Dažnai žmonės gyvena pagal kitų nustatytus gyvenimo scenarijus. Jie kuria karjerą, kurią pasirinko tėvai, susituokia „nes tai laikas”, prisiima atsakomybes, kurios jiems nepatinka, arba gyvena pagal visuomenės lūkesčius. Tai vadinama gyvenimu pagal kitų scenarijų. Tokia kelionė dažnai veda į emocinį išsekimą, apatiją ir depresiją.
Kaip suprasti, kad gyvenate ne savo gyvenimą, o sekate primestą scenarijų? Šią temą komentuoja šeimos ir holistinė psichologė Anna Bogomolets-Lanina.
Ženklai, kad nesate savo kelyje
Pasak psichologės, dažnai nesame pasirengę atsakyti į klausimą, ar gyvename savo gyvenimą, nes tai – kaip žiūrėti į veidrodį, kuris atspindi ne mus, o kitus. Kiekvienas iš mūsų neša kitų žmonių balsus – tėvų, mokytojų, artimųjų – ir tai gali lemti mūsų pasirinkimus, nors dažnai net nesuvokiame, kad gyvename pagal jų taisykles.
Jūsų pasirinkimus diktuoja „kaip turi būti“
Jei dažnai renkatės ne pagal savo norus, bet pagal kitų lūkesčius – šeimos, draugų, visuomenės – tai pirmas ženklas, kad nesate savo kelyje. „Tai teisinga” vietoj „tai, ko noriu” – tai signalas, kad sekate kitų nurodymais, o ne savo tikraisiais troškimais.
Nepajaučiate pasitenkinimo net iš pasiekimų
Nors iš išorės viskas gali atrodyti puikiai – stabilus darbas, šeima, sėkmė – viduje galite jausti tuštumą. Tai tipinis ženklas, kad gyvenate pagal „scenarijų”, kuris jums nepriklauso.
Nuolat lyginate save su kitais
Jei dažnai jaučiate, kad kiti gyvena geriau nei jūs, tai gali reikšti, kad neturite aiškaus gyvenimo tikslo. Žmogus, kuris žino savo kelią, nesilygina su kitais.
Bijote nuskriausti kitus
Kai baimė nuskriausti kitus yra stipresnė už norą būti sąžiningam su savimi, tai signalizuoja, kad gyvenate pagal kitų lūkesčius, ne pagal savo norus.
Nežinote, ko iš tikrųjų norite
Jei klausimas „ko aš noriu?” sukelia sumišimą, tai ženklas, kad jūsų vidinis balsas seniai nuskendo kitų nuomonių sraute.
Kaip jaučiatės gyvenant savo gyvenimą?
Gyvendami savo gyvenimą, patiriame „vidinį rezonansą”. Tai nėra nuolatiniai pakilimai ar rožinės svajonės, tačiau net sunkumų akivaizdoje žinome, kad tai – „mano pasirinkimas, mano kelias, mano kaina ir mano atlygiai”.
Psichologė pabrėžia, kad paprastas indikatorius yra tas, kad kai liksite vieni su savimi vakare, ar jausite vidinę šilumą? Ar bus tyli pasitenkinimo jausmas: „Taip, tai buvo tikrai mano”? Ar, priešingai, jaučiate naštą ir nuovargį nuo to, kad vėl gyvenote pagal kažkieno kitą balsą?
Įsileiskite sąžiningumą su savimi
Jūsų gyvenimas prasideda nuo sąžiningumo su savimi. Leisti sau pasakyti: „Aš pavargau”, „man įdomu kažkas kitas”, „tai ne mano, net jei kiti tiki, kad man to reikia”. Nors šie žodžiai gali būti baisūs, jie atkuria gyvybingumą. Mes galime ilgai gyventi pagal kitų scenarijų ir net būti sėkmingi. Tačiau vidinė tuštuma niekada neišnyks, kol leisime sau perrašyti tekstą ir gyventi savo gyvenimą – su visais netobulumais, dėmėmis, tačiau tikrai ir autentiškai!
Šaltinis: ukr.media
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
