų skaidymo poreikis sukelia papildomą apkrovą kepenims, o cukraus pakaitalai neigiamai veikia žarnyno mikroflorą ir medžiagų apykaitos procesus organizme, taip skatindami kepenų nutukimą.
Gydytojai rekomenduoja visiškai atsisakyti šių gėrimų ir rinktis žaliosios arbatos, juodosios kavos, kakavos, fermentuotų pieno gėrimų ir švaraus vandens vartojimą.
Rūpinimasis kepenų sveikata yra neatsiejama bendros gerovės dalis, todėl svarbu atsakingai rinktis, ką vartojame kasdien. Atsisakę žalingų gėrimų, tokių kaip energiniai ir saldūs gazuoti gėrimai, ir pasirinkę sveikesnes alternatyvas, galime ne tik apsaugoti kepenis, bet ir pagerinti bendrą organizmo būklę.
Šaltinis: https://tsn.ua/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
