Jei dienos metu dažnai kyla noras nusnausti, tai gali būti ženklas, kad jūsų organizmui trūksta poilsio arba kad jus kankina nuovargis ar stresas. Tačiau toks simptomas ne visada reiškia tik paprastą nuovargį – jis gali atskleisti rimtesnes sveikatos problemas.
Mieguistumas gali rodyti rimtas psichikos ligas
Pasak gydytojo Sergejaus Chomjakovo, nuolatinis mieguistumas dienos metu gali būti susijęs su psichikos ligomis. Tai gali būti depresija, nerimas ar net bipolinis sutrikimas. Miego sutrikimai ir nuovargis dažnai eina kartu su šiomis ligomis, todėl svarbu atkreipti dėmesį į nuolatinį mieguistumą.
Vitaminų trūkumas ir mieguistumas
Kai kuriais atvejais mieguistumas gali būti signalas, kad organizmui trūksta tam tikrų vitaminų ar mikroelementų. Nepakankamas vitaminų kiekis organizme gali paveikti energijos lygį, koncentraciją ir bendrą savijautą.
Mieguistumas kaip kitų ligų simptomas
Sergejus Chomjakovas pabrėžia, kad mieguistumas gali būti ir kitų ligų požymis. Tai gali būti:
Taip pat skaitykite
- Diabetas, kai gliukozės kiekis kraujyje trikdo energijos balansą
- Onkologinės ligos, kurios slopina organizmo funkcijas
- Įvairios infekcijos, kurios paveikia imunitetą ir organizmo atsparumą
Jeigu mieguistumas vargina ilgą laiką, labai svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų atlikti reikalingi tyrimai ir nustatyta tiksli priežastis.
Kitos priežastys – ne tokios pavojingos
Kartais mieguistumas gali būti sukeltas paprastesnių veiksnių. Pavyzdžiui:
- Per didelis kavos ar energetinių gėrimų vartojimas
- Nereguliarus miego režimas
- Stresas ar įtemptas gyvenimo ritmas
Net ir tokiais atvejais vertėtų atkreipti dėmesį į savo organizmą ir stengtis užtikrinti kokybišką poilsį bei sveiką gyvenimo būdą.
Kada verta kreiptis į specialistą
Jei mieguistumas dienos metu tampa nuolatiniu, nepaisant pakankamo nakties miego ir poilsio, tai signalas, kad reikalinga medicininė konsultacija. Ankstyvas ligos nustatymas padeda išvengti komplikacijų ir palaikyti energijos lygį visą dieną.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
