Mėgstantiems skanų maistą, rėmuo gali gerokai sugadinti pietų ar vakarienės malonumą. Šį pojūtį sunku supainioti: deginimas krūtinėje palei stemplę neleidžia galvoti apie nieką kitą. Jei problema jus užklumpa dažnai, verta ieškoti jos priežasčių. Tuo pačiu metu liaudiškos priemonės nuo rėmens gali būti tokios pat veiksmingos kaip vaistai, kol sulauksite vizito pas gydytoją.
Kodėl atsiranda rėmuo
Rėmuo kyla, kai skrandžio rūgštis patenka į stemplės gleivinę. Dažniausios priežastys:
- Maistas prieš miegą.
- Pernelyg karštos arbatos ar kavos gėrimas.
- Padidėjęs rūgštingumas.
- Stiprių vaistų vartojimas.
- Dažnas alkoholio vartojimas.
- Rūkymas.
- Riebaus ir kepto maisto valgymas.
- Nuolatinis stresas.
- Nėštumas.
- Aptempti drabužiai, suspaudžiantys skrandį.
Jeigu rėmuo atsirado dėl vienos iš šių priežasčių, galimi savipagalbos būdai: lengvesnis maistas, reguliari mankšta po valgio, rūkymo ir alkoholio ribojimas. Jei diskomfortas nepraeina, būtina kreiptis į medikus.
Mėtų arbata
Paimkite 1 šaukštelį džiovintų mėtų ir užpilkite stikline verdančio vandens. Leiskite pastovėti 10–15 minučių. Arbata ramina stemplės gleivinę ir padeda atsikratyti rėmens.
Taip pat skaitykite
Obuolių actas
Paimkite 2 šaukštelius obuolių acto ir ištirpinkite stiklinėje vandens. Gėrimas suaktyvina skrandžio sulčių gamybą ir palengvina diskomfortą. Svarbu naudoti tik obuolių actą, kitoks actas gali pabloginti būklę.
Pienas
Jeigu toleruojate laktozę, stiklinė pieno nuplauna rūgštį nuo stemplės sienelių ir sumažina deginimą. Baltymai piene ramina gleivinę ir pagerina savijautą.
Alavijų sultys
Alavijo sultys malšina uždegimą, kurį sukelia skrandžio rūgštis. Paimkite alavijo lapą, nulupkite, susmulkinkite ir užpilkite 200 ml vandens. Išgerkite 1 valg. šaukštą atsiradus diskomfortui.
Imbieras
Sutarkuokite imbierą ir išspauskite 1 arbatinį šaukštelį sulčių. Užpilkite 200 ml vandens ir išgerkite esant rėmeniui. Profilaktiškai galima gerti imbiero užpilą: 2 šaukšteliai malto imbiero užpilami 1,5 stiklinės verdančio vandens ir laikomi 2 valandas. Gerkite po 50 ml pusvalandį prieš valgį 3 kartus per dieną.
Soda
Į 0,5 stiklinės šilto vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį sodos. Tirpalą išgerkite ir pagulėkite 20 minučių. Ši priemonė tinka tik suaugusiems.
Stebėkite savo savijautą, jei liaudiškos priemonės nuo rėmens nepadeda, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
