Kartais santykių problemos gali slėptis labai giliai. Kai taip nutinka, partneriai net nepastebi, kad juos ištiko krizė, kol būna per vėlu. Nesveikiems santykiams būdingi keli požymiai, kuriuos pastebėjus verta nedelsiant imtis veiksmų.
Intymumo trūkumas rodo santykių krizę
Aiškiausi signalai, kad santykius ištiko krizė, dažnai nėra ginčai ar konfliktai. Vienas iš jų – fizinio kontakto nebuvimas: jei nustojote vienas kitą apkabinti, bučiuoti, laikytis už rankų ar pasisveikinti labos nakties linkėjimu, tai gali būti pirmasis pavojaus signalas.
Fizinis artumas padeda kurti emocinį ryšį, stiprina pasitikėjimą ir gerina nuotaiką, nes hormonai, tokie kaip oksitocinas, mažina stresą ir skatina artumo jausmą. Net jei pasitikėjimas ir parama partneriui yra svarbiausi, fizinis kontaktas yra nepakeičiamas emociniam artumui išlaikyti.
Bendravimo sunkumai kaip krizės ženklas
Net įsimylėjusiems žmonėms kartais sunku bendrauti, ypač gyvenant kartu. Kasdienis gyvenimas, darbai ir namų ruoša gali sutrikdyti iki tol buvusius harmoningus santykius. Nuolatiniai ginčai, nesugebėjimas konstruktyviai spręsti konfliktų, asmeniškumų naudojimas – visi šie požymiai rodo, kad santykiai yra pažeidžiami.
Kai partneriai praranda emocinį ryšį, jie nustoja dalytis jausmais, rūpesčiais ir baimėmis, bijodami būti nesuprasti ar teisiami. Atsiranda susierzinimas, diskomfortas, partneriai vengia vienas kito ir mieliau pasitiki draugais ar šeima nei mylimu žmogumi.
Emocinė atskirtis – pavojingas ženklas
Tvirti santykiai neatsiejami nuo emocinio artumo ir draugystės. Jei partneriai nebebijo būti silpni ar nerangūs vienas prieš kitą, jei gali pasitikėti ir dalytis jausmais, santykiai yra sveiki.
Emocinės atskirties požymiai: aistra blėsta, liko tik rutina, partneriai nebėra vienas kito draugai. Tai ženklas, kad santykiai gali baigtis, jei nesikreipiama į pagalbą ar neieškoma būdų, kaip atkurti artumą.
Ką daryti pastebėjus problemų požymius
Jei atpažinote bent vieną iš šių požymių, svarbu nedelsti. Atviras pokalbis su partneriu – pirmas žingsnis. Nebijokite pasakyti, kaip jaučiatės, ir klausytis jo jausmų. Dažnai abu partneriai gali jausti tą patį, bet nepasakyti dėl baimės ar pykčio.
Jeigu sunku spręsti problemas patiems, verta kreiptis į psichologą arba šeimos terapeutą. Profesionalai padės nustatyti santykių spragas, suteiks konstruktyvių metodų konfliktams spręsti ir padės atkurti emocinį ryšį.
Atminkite, kad laiku pastebėti ženklai ir drąsūs pokalbiai gali išgelbėti santykius ir padėti porai vėl jaustis artimai ir laimingai.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
