Kaip išlaikyti švarius ir neriebaluotus plaukus? Bene antras pagal populiarumą klausimas po pažeistų plaukų priežiūros klausimo internete. Riebaluojančios galvos odos problema kamuoja daugelį žmonių, tačiau ją galima kontroliuoti tinkamai parinktais įpročiais ir priemonėmis.
Internete dažnai siūlomi stebuklingi šampūnai, skirti „riebiems prie šaknų ir sausiems prie galiukų“ plaukams. Viena mano draugė rekomenduoja savaitę neplauti plaukų duše, teigdama, kad organizmas pats atsistatys. Ar tiesa, kad jei plaunate plaukus kasdien, jie greičiau riebaluojasi? Atsakymas nėra vienareikšmis, nes viskas priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo, genetikos ir odos tipo.
Sužinokime tai kartu su Anna Slavinskaja, kosmetologe ir internetinio leidinio eksperte. Jos patarimai padeda tinkamai valdyti riebaluojančius plaukus ir išlaikyti juos sveikus.
Gyvenimo būdo įtaka plaukų riebumui
Svarbu, kokį gyvenimo būdą jūs gyvenate. Jei visą dieną esate labai aktyvūs, dirbate virtuvėje ar gamykloje, nieko negalite dėl to padaryti, nebent pakeistumėte aplinką ar darbo sąlygas. Dažnas plaukų liesti rankomis, nuolatinis galvos odos trinimas ar stresinės situacijos taip pat didina riebalų gamybą.
Taip pat skaitykite
Netinkama mityba ir miego stoka gali skatinti riebalų perteklių. Dėl to kosmetologai rekomenduoja reguliariai miegoti, gerti pakankamai vandens ir rinktis subalansuotą maistą, kurio sudėtyje mažai perdirbtų produktų.
Problema gali būti susijusi su netinkama plaukų priežiūra
Jei naudojate pažeistiems plaukams skirtus produktus, jie gali per daug apsunkinti jūsų plaukus, nes juose dažnai yra įvairių aliejų ir minkštinamųjų medžiagų. Šampūnai riebiai galvos odai turėtų būti geliniai, o kartą per savaitę rekomenduojama naudoti giliai valančius šampūnus.
Be to, svarbu leisti plaukams išdžiūti natūraliai ir vengti sudėtingų šukuosenų, tvirtų kasų ar kuodų. Galvos apdangalai iš sintetinės medžiagos gali sukelti prakaitavimą ir papildomą riebalų gamybą, todėl geriau rinktis natūralius audinius.
Kūno problemos ir profesionalus požiūris
Jei priežiūros priemonės nesprendžia problemos, reikėtų atsižvelgti į kūno vidinę būklę. Tam gali būti reikalinga trichologo, gastroenterologo ar endokrinologo konsultacija. Trichologas gali atlikti plaukų spektrinę analizę, kompiuterinę diagnostiką ir paskirti gydomąją priemonę riebalinėms liaukoms reguliuoti.
Be to, virškinimo trakto problemos gali turėti įtakos riebaluojančiai galvos odai. Sveika mityba – mažai riebaus, sūraus ir aštraus maisto, alkoholio vengimas – padeda normalizuoti riebalų gamybą. Hormoniniai svyravimai, ypač paauglystėje ar brandaus amžiaus metu, taip pat gali padidinti riebalų aktyvumą.
Ar dažnai reikėtų plauti plaukus?
Vienareikšmiško atsakymo nėra, tačiau rekomenduojama praustis švelniu šampūnu ir šiltu vandeniu. Karštas vanduo gali dar labiau dirginti galvos odą ir skatinti riebalų išsiskyrimą. Skalavimo vandeniui galima įlašinti citrusinių vaisių eterinio aliejaus lašą, kuris suteikia gaivumo ir padeda reguliuoti riebumą.
Populiarūs liaudies receptai, tokie kaip molio ar bespalvės chnos kaukės, gali padėti kontroliuoti riebalų perteklių ir suteikti plaukams natūralų blizgesį. Reguliarus kaukių naudojimas duoda ilgalaikį efektą, nes normalizuoja galvos odos mikroflorą ir stiprina plauko folikulą.
Kompleksinis požiūris į problemą
Svarbiausia – visapusiškas dėmesys ir nuoseklumas. Ankstyvas tinkamos priežiūros pradėjimas padeda išvengti odos problemų ir užtikrina sveikesnius plaukus. Riebi galvos oda ir netinkama priežiūra dažnai lemia odos bėrimus, sudirgimus ir ilgą sveikimo kelią.
Taip pat skaitykite
Reguliarus plaukų priežiūros planas, derinamas su tinkama mityba, gyvenimo būdu ir profesionalių specialistų patarimais, gali padėti pasiekti optimalų rezultatą. Net paprasti rytiniai ritualai, tokie kaip galvos odos masažas ir tinkamas šampūno pasirinkimas, žymiai pagerina plaukų būklę.
Plaukų priežiūra pagal sezonus
Sezoniškumas taip pat turi įtakos plaukų riebumui. Žiemą, kai oras sausas ir šildymas sausina odą, gali pasireikšti riebalų kompensacija, todėl plaukai atrodo riebesni prie šaknų. Vasarą, esant drėgmei, galvos oda gali gaminti daugiau sebumo. Specialistai rekomenduoja koreguoti priežiūros rutiną pagal metų laikus – naudoti skirtingus šampūnus ir kaukes pagal sezoninę odos būklę.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
