Kaip tikriausiai daugelis žmonių žino, lauke paspaudus šaltukui, pirmiausia sušąla kojos. Dėl lėtos kraujo cirkuliacijos žmogaus kūne pėdos gana greitai atvėsta. Tai sukelia įvairių neigiamų pasekmių. Kaip apsisaugoti nuo peršalimo? Kaip greitai sušilti kojas, kai nepadeda net šilti batai? Yra vienas efektyvus, tačiau paprastas metodas, kuris padės sušilti per penkias minutes!
Kojų šildymo metodas
Tam reikia žirklių, įprasto rašiklio ir šilumą atspindinčio audinio (primenančio foliją). Štai ką reikia padaryti:
- Išimkite vidpadį iš šiltų batų.
- Patieskite šilumą atspindintį audinį ant lygaus paviršiaus.
- Rašikliu apvedžiokite vidpadžio kraštus.
- Žirklėmis iškirpkite vidpadį iš audinio ir įdėkite atgal į batą taip, kad jo atspindinti pusė būtų į viršų.
- Ant viršaus uždėkite įprastą bato vidpadį.
- Dabar naujas vidpadžio sluoksnis ne tik suteiks papildomos šilumos, bet ir atspindės jūsų pačių šilumą ir neleis jai greitai pasišalinti iš bato.
Šiame vaizdo įraše išsamiai parodoma, kaip atlikti visus aukščiau nurodytus veiksmus. Linkime visiems mūsų skaitytojams šilumos net ir esant labai šaltam orui!
Kodėl pėdos sušąla greičiau nei kitos kūno dalys?
Pėdose yra daug mažų kraujagyslių, kurios greitai susiaurėja esant žemai temperatūrai. Taip organizmas siekia išsaugoti šilumą gyvybiškai svarbioms kūno dalims, tačiau tuo pačiu pėdos gauna mažiau kraujo ir atvėsta pirmos. Tai natūrali fiziologinė reakcija, tačiau ji gali sukelti diskomfortą ir net sveikatos problemų.
Taip pat skaitykite
Be to, pėdos nuolat liečiasi su šalta žeme ar paviršiais, todėl jos gauna daugiau šalčio nei rankos ar veidas. Net ir šilti batai ne visada apsaugo, jei viduje kaupiasi drėgmė ar jei medžiagos nepraleidžia šilumos. Todėl svarbu ne tik pasirinkti tinkamą avalynę, bet ir rūpintis šilumą sulaikančiais sluoksniais viduje.
Šilumą atspindintis audinys padeda išlaikyti natūralų kūno šilumos balansą. Šis metodas dažnai naudojamas žygiuose, kalnų turizme ar ekstremaliomis sąlygomis, todėl puikiai tinka ir kasdienėms žiemos situacijoms.
Naudingi patarimai renkantis žiemos avalynę
Renkantis žieminius batus reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į išorinę medžiagą, bet ir į vidinės dalies struktūrą. Natūralus vilnos ar kailio pamušalas geriau išlaiko šilumą nei sintetiniai pakaitalai. Svarbu ir tai, kad batas būtų bent vienu dydžiu didesnis – taip liks vietos šiltesnėms kojinėms ir papildomiems vidpadžiams.
Pado storis taip pat turi didelę reikšmę. Per plonas padas leidžia šalčiui greitai prasiskverbti, o kietas plastikas tampa slidus. Geriausia rinktis guminius, neslidžius padus, kurie sukurti būtent žiemos sąlygoms. Tokie batai ne tik šildo, bet ir suteikia stabilumo einant per ledą ar sniegą.
Svarbu nepamiršti ir drėgmės kontrolės. Net šilčiausi batai negelbės, jei viduje bus drėgna. Todėl naudinga turėti papildomus vidpadžius arba kojines pasikeitimui ir vengti avalynės be kvėpuojančių medžiagų.
Kiti būdai greitai sušildyti pėdas
Jei šilumą atspindintis vidpadis nepasiekiamas, yra ir kitų paprastų sprendimų. Vienas jų – šiltos vilnonės kojinės, kurios puikiai sulaiko drėgmę ir palaiko šilumą net tada, kai šiek tiek sušlampa. Vilna išlieka efektyvi net ir drėgna, todėl yra nepakeičiamas pasirinkimas žiemą.
Taip pat galima naudoti specialius vienkartinius šildiklius, kurie aktyvuojasi nuo oro. Jie dedami ant kojinės arba į batą ir veikia kelias valandas. Nors tai nėra tvarus sprendimas, esant ekstremaliam šalčiui jie gali išgelbėti nuo nemalonaus sušalimo.
Kojų mankšta ir judėjimas taip pat padeda palaikyti normalų kraujo tekėjimą. Jei stovite ar laukiate lauke, pakilnokite pirštus, judinkite pėdas – net nedideli judesiai leidžia kraujui greičiau cirkuliuoti ir šildo natūraliai.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
